Mănânci pentru că crezi că ești sănătos? 5 alimente pe care știți că le veți consuma, deși nu veți pierde din greutate!

Sursa: Getty Images

Se apropie sfârșitul anului și doar tu o vei face.

Te-ai rătăcit în tufișul dens de mult timp.

Ești extrem de îngrijorat de cineva care este important pentru tine, adică.

Veți primi un fel de gest în prima zi a săptămânii pe care o aveți.

În prima zi a săptămânii, îți poți dovedi utilitatea, pentru că există.

Este un pic trist că este cea mai frumoasă sărbătoare a anului.

În prima zi a săptămânii, trebuie să terminați ceva care.

Cineva cu care poziția ta nu este de acord cu practic nimic.

Cineva stă lângă tine în poziția precară care.

Sunteți de obicei un regulator absolut, aveți o remușcare teribilă.

Te simți un pic ca un ou de cimbru în locul actual unde.

În prima zi a săptămânii, sunt captivați.

Suflați deja din exterior care alimente se încadrează în absolut majoritatea dietelor, așa că le cumpărați ușor în supermarket, deoarece doar figurile bikini plutesc în fața ochilor dvs.? Dieteticianul australian popular Susie Burrell mi-a spus recent care sunt cele 5 alimente care cu siguranță ne vor duce!

Te antrenezi ca un nebun, dar limba ta nu se mișcă? Potrivit dieteticianului, cu asta te încurci!

Conserve de ton

Salată de ton, ton cu orez, cremă de ton - sunt destul de multe dintre aceste diete pe lista dietelor, nu? De fapt, tonul merită consumat din cauza conținutului ridicat de proteine și al conținutului scăzut de grăsimi, dar Omega 3 nu este nici pe departe la fel de mult ca, să zicem, somonul sau sardinele.

Dar, potrivit dieteticianului, principala problemă este mercurul:

căci nu poate fi excretat în corp. Desigur, trebuie să știți că nu va fi nimic în neregulă cu 2-3 feluri de mâncare de ton pe săptămână, dar dacă este posibil, nu consumați ton în cantități mari.!

Orez pufos

Ești obișnuit cu orezul pufos în loc de pâine? Nu este de mirare, deoarece aproximativ 10 bucăți conțin la fel de mulți carbohidrați ca 2 seturi de pâine. Din păcate, însă, trebuie să dezamăgim: nici aceasta nu este o alegere foarte bună!

Motivul este simplu: potrivit dieteticianului, orezul pufos este pur și simplu un aport caloric fără sens,

deoarece acest aliment conține abia fibre și substanțe nutritive. Acesta va crește nivelul zahărului din sânge, dar nu va fi deloc o scădere, iar versiunile aromate sunt inutile în special pentru copii. Burell sugerează alegerea dintre carbohidrații din porumb și secară și uitarea orezului pufos!

Sos de soia

Deși adorat de japonezi, expertul spune că sosul de soia ar trebui, de asemenea, alungat din lista de interdicții, și anume

datorită conținutului său prea mare de sodiu.

O singură porție de sos de soia reprezintă mai mult de jumătate din necesarul zilnic de sodiu și nu ar trebui să luați atât de mult cu o singură masă! Potrivit dieteticianului, sosul de soia provoacă o cantitate nerezonabilă de sare în organism, dar dacă doriți cu siguranță acest ingredient, merită să căutați un produs cu un conținut de sodiu deosebit de scăzut.