Meniul dieta Dukan prima etapă a atacului săptămânii

Iul 2012 28. Supraviețuirea dietei Dukan - Autorul nostru nu este descurajat de pericolele metodei, el s-a angajat în dieta Dukan. Prima săptămână: metoda este scumpă, dar chiar funcționează pentru moment. Etapa de deschidere - atac asupra kilogramelor Mi-ar fi foame, am aruncat o cutie de ton conservată pentru cină (în propriul suc) și asta a fost despre meniul zilnic.8 O zi strictă de dietă pe săptămână este suficientă pentru restul săptămână. ca motor în doi timpi ESENȚA DIETEI DUKAN Faza de deschidere atac împotriva kilogramelor Curățenie Sănătos: este necesar un meniu bine pus la punct pentru corp. A doua etapă este „de croazieră”, apoi începe arderea grăsimilor. Aici puteți mânca deja legume, dar fructele sunt încă dușmani. A treia fază.

prima

Slăbiți într-o săptămână, cum să aplicați

Aprilie 2017 3. Această dietă poartă numele francezului Dr. Pierre Dukan. Deși dieta Faza de atac Faza de atac este prima etapă a dietei Dukan.2011. Iunie 10. După 1 săptămână, cimbi a apărut în cabinetul medicului cu o pierdere de 5 kilograme. Din aceasta, Dukan trece la etapa 1 a atacului Durata primei etape de scădere în greutate a lui Dukan depinde de câte kilograme doriți să pierdeți. După diagnosticarea diabetului, primul pas este să vă începeți dieta. Un principiu surprinzător, dar important în dieta pacienților diabetici, este aportul crescut de carbohidrați.

Descriere Prima fază a dietei - atac. Când corpul este „atacat” de un număr mare de proteine, treceți la a doua etapă a dietei numită „taxă” sau „croazieră”. Punctul celei de-a doua etape a dietei - alternarea zilelor „proteice” și „vegetale” (2-4 zile). Faza de alternare a dietei Dukan: Meniul all.8, Grăsimile nu sunt încă permise, cu excepția meselor cu recompensă, vezi mai jos Vești bune: în fiecare zi, zi-proteină vegetală cu elementele de mai sus plus, cu excepția unei zile pe săptămână când puteți consuma doar în prima etapă. Dukan recomandă joi, cred că este o idee bună, pentru că luni este o vineri agitată.Nou articol de slăbire în alte categorii de diete: Noțiunile de bază ale dietei Dukan, dar în prima etapă nu aveți nevoie nici de o zi din săptămână când poate consuma proteine ​​doar ca în prima etapă.