Menopauza - poarta către noi oportunități

Multe femei se tem de gândul îmbătrânirii. Pe măsură ce se apropie de cincizeci de ani, temerile de panică îi copleșesc. - Ce urmeaza? Ce se va întâmpla cu mine? Ei își pun întrebarea. Odată cu apariția menopauzei, anxietatea devine și mai intensă. În mai multe cazuri, aceasta duce la depresie.

menopauza

Societățile occidentale nu sunt în măsură să accepte că tineretul se va sfârși odată pentru totdeauna. Nu este nimic de făcut în acest sens. Optzeci la sută dintre femeile europene suferă de simptomele menopauzei. În Asia și Africa, acest raport este inversat. În culturile și societățile orientale nu este păcat să îmbătrânești, părul gri are autoritate și rang.

Menopauza - poarta către noi oportunități

Dr. Ágnes Valló o compară cu a doua adolescență, o perioadă atât de dificilă în viața femeilor.

„Menopauza este ca pubertatea. În ambele cazuri, schimbările hormonale au loc în corpul nostru. Ne luptăm cu noi înșine exact la fel ca în adolescență. Nu ne înțelegem pe noi înșine, nu știm unde să punem această nouă situație de viață. Este înfricoșător să credem că nu mai avem sarcini.

Totuși, simptomele menopauzei ne umplu adesea de disperare și mai mare. Problemele sunt cauzate în principal de scăderea producției de hormoni ovarieni. Modificările hormonale apar între vârstele de 45 și 55 de ani. Ulterior, echilibrul hormonal este restabilit. Conform gândirii noastre vechi, menopauza nu este un proces natural, ci o boală de deficit.

În opinia publică, aproape că intră femeile că, pe măsură ce îmbătrânesc, rolul lor ca femei a trecut odată cu pierderea fertilității și creșterea copiilor. Au devenit diminuate în valoare, inutile. În același timp, femeile se așteaptă aproape la plângeri și simptome climatice. Uită complet că tocmai au ajuns în zorii vieții lor, au rămas cel puțin treizeci de ani. Au în față noi planuri, obiective și oportunități.

Ei își pot realiza visele pe care le-au uitat complet sau au renunțat, pe lângă activitățile lor zilnice, banda de alergare constantă. Atunci îmi vine mereu în minte mătușa Sári, interpretul meu simultan. Vorbea multe limbi. La vârsta de nouăzeci și doi a început să studieze suedeza. Când a fost întrebat de ce? El a răspuns: Nu știu încă suedeză. Este nevoie de acel entuziasm. Pentru a găsi visul pe care îl pot realiza în viața mea de peste cincizeci de ani. ”

Creativitate și mișcare - atât în ​​bucătărie, cât și în natură

Menopauza este asociată nu numai cu sistemul psihologic și nervos, ci și cu simptomele ginecologice. Vaginul se usucă și dificultățile de a urina. Apar și alte afecțiuni corporale: bufeuri, bătăi frecvente ale inimii, amețeli, amorțeli, indigestie. Cea mai mare problemă pentru multe femei este creșterea lentă, dar aparent de neoprit. Modificările hormonale afectează întregul corp.

În plus față de terapiile de substituție hormonală (experiența și practica demonstrează fiabilitate), nu trebuie uitat faptul că un stil de viață sănătos, o alimentație adecvată, exercițiile fizice joacă un rol foarte important în remedierea problemelor asociate menopauzei și ar trebui pusă și mai mult accent pe acestea, ca și înainte.

Odată cu apariția menopauzei, există și un risc de osteoporoză. Cercetările au arătat că femeile japoneze nu suferă deloc de această boală, deoarece mănâncă o mulțime de pești. Chiar dacă nu putem mânca pești cu o frecvență atât de mare, ne putem menține corpul în formă cu diferite uleiuri vegetale și semințe oleaginoase.

Unele plante (de exemplu, soia, migdale, caju, mere) conțin fitoestrogeni similari din multe puncte de vedere cu hormonii sexuali feminini, care reduc simptomele menopauzei. Potrivit dr. Ágnes Valló, alimentele dietetice ar trebui preparate în cel mai apetisant mod. Toată creativitatea noastră trebuie valorificată, astfel încât mâncarea să nu fie o constrângere, ci o plăcere.

Nu trebuie să uităm nici de diferitele ceaiuri. Ceaiul de măceșe - hibiscus este bogat în vitamina C și este, de asemenea, un mare stimulator al dispoziției. Diverse ceaiuri verzi conțin teanină, care stimulează memoria. Plimbări, excursii în compania prietenilor, deși sunt condiții esențiale pentru menținerea sănătății noastre. Poate mai importantă decât toate acestea este atitudinea spirituală.

(WEBPatient - Klári Németh Ványi)

Recomandarea articolului

Expedierea 3 a sosit și ea. Mai multe vor veni în următoarele săptămâni.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Menopauza naturală se dezvoltă la o vârstă medie de 51 de ani, dar genetică, boală sau anumite proceduri medicale te pot face la vârsta de 40 de ani.

Contrar temerilor multora, menopauza nu elimină feminitatea și viața sexuală și are chiar un efect eliberator asupra multora pe care nu le mai.

Termenul menopauză nu se referă la o boală, ci la schimbările fiziologice, hormonale, naturale care au loc în viața unei femei de-a lungul timpului.

Ambele tipuri de hormoni sunt produse ale țesutului ovarian. Cantitatea de formare a acestora în foliculul hipofizar (FSH) și corpul galben (LH).

În anii pre-menopauzei, sistemul de reglementare sofisticat care a menținut până acum ciclurile menstruale, maturizarea foliculară pe termen mediu și.

Vorbim despre menopauză atunci când o femeie încetează definitiv sângerarea. Prin definiție, după 12 luni fără menstruație, putem spune a.

Majoritatea femeilor se îngrașă pe măsură ce îmbătrânesc. Acest proces este natural, dar la scară largă.

Menopauza este o parte naturală a existenței feminine și afectează toate doamnele peste o anumită vârstă. Procesul de schimbare este de fapt femeile.