Așa că mâncăm pentru a evita vena aurie

Mulți oameni sunt amari de plângeri hemoragice, chiar dacă un stil de viață adecvat ar putea reduce considerabil riscul apariției problemei. Să vedem ce putem face pentru o viață de zi cu zi nedureroasă.

vena

Creat: 30 august 2019 13:23
Modificat: 13 noiembrie 2020 10:36 AM

În bolile hemoroidale, dilatarea, mărirea și inflamația nodulilor varicoși din peretele rectului și anusului sunt cauza simptomelor neplăcute care apar. Motivul principal pentru toate acestea constă în slăbiciunea ereditară a țesutului conjunctiv, adică trăsăturile genetice determină în mod fundamental dezvoltarea bolii. Impreuna cu anumiți factori ai stilului de viață joacă, de asemenea, un rol în inițierea proceselor nedorite, precum un stil de viață sedentar și lipsa exercițiilor fizice, obiceiuri necorespunzătoare ale intestinului și obezitate. Cea mai frecventă cauză directă este însă tensionarea în timpul defecației și a scaunelor dure și a constipației care o provoacă. Prin urmare, principalele mijloace de prevenire și tratament se găsesc în domeniul nutriției și digestiei.

Cum se deteriorează calitatea aurului în timp? Care sunt etapele bolii? Detalii aici.

Mâncarea consumată intră mai întâi în intestinul subțire din stomac, unde din acesta sunt absorbiți nutrienți suplimentari. În acest caz, consistența scaunului este încă extrem de subțire, dar atunci când intră în colon, corpul îndepărtează fluidul din acesta, astfel încât, în cazul optim, un produs final de consistență adecvată ajunge în rect, inițind stimulul de defecare. Cu toate acestea, poate fi o problemă dacă scaunul rămâne în colon prea mult timp, deoarece acest lucru poate provoca prea multă apă din el, făcând consistența mai dură decât trebuie, făcând mai dificilă golirea acestuia din tractului digestiv. Acest lucru poate fi prevenit în primul rând prin aportul suficient de fibre și înlocuirea fluidelor.

De câtă fibră are nevoie corpul tău?

Să aruncăm o scurtă privire asupra numerelor fragile: pentru adulți, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) recomandă un aport zilnic de 16 până la 29 de grame de fibre și 7,5 până la 12 grame de fibre pentru fiecare mie de calorii consumate, comparativ cu recomandarea de la Departamentul SUA pentru Sănătate și Agricultură, mai mult, 14 grame la mia de calorii. Conform sondajului național de nutriție și nutriție din 2014 (OTÁP) Bărbații maghiari consumă 24,7 grame de fibre dietetice pe zi, iar femeile 21,1 grame, ceea ce se poate spune că este mic în ansamblu, având în vedere că aportul mediu de energie este de aproximativ 2700 și 2000 de calorii pentru cele două sexe. Cu alte cuvinte, ar trebui să acordăm mai multă atenție aportului nostru de fibre.

De mai jos prezentăm alimente bogate în fibre și, în unele cazuri, lichide pentru a susține digestia, astfel, merită să le facem parte integrantă a dietei noastre. Este important de menționat, indiferent dacă este vorba de abur, gătit sau orice alt proces, fibrele nu sunt deteriorate prin tratamentul termic, adică putem folosi alimentele listate în bucătărie în diferite moduri. Cu o dietă adecvată, plângerile hemoragice pot începe să dispară în câteva săptămâni.