Mituri despre mahmureala

Există cel puțin la fel de multe mituri despre mahmureală pe cât există cocktailuri care pot provoca acest disconfort. Pastele consumate înainte de culcare și berea de dimineață merită o examinare mai amănunțită. Deci, să vedem cele mai frecvente concepții greșite!

1. Mitul: O mahmureala nu este mare lucru
O mahmureala este raspunsul corpului la otrăvirea cu prea mult alcool. Alcoolul masiv dăunează sistemului nervos, perturbă moleculele mesagerului creierului, provocând dureri de cap, amețeli și greață. În plus, din cauza excreției urinare crescute, deseori ne usucăm. Costul de a pierde în greutate a doua zi este durerea de cap, oboseala, gura uscată, tulburările de stomac - și sistemul imunitar slab.

2. Concepție greșită: o mahmureală este independentă de gen
Doamnelor: fiți atenți la băuturile gratuite! După ce au consumat aceeași cantitate de alcool, femeile au un efect mai mare decât bărbații. Există, de asemenea, o explicație științifică pentru acest lucru: bărbații au mai multă apă în corp, iar alcoolul pe care îl consumă este mai bine distribuit în acesta. La femei, alcoolul rămâne într-o proporție mai mare în sânge.

3. Mit: Numai băuturile concentrate provoacă o mahmureală
Este adevărat că băuturile scurte sunt mai susceptibile de a provoca mahmureală, dar și alți alcooli plătesc prețul. Unele ochelari pot duce deja la dureri de cap și alte simptome. Consumând apă sau o băutură nealcoolică în același timp, puteți preveni deshidratarea și, de asemenea, puteți reduce cantitatea totală de alcool consumată.

4. Mit: Vinul este blând
Vinurile roșii conțin tanin, ceea ce provoacă dureri de cap persoanelor predispuse la acesta. Produsele din malț, cum ar fi whisky, pot provoca, de asemenea, mahmureală mai severă. Dacă vă este frică de efectul de a doua zi, alegeți bere sau ceva lichid limpede: vodcă sau gin.

5. Mit: Cocktailurile dietetice sunt sigure
Te ajută să slăbești, dar nu ajută la prevenirea mahmurelii. Cu toate acestea, unele cercetări sugerează că fructele, sucurile și lichidele zaharate pot ameliora simptomele.

6. Mit: Vin de bere: oricând
Cantitatea de alcool consumată contează, nu comanda. Comanda afectează doar cât de repede începeți.

7. Mitul: Pastele înainte de culcare
Acest lucru este rău în două moduri. Pe de o parte, mâncarea care a fost deja băută nu contează. Trebuie să mănânci înainte de a bea pentru ca acesta să aibă efect. Pe de altă parte, orice aliment încetinește absorbția alcoolului, dar grăsimea este cea mai bună. Alegeți o pizza sau o patiserie înainte de primul martini, ar putea ajuta. Merită să consumi apă numai înainte de culcare, poate preveni deshidratarea.

8. Mitul: calmant înainte de culcare
Ele intră în vigoare în aproximativ patru ore, ceea ce înseamnă că dimineața nu există știri sau cenușă. Este o idee mai bună să le iei când te trezești. Nu alegeți un produs care conține acetaminofen. Alcoolul interferează cu defalcarea acestuia, ceea ce poate duce chiar la hepatită și daune permanente.

9. Mit: Poți dormi bine cu alcool
Alcoolul interferează de fapt cu somnul. Un pahar de seară vă poate ajuta să adormiți mai repede, dar degradează calitatea somnului: fazele REM, altfel foarte importante, durează mai puțin timp și vă treziți mai repede. O mahmureala este mai mult o zori, incomodă dacă nu poți adormi la acel moment.

10. Mit: Berea pentru micul dejun ajută Mai mult alcool face ca mahmureala să devină mai prelungită. Cele mai grave simptome pot fi de așteptat atunci când nivelul alcoolului din sânge scade la zero. Berea de dimineață este bună numai pentru simptome după-amiaza. Și dacă ziua nu mai pare să treacă fără băutura de dimineață, vorbiți cu un adictolog.

11. Mitul: Cafeaua ajută
Cafeaua agravează și mai mult deshidratarea și poate agrava simptomele mahmurelii. După o noapte de somn, evitați orice este alcoolic! În schimb, consumă apă și băuturi energizante pentru a compensa apa și sărurile pierdute! Acest lucru este important mai ales dacă reclamațiile sunt însoțite de vărsături.

12. Mitul: Preparatele din plante ajută
Pe baza unor studii cuprinzătoare până în prezent, acestea nu sunt în mod clar eficiente. Singurul medicament este timpul.

13. ÎNREGISTRARE: otrăvire cu alcool
Aceasta poate fi o afecțiune care pune viața în pericol. Vărsăturile repetate sau somnolența a doua zi atrag atenția asupra acestuia. Avem tendința de a scrie aceste semne pe factura petrecerii din noaptea anterioară, dar nu strică să știm: se pot dezvolta și șocuri și deshidratări severe.