Merele - o dietă sănătoasă

Merele sunt singurul fruct pe care îl putem mânca împreună cu alte alimente fără fermentare în stomac. Acest lucru se știe despre ea din cele mai vechi timpuri, motiv pentru care a fost numită regina fructelor.

Îl putem depozita foarte ușor, iarna se oprește într-un loc adecvat de depozitare până când, primăvara, apar fructe proaspete pe piață. Transportabil bine.

Credeți sau nu, ați putea trăi doar cu mere, aproape la nesfârșit.

Peste o mie de soiuri de mere sunt cultivate în întreaga lume. Fiecare conține proteine, fibre, amidon, săruri, acid malic, zahăr, acid tanic. Este bogat în fosfor, fier și sodiu.

Merele sunt digerate de stomacul nostru într-un timp scurt și putem câștiga energie din ele aproape imediat. Ajută pe cei psihici sau pe cei slabi cu un conținut ridicat de fosfor.

Dacă nu ați mâncat vreun măr în trecut, adică v-ați obișnuit puțin sau dacă stomacul nu funcționează cel mai bine, începeți să mâncați mere treptat. La început, mâncați doar o mușcătură sau două, dar mestecați-l mult, mușcând un măr de cel puțin cincizeci de ori, deoarece îl amestecă bine cu saliva. Creșteți treptat doza, dar asigurați-vă întotdeauna că mărul este mestecat bine și ajunge în stomac ca o pastă.

Doar mănâncă fructe pe cont propriu. Dacă doriți să mâncați altceva, mâncați mere cu cel puțin o oră înainte de prânz sau cină.

De asemenea, puteți mânca orice fruct ca masă principală. Dacă simțiți că un măr nu vă potolește foamea, este un semn că ceva nu este în regulă cu stomacul sau sistemul digestiv. Încercați să restabiliți acest lucru în mod conștient.

Desigur, dacă v-ați umplut deja stomacul cu alte alimente, atunci nu forțați fructul asupra acestuia, deoarece nu vă va aduce beneficii sănătății sau digestiei.

Bine de știut, niciodată fructul nu îți provoacă diaree, rebeliune sau alt disconfort, ci ceea ce ai mâncat înainte de fructe.

Majoritatea fructelor au efect de vindecare, ne eliberează organismul de daunele și toxinele provocate până acum.

Merele au un bun efect de curățare și vindecare asupra următoarelor boli:

Intoxicații alimentare, catar intestinal, hemoroizi, infecții intestinale cauzate de bacterii coli și pot ajuta chiar dacă aveți pietre la rinichi.
Poate vindeca diareea fără constipație, vă poate regla funcția intestinală, vă poate curăța tractul urinar și plămânii.
Vindecă reumatismul, guta, deoarece sărurile sale dizolvă pietrele urinare.
Merele, ca și fructele, sunt acide, dar alcalinizează organismul, deoarece sărurile sale organice neutralizează acizii din produsele de descompunere ale proteinei. Este un remediu excelent pentru bronșită și boli ale căilor respiratorii superioare.

Este bine să știm și că merele dulci funcționează diferit și merele acre diferit.

Merele dulci trebuie consumate de oricine este constipat sau anemic și mai acru de oricine poate fi supraalimentat sau care suferă de dureri reumatice.

Ambele tipuri de mere sunt purificatoare de sânge eficiente, utile pentru toți cei care au ateroscleroză sau au o funcție cardiacă slabă, posibil aurie, sau pot fi folosiți bine la femei pentru a elimina tulburările menstruale.

Toți oamenii, dar mai ales cei care lucrează în mod regulat sedentar, ar trebui să aibă o cură de mere cel puțin o dată la două luni. Aceasta înseamnă că puteți mânca mere cel puțin o zi.

Dacă este posibil, mâncați numai mere sănătoase, suculente și coapte. Dacă este posibil, încercați să mâncați aceleași soiuri, deoarece fiecare măr are un grad diferit de aciditate. Nu amestecați diferite tipuri de mere.

Dacă este posibil, mâncați mere mere mere întregi. Nu aruncați nici știuletul de mere, deoarece conține iod foarte valoros. Consumând mere, chiar și greața în timpul stării binecuvântate poate fi depășită.

Cura cu mere poate fi efectuată pe tot parcursul anului pentru a regenera corpul timp de 4-5 săptămâni, dintre care o săptămână ar trebui să fie introducerea.