Memento de băutură cu apă - Elizabeth Camps

Consumul regulat de apă face parte din viața de zi cu zi, o condiție indispensabilă a vieții umane. Pe lângă un stil de viață sănătos și exerciții fizice zilnice, cantitatea și calitatea adecvate a aportului de lichide sunt esențiale pentru dezvoltarea sănătoasă a corpului. Consumând suficientă apă zi de zi, ne putem reduce oboseala, ne putem întări sistemul imunitar, ne putem face pielea mai frumoasă și mai sănătoasă și ne putem îmbunătăți concentrația. Aproximativ 70% din corpul unui nou-născut conține apă, corpul unui adult conține în medie 60%, în timp ce cel al unei persoane în vârstă conține doar 50% apă. Organismul răspunde mult mai sensibil la lipsa de apă decât la retragerea oricărui aliment solid.

Prezentăm acum o aplicație care poate urmări cu precizie evoluția nevoilor noastre zilnice de lichide. Cu ajutorul aplicației ne putem seta nevoile personale de apă, ținem evidența aportului zilnic de apă și putem obține un memento când să bem pentru a atinge nivelul nostru adecvat de hidratare.

Ce să fac? În primul pas, pentru a vă calcula obiectivul zilnic, introduceți sexul, greutatea, înălțimea și „stilul de viață” care ni se potrivește cel mai bine (sedentar, mediu, activ). În cele din urmă, putem specifica în mililitri cât de mult lichid consumăm de obicei odată. Pe baza datelor, aplicația calculează cât de mult lichid trebuie să bem pe zi. Dacă considerăm că obiectivul zilnic este foarte mare, acesta poate fi setat și manual.

Ajută la obținerea unui consum mai eficient de apă dacă ești inteligent și memento-uri personalizate de asemenea setat. Puteți seta trezirea și ora de culcare, puteți alege cât de des și cum vă reamintește aplicația să beți sau setați manual date și ore specifice pentru notificare.

THE În setări putem urmări diferitele statistici, dezvoltarea săptămânală, lunară, anuală a aportului nostru de lichide, iar progresul nostru în aportul de apă în jurnalul nostru de hidratare este prezentat prin grafice și diagrame. Aici putem introduce sau automatiza diverși factori meteorologici care ne afectează și nevoile de hidratare.

Cel mai bun lucru despre aplicație este că nivelul nostru de consum de apă ne este indicat de o caracatiță minunată. Cu cât bem mai mult fluid, cu atât facem viața acvatică mai fericită, cu atât suntem mai deshidratați, cu cât caracatița devine mai însetată. Desigur, nu vom rămâne fără provocări și recompense. THE Provocări și ecusoane De la provocarea „Obțineți echilibru” la provocarea „Pielea strălucitoare”, puteți încerca singuri. Fiecare provocare are, de asemenea, beneficii pentru sănătate, iar insignele pot fi obținute consumând lichide zilnic și regulat și descoperind diferitele caracteristici utile ale aplicației.

Nu uitați, obiceiurile adecvate de băut vor duce la o viață mai bună și mai sănătoasă. Până acum, este timpul pentru următorul pahar de apă. Nu uitați să înregistrați acest lucru și după descărcarea aplicației!

Aplicația este disponibilă în principal pe Android. Îl putem descărca din magazinele Google Play și îl putem instala pe telefonul dvs. mobil. Din păcate, aceeași aplicație nu este disponibilă pe iOS. Cu toate acestea, putem oferi o altă aplicație la modă, la modă, cu un memento ușor diferit de băut apă, în funcții și design, care poate fi descărcat și din App Store. De asemenea, ne permite să urmărim aportul zilnic de apă și ne amintește când să bem pentru a atinge nivelul corect de hidratare.

Memento de băut apă modul de utilizare a aplicației

Instalați din Google Play Store (smartphone):

Deschideți un magazin Google Play
Bea apă! - Găsiți o aplicație numită Memento de consum și conectați-vă în vizor
Bea apă! - Instalați o aplicație numită Reminder and Log
Bea apă! - Utilizarea apei potabile ca memento și jurnal

Instalați din App Store (smartphone):

Deschideți aplicația App Store
Water Time: găsiți în vizor o aplicație numită Reminder & Tracker
Water Time: Instalați o aplicație numită Reminder & Tracker
Ora de apă: utilizați o aplicație numită memento și tracker