MANAGEMENTUL TURISMULUI BUNĂTĂȚII 4.

MANAGEMENTUL TURISMULUI BUNĂTĂȚII 4. 2008 Mária Boronyák

„Hotelul are minimum 1 piscină interioară” Piscină: - interioară - deschisă Piscină pentru copii: Adâncimea apei: 0,2 m Temperatura apei: 35 - 36 oC Piscină pentru copii: Adâncimea apei: 0,3 - 0,4 m Temperatura apei: 32 - 34 oC

Bazin de aventură Elemente de bazin de aventură: tobogane cu dealuri vârtejuri peșteră cu apă gheizer entuziaști carnivori și masaje coridor de apă sălbatică cadă cu hidromasaj baie cu clocote de ciuperci

Apă termală, baie termală Apă mai caldă decât temperatura specificată, izbucnind din adâncurile pământului sau crescută artificial. Această valoare este de 20 ° C în Europa. În Ungaria, având în vedere condițiile geologice favorabile, apele a căror temperatură atinge sau depășește 30 ° C sunt considerate a fi apă termală.

Apă medicinală, spa Apă minerală izbucnită din adâncurile pământului sau adusă artificial la suprafață, al cărei efect terapeutic pentru anumite boli a fost dovedit prin examinări medicale supuse unor reglementări stricte. Apele medicinale din Ungaria sunt de obicei, dar nu neapărat, ape termale, adică temperaturi peste 30 ° C. Apa minerală din Ungaria poate fi declarată apă medicinală de către Direcția Generală Națională de Sănătate și Spa (OGYFI) numai după examinările medicale necesare.

Cum funcționează băile? Efect fizic:. Corpul scufundat în apa de baie este afectat de forțe neobișnuite care afectează foarte mult funcționarea organelor. Dacă ne scăldăm în apă obișnuită pentru scăldat, factorii fizici ai băii (temperatura, flotabilitatea) ne afectează corpul. În apele care conțin minerale, flotabilitatea este mai mare, iar greutatea corpului scufundat în apă este redusă la aproximativ o zecime. Mișcarea în apă este mult mai ușoară, astfel încât articulațiile deteriorate și uzate pot fi, de asemenea, deplasate. În timp ce se deplasează, apa face, de asemenea, o muncă de masaj pe mușchii subcutanati. Apa caldă și caldă ajută vasele de sânge să se dilate, ducând la scăderea tensiunii arteriale. Toate aceste efecte sunt exploatate în hidroterapie, cunoscută și sub numele de hidroterapie.

Cum funcționează băile? Efect chimic: Apele termale și medicinale își exercită efectul chimic prin absorbția mineralelor dizolvate în ele prin piele. mineralele absorbite intră în fluxul sanguin, limfaticele, acționând astfel asupra sistemului nervos, întăresc sistemul imunitar și au un efect pozitiv asupra reactivității corpului, inițind procese regenerative, de construcție în corp. Balneoterapia se ocupă cu studiul și tratamentul acestor efecte. Toate aceste efecte sunt ajutate de faptul că microclimatul locurilor de scăldat are un efect de calmare și relaxare a stresului datorită predominanței ionilor negativi în aer. Încetinirea ritmului obișnuit al vieții, mișcările lente în apă contribuie, de asemenea, la întinerire.

Reguli generale de scăldat Nu faceți baie pe stomacul gol Cu stomacul plin, nu este recomandat să mergeți la o piscină cu apă fierbinte după ce beți alcool. Mergeți la piscină cel puțin două ore după prânz. Exercițiile fizice și utilizarea piscinei ajută la relaxare și regenerare. Este recomandat să purtați o pălărie de paie în bazinele exterioare împotriva razelor solare puternice. După scăldat, se recomandă dușul. După o baie caldă, nu plecați cu un corp încălzit, corpul nostru ar trebui să se răcească treptat.

În spa-uri: nu stați în piscine fierbinți mai mult de 40 de minute la un moment dat. În majoritatea locurilor, un semn pentru timpul recomandat pentru scăldat atrage atenția. La începutul tratamentului spa, durerea pacientului poate crește sau starea sa se poate agrava. Aceasta se numește reacție la baie. De asemenea, în cazul unui tratament spa, pacientul poate face prea multe băi, în ciuda sfatului medicului. În acest caz, corpul pacientului este epuizat și poate apărea oboseala băii. În acest caz, continuarea tratamentului pentru baie este ineficientă și poate fi chiar dăunătoare. Urmați centrul spa pentru a vă relaxa. Asigurați-vă că utilizați masajul comandat după baie. În cazul unei sesizări medicale, medicul prescrie toate condițiile de utilizare a spa-ului (temperatura, durata, frecvența, numărul de băi). Doar un pacient care urmează instrucțiunile medicului se poate aștepta la rezultate.

Reguli pentru scăldat Utilizarea unui pre-duș este obligatorie. Este obligatoriu să folosiți o spălătorie pentru picioare înainte de a intra în piscină. Adulții nu sunt permiși în piscina pentru copii, iar copiii nu sunt permiși în piscinele pentru adulți. Este interzis să aduceți în piscină obiecte fragile, alimente sau băuturi. Curățenia piscinelor poate fi menținută folosind toaletele gratuite din zona spa. În unele locuri, utilizarea unui capac de înot este obligatorie

2. " Hotelul are cel puțin două tipuri de saună sau baie de aburi. ” Saună finlandeză: Sauna este un cuvânt de origine finlandeză: "savo" (fum) - de 2000 de ani/Nurmi - Finno.: 2 m. Saună - 5 m. rezidențial Temperatură: 90-100 ° C Umiditate: 6-15% Ședere: 2-3 ori/zi Timp petrecut în cabină: 12-15 minute Eliberare sudoare: 10-20 g/min Adăugare parfum: prin turnare

Bio-saună O versiune mai ușoară a saunei: - oferă efectul de lumină adecvat prin plasarea armăturilor sau a fibrelor optice. Saună cu trandafiri Temperatură: 45-80 ° C Umiditate: 45-50% Ședere: 1-2 ori/zi Timp în cabină: 45-60 minute Degajarea transpirației: 8-16 g/min Adăugare parfum: automată

Efectele fiziologice ale saunei: ritmul cardiac crește de la 65-75 minute normale la 100-150 minute. Scade tensiunea arterială diastolică. Crește fluxul de sânge către piele, crește transpirația. Secreția crescută a membranelor mucoase ale căilor respiratorii Bronhiile se dilată, iar respirația se poate îmbunătăți cu o posibilă ameliorare a spasmului. Procesele imune ale corpului devin mai vibrante. Funcția metabolismului și a glandelor endocrine este crescută. Mușchii se relaxează. Adâncimea respirației crește

Saună cu infraroșu Folosește radiații infraroșii, care creează o senzație profundă de căldură în țesuturile corpului. 80% din energia utilizată încălzește corpul, doar 20% încălzește aerul. Temperatură: 45-80 ° C Umiditate: 45-50 Ședere: 1-2 ori/zi Timp în cabină: 45-60 minute Degajarea transpirației: 8-16 g/min Adăugare parfum: automat

Efect de saună cu infraroșu: Arde calorii, consumă „Arde” până la 300 de calorii în timpul unei jumătăți de tratament cu saună cu infraroșu! Reduce durerea - dilată vasele de sânge externe Întărește sistemul imunitar - febră artificială Îmbunătățește, întărește circulația sângelui Curăță corpul de substanțe nocive Elimină celulita Elimină durerea articulară Relaxează stresul, calmează Înfrumusețează pielea

Cele patru etape ale saunării: principiul de bază al unei saune este să alternăm între cald și rece. 1. Duș (scăldat) 2. Faza de transpirație Se recomandă să stați pe banca din mijloc timp de 8 (max. 15) minute - mai întâi să vă întindeți (aprox. 65 grade C) și apoi să stați (capul are astfel 85 de grade C). Prin scurgerea cu ulei esențial, putem crește puternic umiditatea aerului și senzația de căldură asociată pentru o perioadă scurtă de timp. 3. Faza de răcire Răcire la aer proaspăt. Aerul exterior răcește pielea și mai ales căile respiratorii, ceea ce îmbunătățește aportul de oxigen. Abia atunci se răcește cu apă (întotdeauna de la picior până la inimă). După duș, piscina mică și adâncă este recomandată ca o răcoritoare intensă. Aceasta poate fi urmată de o baie caldă de picioare pentru a crește circulația sângelui la picioare și picioare. 4. Perioada de odihnă Durata perioadei de odihnă trebuie să fie la fel de lungă ca și timpul petrecut în căldură.

Cele 12 porunci ale saunelor: 1. Este potrivit să începem să facem baie cu duș, dar să mergem la saună șterse! 2. Înainte de a ne lua locul, întindeți un prosop sau cearșaf pe scaun. 3. Nu există locuri închiriate în saune, așa că lăsați-ne prosoapele pe bancă și nu ocupați spațiul din fața altora în timp ce ne răcorim în afara saunei! 4. Maestrul băii face turnarea, care exclude cavalcada parfumului și disputele! 5. În câteva minute după turnare, ne bucurăm de vârtejul fierbinte, nu este potrivit să deschidem o ușă în acest caz! Acest lucru este indicat în multe locuri de către semafoare celor care intenționează să intre! 6. Fiecare picătură care ajunge pe pietrele fierbinți de lavă este inhalată prin evaporarea ei în spațiul aerian al saunei, prin urmare unele lichide nu sunt potrivite pentru o astfel de udare, de ex. datorită conținutului său de amoniac!

7. Nu este recomandat să faci o saună cu stomac dificil după masă și nici după ce bei alcool! 8. Nu purtați bijuterii, deoarece încălzirea lor poate provoca o senzație neplăcută de arsură sau, eventual, vezicule pe piele! 9. Nu mergeți la saună pentru un pacient febril, deoarece, deși poate avea un efect preventiv asupra dezvoltării unor afecțiuni, intensifică starea febrilă! 10. Urmăriți-vă unul pe celălalt discret, deoarece partenerul nostru ușor de saună poate evalua incorect starea de sănătate sau rezistența fizică și ar trebui să fie salvat. 11. Fă o pauză între fazele saunei, dă-i corpului tău șansa să se răcească, astfel încât să poți începe totul din nou. 12. Ne bucurăm de liniștea din saună și îi lăsăm pe alții să facă același lucru.

Baia de aburi Baia de aburi turcească: temperatură și umiditate relativă mai ridicată Baia de aburi romană: „mai blândă”, parfumează adesea aerul din cabină cu diverse arome Temperatură: 43-48 ° C Umiditate: 100 (moale 70)% Ședere: de 1-2 ori/zi Timp în cabină: 30-40 minute Eliberare sudoare: 8-16 g/min Dozare parfum: automată

Indicații/indicații pentru saună și baie de aburi: Deoarece atât sauna, cât și baia de aburi sunt băi de temperatură alternativă, indicațiile nu diferă: pentru a stimula circulația sângelui, în caz de slăbiciune musculară, pentru a depăși stresul, depresia, depresia ușoară, în caz de uscare, piele crăpată numai cu abur indicat, catar respirator superior, în caz de tuse este recomandată doar saună, în cazul durerilor reumatice, îngustarea mișcărilor articulare, în cazul tulburărilor de somn, în cazul deteriorării stării generale (la recomandare medicală).

Contraindicații/contraindicații pentru saună și baie de aburi: boală reumatică articulară acută Infecție respiratorie acută Febră, febră Tuberculoză, boli pulmonare Boli cardiovasculare: imediat după infarct miocardic infarct miocardic, infarct miocardic, cum ar fi boală coronariană, disfuncție tiroidiană malignități veneriene boli venerice glaucom (glaucom) focare de rezolvat (de exemplu, dinți răi, amigdalită) epilepsie și alte tulburări convulsive tulburări neuro-vegetative severe Inflamare acută a organelor interne: vezică biliară, ovar, ficat, inflamație hepatică

Caldarium O baie plină cu apă fierbinte, cu gresie sau marmură. Temperatura: 40-50 ° C Umiditate: 70-90%. Timp de ședere: 30-40 minute. Ajută la - îmbunătățirea circulației sângelui, - la reducerea tensiunii musculare - la eliminarea porilor sistemului respirator și a pielii.

Baie de aburi Danarium Medium (65 C) cu 60% umiditate, în care puteți face saună fără efort. Recomandat celor care nu se simt bine în baia clasică de aburi.

Tepidarium O cameră care protejează circulația sângelui - între o baie rece și fierbinte - este considerată o baie regenerantă.Temperatura camerei de baie este de 37-39 grade C.

Laconium Laconium este o cameră intensă. O constantă de aprox. La 55-65 de grade C, corpul începe să transpire puternic după cel mult 15 minute. Puteți rămâne în cameră până la o oră.

Frigidarium Frigidarium este o cameră rece. Starea aici este pentru revitalizare după un sejur mai lung într-o cameră care emite căldură radiantă. Din punct de vedere medical, trecerea de la camere calde și reci la climă rece joacă un rol important în sănătate. Acest lucru poate fi însoțit de un duș rece sau de scufundare în apă rece (piscină mică și adâncă).

Hamam Hamamul (baia turcească) se încălzește treptat pe o perioadă de 20-30 minute la o temperatură de 45 grade Celsius. Nu există căldură bruscă care provoacă o presiune asupra corpului. Căldura plăcut umedă este utilă și pentru cei cu probleme circulatorii. Acesta poate fi urmat de un masaj de către turci pe o placă de marmură preîncălzită cu un burete de masaj. Se recomandă un duș rece între masaj și abur.

Rasul Arabii au o lungă tradiție a băilor de noroi (băile arabe). Un pachet de noroi este aplicat pe tot corpul, apoi aburul din plante este eliberat în cabină și cca. Temperatura este încălzită la 50 de grade. Când nămolul este îndepărtat, celulele epiteliale moarte sunt, de asemenea, îndepărtate. În cele din urmă, curăță pielea cu un duș cald și apoi o ung cu ulei hrănitor.

Fântână de gheață Posibilitatea de a freca corpul cu un cuțit de gheață. Acest lucru este nu numai răcoritor, ci și semnificativ din punct de vedere medical. Ca urmare a schimbării drastice de temperatură, țesuturile noastre conjunctive dilatate se contractă. Acest proces are un efect foarte stimulant asupra circulației noastre sanguine.