Meniu săptămânal rapid, ușor și ieftin

Revista Eva 23 septembrie 2013.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!

Iată un eșantion de dietă super săptămânal - simplu și economic!

Următoarea este o probă de dietă diete curente, diete, gusturi individuale, dispoziție curentă, vreme etc. compus fără a lua în calcul. Iată realitățile. două mese pe zi - Prânzul poate fi o cină devreme. O excepție este weekendul, când se poate planifica și cina. Deocamdată, nu merită să te menții rigid pentru orice meniu săptămânal preînregistrat, deoarece viața intervine oricum și șterge lista într-un minut - dar de dragul cerului, atunci nici măcar nu atingeți telefonul pentru a comanda pizza! Și coaceți un cookie doar când îl simțiți cu adevărat și vă place.

luni
Mic dejun: pâine prăjită dulce cu scorțișoară, lapte;
Masa de pranz: regândit resturile de la masa de prânz de duminică (vezi costumul de lanț) sau supa de brânză cu chifle și paste de mac/nucă

marţi
Mic dejun: frittata verde (ouă amestecate cu frunze de țelină, dovlecei sau pătrunjel) cu brânză rasă, ceai de miere
Masa de pranz: supă de cartofi, o felie de carne friptă (din frig) prăjită în grăsime de ceapă, cu mazăre verde cremoasă aburită și porumb

miercuri

Mic dejun: tort prăjit cu cremă dulce de brânză de vaci, latte
Masa de pranz: supa de pui cu conopida caserola prajita cu tub si salata verde

joi
Mic dejun: carne prăjită rece cu ardei, roșii, suc
Masa de pranz: supă de piure de legume, chiftele suedeze cu sos de roșii și cartofi înăbușiți

vineri

Mic dejun: limonadă prăjită sau ceai unt cu unt de hamsie
Masa de pranz: supă de fasole verde cu smântână, file de pește picant în sos de pătrunjel-lămâie, garnitură de bulgur, bile de nucă de cocos

sâmbătă

Mic dejun: omleta cu branza si sunca cu arpagic, paine proaspata, suc de portocale
Masa de pranz: supă de fasole uscată, firimituri de împărat; cina: carne afumată rece din supă (sau friptură rece) cu hrean, sfeclă, varză murată

duminică
Mic dejun: Clatite americane cu sirop si/sau mere si morcovi rasi, cacao
Masa de pranz: bulion cu felii, pui prăjit cu piure de cartofi și salată, budincă de vanilie cu sos de fructe, felii de fructe proaspete; cina: orez cu lapte cu visine/compot de visine

Meniu lanț

Să presupunem că este duminică există bulion, cu o mulțime de legume, găluște grizzly, urmate de pui prăjit, piure de cartofi, sos capace. Ei bine, cu siguranță va lăsa o mulțime de legume fierte, poate chiar carne - divină jocul fals poate fi împiedicat de la ei minute, gatiti niste macaroane si pregatiti-va pentru pranzul de luni. Dacă aveți resturi de crăpături, îl puteți prăji puțin în unt fierbinte, stropiți cu brânză rasă și puneți-l într-un cuptor fierbinte timp de 10 minute, puteți chiar să-i dați mâncare caldă la cină. THE puteți face un sos de roșii rapid pentru carne, niște ochi fierți cu cartofi prăjiți sunt divine. Puteți tăia o salată franțuzească din legume sau o puteți lucra împreună cu un ou și câteva covrigi Chiftele. Ce este bun este piureul de cartofi rămas, dar puteți, de asemenea, să fierbeți un pic de fasole verde acră sau legume de cartof dedesubt. Dacă luni există o mulțime de sos de roșii, merită să ne gândim la o pastă italiană marți, apoi, dacă rămâne în afara aluatului, îl puteți pune împreună pe o foaie de copt miercuri cu aproape orice (carne tocată, dovlecei, șuncă mărunțită) și se toarnă peste smântână.