Kondibandi

Sunt aici, sunt încă în viață.

Deși nu există multe de lipsit, am fost prost în ultimele zile. Dar nicio problemă, a trebuit, acum aproape îmi doresc mâncare curată, am reușit să adun atâtea gunoaie împreună. Greutatea mea fluctuează acum destul de puțin, variind de la 74-76 kg, care era de așteptat să fie complet, deoarece eram deja complet „gol”. Apoi, pe măsură ce am început să mănânc carbohidrați, a sosit și sete, totuși, cu 5-6 litri constanți de apă, abia m-am dus la toaletă, în schimb era o gură uscată constantă și pielea mea era puțin mai uscată. Acest lucru se datorează în mod evident faptului că și glicogenii încărcați leagă apa cu ei. Rezultatul nu este vizibil, poate că mușchii arată puțin mai rotunzi, mai plini, puțin mai mari decât atât, dar centimetrul încă nu o dovedește, așa că nu am variat cu imaginile, voi distribui versiunea mai plată pe luni noaptea.

Deci, mai întâi numerele.

August	noiembrie	februarie	Martie	Aprilie	Mai	iunie	iulie
Greutate	72 kg	85 kg	92,7 kg	86,8 kg	82,8 kg	79,4 kg	75,3 kg	71,7 kg
Partea superioară a brațului	35cm	37,8cm	40,2cm	39,7cm	39,1cm	38,5cm	38,1cm	37cm
Bust	101cm	109,5cm	112cm	110cm	106cm	104,3cm	101,8cm	99cm
Coapsă	54cm	62,5cm	65,8cm	63,5cm	60,5cm	59,5cm	58,3cm	56,5cm
Vițel	42cm	43cm	42,5cm	42cm	41,8cm	41cm	40cm
Talie	89,5cm	98cm	91,5cm	88cm	83,7cm	79,6cm	76,7cm

Pe baza acestui fapt, arată bine că aș fi putut pierde câteva tone de mușchi, dar acum răceala mea este puțin sub 38 la încărcare, iar când o scot, ajunge la ea.

Aș arăta doar versiunile înainte/după în fotografii, deci este mai spectaculos:

Aceasta va fi baza, de aici îngroșarea va începe pe 5 august, dar până atunci voi trăi doar pentru odihnă. Încerc să pun la punct aportul „intenționat” de carbohidrați, dar acesta va intra - din păcate, în mare parte din gunoi - cantitatea zilnică, aportul de proteine va fi acoperit oricum cu piureuri și pui, dar.

Noua perioadă va aduce și schimbări în scrierea blogului. Va fi unul, cel mult două postări pe săptămână, dar dimensiunea și calitatea lor vor crește/se vor îmbunătăți semnificativ, dar nu voi raporta despre fiecare mic lucru bâlbâit pe care l-am făcut până acum. Crede-mă, va fi mult mai plăcut.
Voi veni cu diverse rețete și povești, dar bineînțeles că voi documenta și dezvoltarea în 1-1 posturi suplimentare pe lună.

În sfârșit, lasă-mă să am în sfârșit o imagine pe care o fac și pe față, nu ar strica să o fac o dată pe an. Dar, Doamne, în pozele pozate, cred că doar profesioniștii au un cap capabil de salon. Acest lucru, la rândul său, a fost făcut intenționat pentru un astfel de scop. Cu asta, îmi iau rămas bun de la tine pentru o săptămână și jumătate bune. Între timp, fii bun și intenționat. Vedeți, am reușit și eu să pun împreună un format mai acceptabil.:)