Măsline - calorii

Măsline - un produs pe care mulți îl adoră, atât individual, cât și ca ingredient al alimentelor complexe. Bogăția și bogăția gustului, selecția largă și aplicarea multivariată în salate, pizza, carne și mâncăruri din legume fac acest produs foarte popular pe toate continentele.

Conținutul caloric al măslinelor și măslinelor

Pentru cei care își urmează forma și au obiceiul de a-și controla dieta, este vorba de câte calorii din măsline sunt naturale și de înțeles. Conținutul caloric al măslinelor și al măslinelor este diferit, în ciuda faptului că este un fel de fruct al copacilor. Măslinele verzi, care sunt complet coapte în fața boabelor, sunt mult mai calorice decât măslinele negre, complet coapte și crăpate pe o ramură.

Măslinele, sau așa cum li se spune, un cultivator de măsline negre cu un conținut caloric de 115 kcal la 100 g de produs. Valoarea calorică a mai multor măsline verzi valoroase din punct de vedere energetic este de 296 kcal/100 g, dar acestea sunt date despre fructele proaspete, recent despicate, care practic nu se regăsesc în dieta noastră.

Caloriile măslinelor și măslinelor care au trecut prin masa noastră au o putere calorică de 145 kcal și măslinele - 115 kcal. Desigur, fructele proaspete sunt mai utile, dar au un gust destul de amar și un termen de valabilitate foarte limitat.

Măsline prelucrate corespunzător, substanțe auto-utile - B, A, E, PP, precum și vitaminele de sodiu, calciu, magneziu, potasiu și fosfor. Uleiul de măsline și uleiul de măsline pot fi ingrediente într-o dietă de îngrijire a legumelor, îmbogățită cu arome și beneficii. Când țineți dieta, rețineți că măslinele conservate pot provoca o retenție prea mare de sare și o utilizare prea mare în organism și, astfel, balonare.