Mănâncă bine

Obezitatea este o boală populară astăzi! Esti gras si vrei sa slabesti! Citește și învață pe site-ul meu! Si slabeste si nu slabeste ! Schimbați-vă stilul de viață pentru o viață!

Pagini

Fogyi SEX

Dieta crește libidoul

Probabil știți că alimentația nesănătoasă nu numai că vă îngrașă, dar vă reduce și dorința sexuală. Dar ești conștient și că, dacă alegi o dietă greșită, subnutriția îți va afecta și viața sexuală.?

Desigur, nemulțumirea ta față de corpul tău nu este bună nici pentru încrederea în sine, ceea ce afectează și performanța ta sub pilotă. Cercetătorii spun că opt din zece femei supraponderale au un apetit sexual minim. Este ușor, desigur, să prindem ideea că, pe măsură ce trec anii, pasiunile inițiale înflăcărate se răcesc. Iubirea se transformă într-adevăr, dar asta nu înseamnă că nu poți face sex indiferent de vârsta cumplită și de stadiul relației.

Viața sexuală activă are o mulțime de efecte pozitive, este un calmant extrem de bun, îți poate fi dor chiar și de durerile de cap și te ajută să dormi bine. Printre numeroasele efecte benefice, sexul are și un efect de ardere a grăsimilor. Nu te absolve de gimnastică și alergare obișnuite, dar te poate ajuta să fii mai bine pus la punct.

Dacă urmați dieta noastră sexy, vă puteți acorda rapid sexului fără alcool sau pastile.!

Alimentele care îți cresc pofta de mâncare sexuală sunt de obicei alimente naturale, cu conținut scăzut de grăsimi, care pot fi deja baza unei diete sănătoase, de sex aici sau acolo. Delicatese nutritive, bogate în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi, vă vor menține nivelul zahărului din sânge la locul său, ceea ce înseamnă că vă veți simți mai bine în piele și, prin urmare, mai entuziaști în pat.

Urmați-vă planul de dietă pentru a pierde în greutate și pentru a vă crește dorințele pofticioase în doar 1 săptămână! Pune-l pe iubitul tău să iasă și cu tine și să reîncălzească pasiunile adormite dintre voi doi împreună.!

Esența unei diete sexy

Dieta noastră este plină de afrodisiace pentru a vă face să vă simțiți sexy și încălziți de dorințele corpului. Cu toate acestea, conține și alimente care vă calmează nervii și vă ajută să nu vă simțiți în mod constant obosiți, deprimați și schimbările dvs. de dispoziție dispar. Dacă factorii de mai sus predomină, aveți garantat că aveți o dorință mai mare de a sări sub plapumă.

Regulile

1. Eliminați din dietă prăjiturile rapide pentru pizza și hamburgeri care sunt grase, sărate, zaharoase. Respectați alimentele proaspăt preparate, bogate în proteine, cu legume!

2. Beți minimum șase pahare de apă sau ceai verde pe zi!

3. Mănâncă porții mici de șase ori pe zi!

4. Nu ratați o masă și, de asemenea, acordați atenție să nu mâncați niciodată atât de mult încât să vă simțiți plini sau!

5. Este important să aveți multe proteine, adică pui la grătar, curcan, pește și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, care cresc nivelul de energie.

6. Încearcă întotdeauna să pui pâine integrală, orez în coșul de cumpărături și neglijează pastele!

Meniu zilnic sexy

Mic dejun
- muesli, lapte, banane, afine
- somon pe pâine prăjită din grâu integral
- paine prajita cu branza topita, rosii si patrunjel
- ouă prăjite și pâine prăjită

Prânzuri
- somon cu orez cu legume
- piept de pui la grătar cu salată și orez
- sardine și pâine prăjită
- pita integrala cu legume si ardei
- piept de curcan cu piersici și stafide orez

Cina
- somon cu legume
- piept de curcan umplut cu brânză cu salată verde și roșii
- pâine prăjită cu brânză, roșii și o felie de șuncă
- orez cu lapte
- salata de pui cu legume

Nasi ziua
- migdale
- banană
- pita integrală
- felie cerbona
- puțină (4 cuburi) de ciocolată

Ceea ce este interzis pentru că funcționează împotriva libidoului tău, printre altele

1. Prea multă cafea: Datorită conținutului său ridicat de cofeină, nu vei putea dormi cu adevărat profund, a doua zi te vei trezi obosit, culcat obosit, soluția: ai nevoie de mai multă cafea! Cerc vicios. Veți fi prea încântați de cafea ca să vă opriți și să vă răsfățați complet cu experiența de a face dragoste, de care oricum vă veți sătura. Încercați să nu beți mai mult de o cafea pe zi, să beți și o cantitate bună de lapte și niciodată pe stomacul gol!

2. Vei umfla cu conservanți, multe grăsimi, ulei, zahăr și nu te mira dacă după ce ai mâncat simți că stomacul tău nu este bun din anumite motive! Alegeți opțiunea sănătoasă, vegetală, peștească și proaspătă la unul dintre restaurantele mai ieftine, dar de încredere!

3. Pâine albă: Este plină de carbohidrați, făinoasă, veți umfla din ea și vă va încetini digestia. Pâinea integrală este bogată în fibre, ceea ce ajută la digestie și te vei simți mai energic decât vitaminele pe care le conține.

4. Alcool: îngrășă, în special scurt și bere, și după ce o anumită cantitate afectează performanța unui bărbat și, mai mult, poate avea un efect negativ asupra experienței orgasmului! Ce este și mai permis: un pahar de vin după cină

5. Delicatetele mici dulci: contribuie la obezitatea rapidă și, deși vă creșteți energia pentru o vreme, dar apoi începe să scadă. Mănâncă multe fructe în schimb! Nu la fel, dar după un timp corpul tău va putea trece la fructificare în așa fel încât să nu vrei deloc mușcăturile de ciocolată.
Și cireașa de pe tortul dietetic: slăbire sexy

Îmbrățișându-se și sărutându-se, arde calorii. Cu doar 10 minute de sărut, ar putea arde 130 de calorii, ceea ce echivalează cu 10 minute de înot sau 20 de minute de gimnastică. Dacă vă adânciți unul în celălalt și asta în poza misionară da, puteți scăpa activ de 170 de calorii în 10 minute, ceea ce înseamnă că ați renunțat deja la jumătate din micul dejun. Poza misionară ajută la întinderea mușchilor coapsei, mișcă mușchii abdominali și pelvisul, adică îți modelează silueta. 69 din doar 86 de calorii, a poza de câine iar de la 100, călărețul poate scăpa de până la 270 de calorii. THE la poza de echitatie plus că lucrezi atât pe coapse, cât și pe fese. Mușchii coapsei se întind și la poza câinelui, iar mușchii fundului sunt, de asemenea, în mișcare.

Pozitivitatea nu este totul. Puteți arde 60-100 de calorii într-un singur orgasm extraordinar.

A face dragoste vine și cu o serie de exerciții cardiovasculare. Sexul activ este bun pentru circulație și vă puteți aștepta la o viață mai lungă dacă nu faceți sex zilnic împotriva dvs., cel puțin conform sondajelor. Asigurați-vă că ritmul cardiac crește de fapt în timpul dragostei, deoarece numai în acest caz, ghemuitul pofticios va aduce efectul scontat. Potrivit expertului zilnic în fitness al Sun, sexul este cel puțin la fel de interesant ca orele de aerobic sau o excursie. Cu 30 de minute de act sexual, puteți arde în medie 200 de calorii, ceea ce înseamnă că cinci colegi pe săptămână cu partenerul dvs. pot face până la 2,5 ore de exercițiu.