Deci, mănâncă semințe de chia dacă vrei să slăbești! Mulți oameni o fac greșit!
Recent, consumul de semințe de chia a devenit foarte la modă. Are o multitudine de efecte asupra sănătății, motiv pentru care ne place să-l încorporăm în dieta noastră. Se bucură mai ales de cei care vor să scape de excesul nostru de greutate.
Conține de cinci ori mai mult calciu decât laptele
De ce semințele de chia sunt folosite de secole? Experții spun că conține de cinci ori mai mult calciu decât laptele, de trei ori mai mulți antioxidanți decât afinele, de trei ori mai mult fier decât spanacul și de două ori mai mult potasiu decât bananele. Dacă nu ați consumat semințe de chia până acum, este timpul să începeți.
Cum se consumă semințe de chia?
Semințele mici pot fi obținute la orice magazin cu plante, dar există și magazine alimentare de unde le puteți obține deja. Se amestecă ceapa tocată, uleiul de măsline, sarea, apa și lămâia.
Poate fi adăugat la orice mâncare, dar este foarte delicios în sine. Se poate amesteca cu smoothie pentru micul dejun, șah, smoothie, are un efect energizant excelent.
Se amestecă 2 lingurițe de semințe de chia cu o cană de suc de portocale proaspăt stors, apoi se adaugă un vârf de pudră de ghimbir. Nu există un starter mai sănătos decât acesta.
Începem ziua în fiecare dimineață cu o băutură atât de sănătoasă. Kilogramele în plus se vor topi de la noi în mod surprinzător în curând și putem scăpa cu ușurință și de toxine!
- Dacă doriți să slăbiți, nu încercați aceste metode!
- Dacă doriți să slăbiți - iată 4 rețete sigure de vară DÉLMAGARAR Szeged și împrejurimile sale
- Cum să arzi grăsimile într-o săptămână - 5 reguli de bază pentru a alerga - dacă vrei să slăbești - Corpul tău - Tu
- Se dovedește care este cea mai mare concepție greșită dacă vrei să slăbești
- Budinca de legume slăbitoare sub 250 de calorii consumă acest lucru dacă vrei să slăbești - Rețetă Femina