Meditație - să începem de la început - dar cum?

Odată cu apariția meditației, se angajează într-o călătorie interioară de descoperire. La sfârșitul călătoriei, pace, lumină și mântuire nesfârșite așteaptă.

Începând meditația

Dacă meditația ta este cu adevărat înaltă și profundă,
Începi o conversație absolut liniștită cu pace.

Cum să începeți meditația?

Din punct de vedere spiritual, fiecare căutător este un începător. Un începător este cel care simte o dorință interioară de a deveni ceva mai divin, ceva mai luminant, ceva mai împlinitor. În momentul în care vrei să evoluezi în mod constant și continuu, în momentul în care vrei să urci în mod constant dincolo de tine însuți și vrei să intri în viața de apoi etern etern transcendentă, în momentul în care devii un începător etern.

Citiți cărți despre meditație

Dacă sunteți destul de începător, cel mai bine este să citiți câteva cărți spirituale. Acest lucru te va inspira. Citiți cărți ale unor maeștri spirituali în care aveți încredere completă. Există maeștri care au atins cea mai înaltă conștiință și, dacă le citiți cărțile, vă va inspira fără îndoială. Este mai bine să nu citiți cărți scrise de profesori sau cărturari sau aspiranți care sunt încă în drum și care nu au atins încă iluminarea. Adevărul poate fi transmis doar de cei care au realizat Adevărul. În caz contrar, totul va fi ca și cum orbii ar conduce oamenii fără lume.

Practicați meditația cu ceilalți

De asemenea, este bine să interacționați cu oameni care practică meditația de ceva timp. Acești oameni nu sunt în situația de a preda, dar pot inspira. Chiar dacă stai doar lângă ei în timp ce meditează, ființa ta interioară va câștiga subconștient o anumită putere meditativă de la ei. Nu furi nimic. Ființa ta interioară îi lasă pur și simplu pe acești oameni să-l ajute fără ca tu să fii conștient în exterior.

Fă-ți timp pentru meditație

Nici măcar nu te gândi la meditație la început. Pur și simplu alocați o anumită perioadă de timp când încercați să fiți liniștiți și calmi. Încercați să simțiți că aceste cinci minute aparțin ființei voastre interioare și nimănui altcuiva. Regularitatea este primordială. Exercițiu regulat, întotdeauna la un anumit moment.

Fericirea
Nu este o chestiune de noroc.
Fericirea
Cu rugăciunile și meditația noastră
Trebuie să ne dezvoltăm.

Tehnici de bază de meditație

Începeți să meditați cu concentrare

Un începător face cel mai bine începând cu concentrarea. În caz contrar, veți încerca cu greu să vă liniștiți și să vă goliți mintea, milioane de gânduri nedorite vă vor pătrunde deja, făcându-vă incapabil să meditați nici măcar o secundă. Cu toate acestea, dacă vă concentrați, veți provoca gândurile false care încearcă să vă pătrundă. Deci, la început, practicați concentrarea timp de câteva minute. După câteva săptămâni sau luni, puteți încerca și meditația.

Fă-ți un copil în meditație

Când începi să meditezi, încearcă să simți că ești un copil. Copilul nu are încă o semnificație avansată. Intelectul începe să funcționeze intelectual doar la vârsta de doisprezece, treisprezece ani. Dar înainte de asta, copilul este plin de inimă. Copilul simte că nu știe nimic. Nu are prejudecăți despre meditație și spiritualitate. Vrea să învețe totul din nou.

Meditație de grădină de flori

Când meditați, simțiți mai întâi că sunteți un copil și imaginați-vă că stați într-o grădină de flori. Această grădină de flori este inima ta. Un copil se poate juca în grădină ore întregi. Merge de la o floare la alta, dar nu iese din grădină pentru că îi face plăcere frumusețea și parfumul florilor. Simțiți-vă că aveți o grădină și puteți zăbovi în ea atât timp cât doriți. Așa poți învăța să meditezi la inima ta.

Plânsul interior - secretul meditației

Dacă poți rămâne în inima ta, vei simți un strigăt interior. Acest strigăt interior, pe care îl numim aspirație, este secretul meditației. Dacă un adult plânge, atunci plânsul nu este de obicei sincer. Dar dacă un copil plânge, este foarte sincer, chiar dacă plânge doar după un zahăr. În acel moment, acel zahăr înseamnă pentru el toată lumea. Dacă îi dai bani, nu va fi mulțumit. El vrea doar zahărul. Când un copil plânge, tatăl sau mama lui vin imediat să-l ajute. Dacă poți să plângi din suflet pentru pace, lumină și adevăr și acesta este singurul lucru care te poate satisface, atunci Dumnezeu, Tatăl tău etern și Dumnezeu, Mama ta eternă, va veni cu siguranță și te va ajuta.

Trebuie să te simți tot timpul neputincios ca un copil. În momentul în care te simți neajutorat, vine cineva și te ajută. Dacă un copil se pierde pe stradă și începe să plângă, un bărbat cu inima bună va merge la el și îi va arăta unde locuiește. Imaginați-vă că vă pierdeți pe stradă și că stați acolo în mijlocul unei furtuni. Îndoielile, frica, anxietatea, durerea, nesiguranța și alte forțe negative se revarsă asupra ta. Dar dacă plângi sincer, cineva va veni să te salveze și să-ți arate cum poți merge acasă, adică în inima ta. Și cine este această persoană? Doamne, Liderul tău interior.

Pentru a crea un nou univers,
Spre frumusețea rugăciunii
Și măreția meditației
Ai nevoie de ea în fiecare zi.

Liderul interior în meditație

Dumnezeu poate apărea sub o formă sau fără formă; totuși, în timpul meditației tale, cel mai bine este să-l imaginezi pe Dumnezeu ca pe o ființă umană. Începătorul trebuie să mediteze întotdeauna asupra Dumnezeului personal. Aceasta pentru că, dacă vrei să-L vezi pe Dumnezeu în aspectul tău impersonal, nemăsurarea ta poate fi confuză. Deci, începeți cu Dumnezeul personal și de acolo veți putea trece la aspectul impersonal al lui Dumnezeu.

Acum puteți fi un începător în viața spirituală, dar nu credeți că veți fi un începător pentru totdeauna. Odată toată lumea era începător. Dacă practici în mod regulat concentrarea și meditația și dacă ești cu adevărat cinstit în căutarea ta, cu siguranță te vei îmbunătăți. Important este să nu-ți pierzi entuziasmul. Realizarea lui Dumnezeu nu merge peste noapte. Dacă practici meditația în mod regulat și cu devotament deplin, dacă poți să plângi după Dumnezeu așa cum un copil plânge pentru mama sa, atunci nu trebuie să alergi spre scopul tău. Nu, scopul îți vine, stă acolo în fața ta și îți aparține cu totul.

Meditație inimă
Spre excelența vieții mele
Singurul său producător.