Mamele care vor să slăbească! (forum de chat)

Mulțumiri. din nefericire nu.

Am grijă cât pot, dar mănânc de toate.

Sunt pătată, mă doare foarte tare piciorul./spur/deoarece va fi timpul ca soțul meu să meargă la medic.

Ieri l-am dat jos pe fiul meu mic pentru o plimbare cu bicicleta, mergeam lângă el. Apoi ne-am dus să ne jucăm. Abia puteam merge seara. Deci, din păcate, nici eu nu pot face mișcarea.

Ai nevoie de acel „clic” neclintit fără să mergi.

Și eu am decis să încep din nou, pentru că, din păcate, faptul că ai pierdut zece lire sterline de ziua mea a eșuat. M-am îmbătrânit cu un an miercuri.cântarele au arătat mai multe. A doua zi am luat un tort. De atunci încerc să acord atenție. Nu prea pot să mă plimb puțin, pentru că durerea mea durează foarte mult. Am cumpărat un pantof nou, am pus și un insert în el, puțin mai bine. Ar trebui să încep să fac mișcare acasă.

Sunt în el:) Încep IF DACĂ acum, sunt încă atent la mâncare. Vom vedea dacă cântarele încep, voi intra în dispoziție. În 10 mai am coborât sub 2,5 kg ke, tocmai m-am oprit. din pacate.

Prima zi ✅ Mi-a fost puțin foame, dar am rămas în cadrul de 1400 kcal. Sister sora mea va ieși săptămâna viitoare timp de o lună, apoi pot să fac jogging dimineața 🙂

Dar fetele? Haide, să o facem împreună! Este mult mai bine să suferim împreună la început și apoi să acumulăm succes în succes 😁

Are cineva chef să se alăture? Sau a făcut-o cineva până acum? 🙂 cine este cum? Cum merg verile?

M-am impotmolit. 74.2 a clipit și înainte de sărbători, acum sunt din nou în gama 77. Vara este aici și mă înec. Ei bine, este suficient. Mi-am luat din nou dieta Lifetil, am adaptat-o puțin la mine, dar încerc să nu mă abat prea mult de la ea. Am slăbit 4 kilograme cu el în 3 săptămâni anul trecut. Nu m-aș deranja dacă aș mai avea 4 kilograme minus pe lună.

Am slăbit 22 kg după 2 copii, nu am fost niciodată într-o formă mai bună. Am mâncat tot, într-adevăr totul pizza, ciocolată, tocană, nokedlit, orice caserolă, carne prăjită, bere. Dar! Am măsurat. Am introdus un cadru de kcal și am rămas înăuntru, grămăind cu o cântare de bucătărie. Dacă rămâi la asta la început, începe frumos și, în timp, îți recomand sportul, orice îți place. Nu am avut niciodată o problemă cu asta, mi-a plăcut să fac sport de când eram adolescent, mă împrospătez, dar slăbesc fără ea, pentru că 80% din el rămâne sau cade.

ajută-mă: D.

Am născut în luna 2017.08:) în timpul nașterii mi-au venit „doar” 8 kg (aveam 65 kg înainte de a naște) care au coborât imediat după ce am născut aproximativ:) pe de altă parte. așa că în ultimii aproape 2 ani am reușit să ridic aproximativ 20 kg.:(

Am încercat multe diete diferite, shake-uri, capsule. dar dintr-un anumit motiv le pot păstra timp de 2-3 săptămâni . am pierdut motivația.

apropo am o formă endomorfă . deci excesul este prezent pe burtă, talie, fese și metabolismul meu este, de asemenea, lent .:( Nu pot face antrenamentul acasă pe termen lung fără motivație.

Poate cineva a mai fost așa înainte? M-ar interesa câteva sfaturi sau sfaturi:) pe cine să te motivezi?

Mulțumesc anticipat pentru citirea «3

Cineva o face încă?

M-am împiedicat, dar o iau mereu de la capăt. Astăzi este a 2-a zi XD, fără nici o problemă. Sunt atent cu antrenamentul tău, scuturile mele sunt deja în regulă. Mă antrenez/alerg zilnic. Număr în continuare calorii, tocmai am scăzut până la 1450.

Acum îndrăznesc să mă conectez. Ceva mi-a trecut prin creier și am decis cu greu să arunc chiar și plusul rămas. Nu vreau ca vara aceasta să se termine atât de mult încât să fiu nemulțumit. Metoda mea este în continuare aceeași, mănânc de toate, tot felul, doar gram și mă lipesc de cadru. Au fost câteva zile când am început să stagnez și să câștig puțin în greutate de la 1400 de calorii (acesta este metabolismul meu), apoi am pus cadrul pe caloriile inactive (până în 1800) și am început să slăbesc din nou și sunt și mai puțin acum. Am intrat în gama 56, sunt fericit! Mă antrenez 4x pe săptămână, să presupunem că fac sport de când eram adolescent, această parte nu mi-e deloc dificilă, am avut întotdeauna probleme cu mâncarea pentru că iubesc și pot mânca.

Îți tot citesc și și tu ești foarte priceput.

Am împins cu 1000 XD a venit ieri, dar am încă 76 kg în această dimineață, așa că super. Am avut și 5 antrenamente pe săptămână, îmi păstrez caloriile plăcute. Există puncte scăzute, de exemplu, astăzi XD aș putea mânca de toate (hormoni). Dar perseverezi! 💪