Gospodărie și tulburări acid-bazice, echilibru corporal

Iată primăvara și iată perioada de detoxifiere. Detoxifierea include alcalinizarea corpului nostru acidificat, reconstruirea nutriției adecvate și, eventual, o mică pierdere în greutate după detoxifiere, pentru a scăpa corpul de greutățile suplimentare și substanțele nocive.

În articolul meu, voi acoperi următoarele subiecte:

1. Bazele gospodăriei acido-bazice
2. Cauzele acidificării
3. Nutriție
4. Consecințele acidificării
5. Prevenirea acidificării
6. Rolul lui Basico

1. Bazele gospodăriei acido-bazice

Starea acid-bazică a corpului nostru este o relație dinamică în continuă mișcare. Corpul nostru încearcă să mențină un pH relativ stabil, această valoare este cuprinsă între 7,37 și 7,47. PH-ul optim este de 7,4, care este un mediu ușor alcalin.

Dacă pH-ul este sub 7,37 din punct de vedere medical, clinic, acidoză (stare acidă), peste 7,47 vorbim despre alcaloză (alcalinizare excesivă).
O stare care pune viața în pericol se dezvoltă în jurul valorii de pH 7,28, cu moartea practic sub 7,1 sau peste 7,6.

Valoarea optimă a pH-ului, așa cum am scris mai devreme, este de 7,4. La această valoare, toate celulele și țesuturile, precum și enzimele și hormonii pot funcționa cu cea mai bună eficiență și cel mai ușor.
Pericolul este că există adesea fluctuații ale pH-ului corpului nostru pe care nici măcar nu le observăm, dar poate avea consecințe foarte grave, despre care voi scrie mai târziu.
Următoarele organe au un rol important în reglarea gospodăriei acido-bazice:

rinichi,
sistemul respirator,
sisteme tampon metabolice din sânge,
țesutul conjunctiv și sistemul tampon osos.

Ca urmare, boala sau funcția scăzută a organelor de mai sus duce la acidificarea corpului.

În plus față de boli, funcționarea mai scăzută a organelor de mai sus poate apărea și cu vârsta înaintată, datorită aportului inadecvat de lichide, nutriției și fumatului.

2. Relația dintre nutriție și acid-bază gospodărie

„Ceea ce mâncăm devine ceea ce suntem” - acest termen este foarte potrivit sub acest aspect.
Dacă consumăm alimente care poartă o bază, pH-ul corpului nostru se schimbă în această direcție. Dacă se consumă alimente care provoacă o încărcătură acidă, pH-ul se schimbă în direcția acidă.
Gândiți-vă la următoarele. Alimentele acre sunt resimțite foarte intens în gura noastră, în timp ce alimentele alcalinizante nu. Motivul pentru aceasta poate fi dat de la dezvoltarea umană și dezvoltarea genetică. Deoarece corpul nostru este foarte conștient de faptul că acidificarea este foarte periculoasă pentru el.

Tabelul PRAL ne ajută să vedem ce mâncare aparține unde și să ne planificăm dieta pe baza ei.
Simplificat
- alimentele noastre de bază: legume, fructe,
- alimente care duc la aciditate: produse de origine animală, cereale, dulciuri, delicatese (de exemplu, cafea).
Desigur, găsirea proporției corecte de alimente nu este ușoară!

3. Cauzele acidificării organizației noastre

alimente de o calitate inadecvată,
cantitate supradimensionată
consumul de mese gata,
multe articole de plăcere,
legume recoltate de pe terenuri supra-fertilizate,
fructe necoapte (de ex. portocale, banane),
- postul, acumularea de acizi cetonici din dietă.

- Consum redus de lichide.
- Există puțină mișcare - dar exercițiile fizice excesive determină acumularea acidului lactic.
- Îmbătrânirea - funcția renală, sistemul respirator!
- Componente emoționale: stres, furie, supraîncărcare, frustrare.

4. Ce simptome considerăm că sunt acidifiante?

Oboseală, supraponderalitate, slăbiciune, celulită, alergii, sindrom premenstrual la femei, chelie la bărbați.

5. Consecințele acidificării

- boli alergice, astm,
- boli ale pielii: eczeme, celulită, psoriazis,
- obezitate,
- Diabet,
- boli de ficat,
- probleme digestive,
- calculi biliari, calculi renali,
- os, articulație: gută, afecțiuni articulare, artrită reumatoidă,
- osteoporoză,
- boli fungice, candidoză,
- probleme circulatorii, ulcer la picioare,
- infertilitate,
- depresie, iritabilitate,
- boli neoplazice.

6. Ce trebuie făcut împotriva acidificării?

Sarcina noastră principală și pe termen lung este de a ne schimba stilul de viață! Să schimbăm totul în limite sănătoase și încet. După cum am scris mai devreme, exercițiile fizice excesive și pierderea în greutate pot fi dăunătoare dacă nu sunt planificate, chiar și cu consecințe dăunătoare.

Astfel, este foarte important să se introducă toate modificările treptat, luând în considerare structura individului, condițiile de viață și posibilele boli.

Alimente

Consumarea unor alimente mai de bază, evitarea meselor gata, conservanților, reducerea alimentelor bogate în carbohidrați, multe legume, fructe (dar nu contează ce, ce și unde, când).
Mâncare de calitate: mai puțin este mai puțin, dar bun.
Gândiți-vă la băuturile Nahrofit, musli, supă de legume și condimente și vitamine.

Mutare

Introduceți treptat și mențineți-l regulat. Dacă nu ați jucat deloc sport până acum, începeți doar cu o scurtă plimbare și apoi creșteți treptat durata și intensitatea.
Putem găsi mult ajutor în acest program în Arborele Vieții.

Reducerea stresului

Programul de lucru, luând în considerare pentru a permite timp pentru noi și familia noastră, precum și pentru somnul nostru.
Nu strică să înveți exerciții de relaxare, yoga și exerciții fizice!
O mică plimbare în natură singură sau alături de cei dragi ne ajută foarte mult.

Dintre produsele noastre, să nu uităm de portocala Narosan, ceaiul de lămâie, uleiul antistres și efectele benefice ale uleiului de lavandă și lămâie în băile, uleiurile de baie, crema de lavandă și aromoterapia noastră. În plus, este important să utilizați regulat capsulele de ulei de pește ca leac.

Detoxifiere, tratament de curățare

Sistem gastro-intestinal: Anghinare, Apple sau Peach Writer, probioticele noastre
Rinichi, circulație: afilină
Utilizarea antioxidanților: Q10, picături ACE, tablete masticabile de ceai verde de mentă
Alcalinizare: Basico

După detoxifiere, reaprovizionarea organismului cu minerale foarte importante, vitamine, antioxidanți. De asemenea, primim o mulțime de ajutor pentru acest lucru de la produsele Just-Nahrin.

7. Basico ca produs pentru a ajuta la echilibrarea gospodăriei acid-bazice

Compoziţie: inulină, carbonat de calciu, citrat de potasiu, seleniu, fier, cupru, zinc, sulfat de mangan, carbonat de magneziu.

Acești ioni negativi au un efect benefic asupra:

Efect basico

- Inulină: prebiotic, balast - crește volumul scaunului, scade nivelul trigliceridelor.

- Carbonat de calciu: este o substanță de bază puternică, are un rol în structura oaselor și a dinților, în reglarea coagulării sângelui, în funcționarea mușchilor și a nervilor. Absență: fractură osoasă, deformare, tulburări de creștere, crampe musculare.

- Citrat de potasiu: echilibru electrolitic, joacă un rol în echilibrul fluidelor. De asemenea, joacă un rol important în sinteza proteinelor (enzime, hormoni), metabolismul carbohidraților, funcția miocardică și funcția celulelor nervoase musculare.

În absența slăbiciunii musculare, oboseală, cefalee, glicemie scăzută, probleme cu rinichii, probleme circulatorii.

- Carbonat de magneziu: joacă un rol important în funcțiile musculare și nervoase. Pot apărea lipse de crampe musculare și de picioare, dureri de cap, migrene, probleme cardiace, probleme stomacale și intestinale.

- Seleniu: neutralizarea radicalilor liberi, efect antitumoral și cardioprotector, prevenirea vasoconstricției, antiinflamator, antidot la metalele grele (mercur și cadmiu).
Întărește efectul vitaminelor A, C, E.

- Sulfat feros: fixarea oxigenului în celulele roșii din sânge, componentă a enzimelor, componentă a mioglobinei. Deficiență: oboseală, cefalee, nervozitate, infecții.

- Oxid de zinc: joacă un rol important în metabolism, diviziunea celulară. Este un antiinflamator, antioxidant, necesar pentru forma activă a vitaminei A și are, de asemenea, un rol în îndepărtarea metalelor grele. Deficiență: căderea părului, formarea părului.

Cu stimă, dr. Melinda Rovács