Mária Šandalová

Rețetă de fitness: felii de proteine din unt de clătite fără coacere

Gustă aceste felii delicioase de proteine din unt de arahide care saturează, energizează și chiar delicioase. O mulțime de grăsimi sănătoase, carbohidrați, proteine, BCAA și glutamină. Și nici nu trebuie să porniți cuptorul!

Cele mai bune rețete sănătoase de clătite cu proteine

Căutați rețete delicioase de clătite bogate în proteine? Verificați aceste 20 de rețete delicioase de clătite cu proteine sănătoase, făcute din diferite ingrediente.

Cele mai bune 21 de practici cu propria greutate corporală pentru a întări mușchiul abdominal

Consultați aceste 21 de exerciții auto-ponderate pentru a vă întări mușchii abdominali. De asemenea, poți efectua aceste exerciții în confortul casei tale.

Biblia de fitness pentru femei: Tot ce trebuie să știți despre fitness

Exerciții și antrenamente
Rețete de fitness
Cum să piardă în greutate
Dieta și stilul de viață sănătos

Marți, 06.12.2016

Biblia de antrenament pentru femei: Răspunsuri la toate întrebările despre stiluri de viață sănătoase, cum ar fi planul de antrenament pentru femei, dieta adecvată și suplimentele nutriționale.

6 gustări rapide pe care vi le puteți permite înainte de culcare

Inspiră-te din aceste 6 gustări pe care le-ai putea mânca chiar înainte de culcare. Acestea oferă nutrienți de calitate corpului nostru pentru a sprijini atingerea obiectivelor de fitness.

Există 4 tipuri de antrenori pe care ar trebui să le evitați

Nu este ușor să găsești un antrenor bun, dar dacă întâlnești unul dintre cele 4 tipuri, mai bine îl eviți. Partenerul de coaching potrivit vă va ajuta să obțineți performanțe mai bune.

Biscuiți cu banane cu doar 3 ingrediente

Vrei un tratament dulce sănătos? Oferim doar o rețetă cu trei ingrediente de biscuiți cu banane, fără grăsime, făină și ouă. Oferă suficientă energie și o umple

Planul și dieta lui Lazar Angelov

Lazar Angelov este un model de fitness care îi motivează pe mulți fani de fitness. Pasiunea sa pentru fitness l-a ajutat să facă asta. Inspiră-te din planul și dieta ta de antrenament!

10 exerciții cu o minge medicală pentru întărirea mușchilor abdominali

Aruncați o privire la exercițiile musculare abdominale cu mingea medicamentoasă, care a fost aproape creată pentru a antrena abdomenul. Puteți face chiar și exercițiile acasă! Este timpul să încercăm!

Efecte asupra sănătății și utilizarea spirulinei

Spirulina este un superaliment plin de proteine și vitamine care poate regla glucoza, tensiunea arterială, colesterolul și susține sistemul imunitar.