Meniul de vindecare pentru gripă

vindecare

Dacă gripa s-a răspândit de pe picioare, asigurați-vă că acordați atenție următoarelor: compensați lichidul pierdut, mâncați cantități mai mici de mai multe ori și alegeți alimente care să ajute sistemul imunitar al organismului și să reducă simptomele neplăcute.

Vă vom arăta acum ce sunt aceste alimente și băuturi.

1. Sucuri de fructe și sucuri de legume

Consumați 100% sucuri și sucuri de legume. Acestea oferă cantități semnificative de vitamine, minerale și lichide corpului dumneavoastră. Dacă aciditatea sucurilor vă rănește gâtul, diluați-le cu apă minerală.

Proteinele, inclusiv carnea, sunt importante pentru recuperare. Mâncărurile grase, sărate, prea condimentate și mâncărurile din carne vă pot tulpina stomacul, așa căutați carne de curcan slabă și carne de pui, precum și pește. Sunt ușor de digerat și sunt, de asemenea, surse bogate de proteine.

Gripa și răcelile sunt adesea însoțite de anorexie și dureri de gât. Pentru ambele simptome se recomandă un delicios bulion de legume fierbinți. Acest lucru se datorează faptului că medicamentul minune al bunicilor noastre este cu adevărat hrănitor, asigură un aport adecvat de lichide și ajută la refacerea mineralelor epuizate din cauza bolii.

Usturoiul este bine cunoscut pentru efectele sale bactericide și fungicide, care se pronunță mai bine atunci când cuișoarele sunt tocate, zdrobite și consumate răspândite pe pâine prăjită. Dacă nu vă place gustul, este eficient și sub formă de capsule.

Ghimbirul este un excelent inhibitor al apetitului, favorizează digestia și este, de asemenea, un bun antiinflamator. Adăugați ceai picant de ghimbir în felurile de mâncare sau preparați-l folosind scorțișoară, cuișoare și miere.

Ceaiul fierbinte ajută la curățarea căilor respiratorii și ameliorează simptomele durerilor de gât. Multe ceaiuri de plante pot fi, de asemenea, bune în acest scop, cum ar fi menta, soc, cătină, măceș sau lemongrass.

Bananele sunt bogate în energie comparativ cu alte fructe și sunt bogate în vitamine și minerale. O banană coaptă este plăcut dulce și ușor de înghițit, astfel încât nu este dificil să mănânci chiar și cu dureri în gât.