Forum Profiboksz.hu

Profiboksz.hu forum revista de box online

Metode de consum

Re: Metode de consum

Autor postat: Bosco »2006-03-10 14:14:40

[citat autor = Romsy link = board = offtopic; num = 1141932749; start = 15 # 16 data = 03/10/06 la 13:09:43]

Aceasta este o metodă foarte proastă, deoarece va arde mușchii. Este aproape la fel de rău ca dieta cu supă de varză
[/ citat]

De ce ar arde Romsy mușchi?: D
Cum înfilezi?

Re: Metode de consum

Autor postat: Romsy »2006-03-10 14:09:43

[citat autor = Bosco link = board = offtopic; num = 1141932749; start = 0 # 12 date = 03/10/06 »11:03:33] Sau dacă îți place să faci mișcare, poți face o mulțime de repetări cu puțin greutate. [/ citat]

Aceasta este o metodă foarte proastă, deoarece va arde mușchii. Este aproape la fel de rău ca dieta cu supă de varză

Gallien: ți se potrivește ușor, știu că nu ești un atlet competitiv, așa că poate merge, doar cu măsură

Întrebare privind laptele: aproximativ 60% dintre adulți nu îl digeră, este plin de grăsimi sau, dacă este scris că este foarte scăzut în grăsimi, este vorba despre toate celelalte gunoaie. Deci nu merită, _cred că_.

Nu provocați vărsături din nou, nu este un joc. Mai degrabă, mâncați deoparte de două ori pe lună, nu depinde de asta.

Re: Metode de consum

Autor postat: mister »2006-03-10 12:33:03

[citat autor = gallien link = board = offtopic; num = 1141932749; start = 0 # 13 data = 03/10/06 la 11:18:44]

De 3-4 ori pe zi? Pentru că e în regulă!: D
Nu mă trag cu pui, trebuie tratat termic, apoi terminat.
Dar produsele lactate?

Problema cu produsele lactate este că sunt necesare, doar că produsele de astăzi sunt oarecum deficitare. În plus, corpul uman poate procesa doar x cantități de aport pe zi, astfel încât restul este stocat și încărcat liber. Există un tabel cu piramidă pentru consumul de alimente, pe vârful piramidei respective se află produsul lactat. Nu exagera. În plus, laptele de vacă nu poate fi digerat de toată lumea, motiv pentru care există cei care sunt hipersensibili la substanțele pe care le conține, precum lactoza.

Domnul Tyll De La McVietta

Re: Metode de consum

Autor postat: mister »2006-03-10 12:29:57

Ei bine, de aceea am spus că nici nu am renunțat la exces într-o lună, ci în ani.

Oricum, mănânc ocazional și musli, pâine cu abur de secară sau pâine de orez pufos, măsline, carne, lapte. Puiul meu a cumpărat cartea de actualizare, dar nu-mi pasă ce mănânc când mănânc când vreau sau nu. O problemă cu pulberea la mine este că mă apuc și cumpăr o tavă plină de prăjituri și le mănânc pe toate fără probleme. Sau dacă mănânc ceva, este normal, așa că nu mă decantez.

Supa a funcționat grozav pentru mine, deoarece mă pot mânca până la degesz, iar ultimele două decocturi erau deja destul de comestibile. De fapt, nu simt nicio slăbire sau pierdere de energie. Sunt mult mai puternic decât înainte. Și șase. Spectaculos. Dacă merg sub 70 kg acum, nu voi mai decola, max dacă a fost un meci și trebuie să păstrez greutatea. Oricum, există o plantă numită aloe vera, care este puțin cunoscută de mulți. Eu sau cetățenii bem de mai mulți ani la intervale mai scurte de ani de zile. Această plantă conține cele mai utile substanțe fitochimice, astfel încât cantitatea de vitamine spălate din corpul meu este, de asemenea, completată. Cel puțin o simt.

Oricum, nu fac întotdeauna această metodă de vărsare.
Cam o dată pe lună, când nu pot rezista la fripturi, mistreți, păsări de curte, fursecuri.; D

Domnul Tyll De La McVietta

Re: Metode de consum

Autor postat: gallien »2006-03-10 12:18:44

[citat autor = Romsy link = board = offtopic; num = 1141932749; start = 0 # 10 date = 03/10/06 ť 10:26:54] Carnea de vită este de asemenea bună la fiecare 3-4 zile când toată lumea se teme deja de pasăre gripă (să spunem că nu prea îmi plac lebedele crude)

bicicleta de exerciții pentru cardio bun, mi-aș recomanda-o mie. într-un ritm confortabil, nu trebuie să mă învârt ca o bucurie, ceea ce știu că am în medie la 15 mph.

cartofii sunt, de asemenea, o sursă bună de ch, doar în orez pentru unele macro-componente sau ceea ce îl face mai bun. [/ citat]

De 3-4 ori pe zi? Pentru că e în regulă!: D
Nu mă trag cu pui, trebuie tratat termic, apoi terminat.
Dar produsele lactate?

Re: Metode de consum

Autor postat: Bosco »2006-03-10 12:03:33

este păcat să te chinui atât de mult, crede-mă că e mai ușor să slăbești.
Este bine să omiteți pâinea, zaharurile, băuturile răcoritoare, dar preferați să neglijați acest lucru cu vărsături.

Orezul ar fi bun dacă ați fi în comă, o sursă teribil de bună de carbohidrați, deși atunci când vine vorba de consum, seara preferați să nu. Ceea ce am tipărit pentru seara a fost de obicei bogat în proteine: pui, piept de curcan, poate pește. Și dacă sunteți deja foarte bogat în foame de carbohidrați, atunci vă recomand grâul pufos (Hamlet) în loc de pâine, versiunea sa ușor sărată este și delicioasă și cu un conținut scăzut de calorii.
Și în plus, într-adevăr cardio cu o mie. Sau dacă îți place să faci mișcare, poți face multe repetări cu o greutate redusă.
Sunt de părere că pierderea în greutate nu trebuie să fie drastică, nu este necesar să slăbești 20 de kilograme într-o lună cu suferințe puternice. Nici nu trebuie să slăbești, trebuie să mănânci și să faci mișcare corect. Atunci corpul tău va scădea treptat excesul de unul singur.

Re: Metode de consum

Autor postat: mister »2006-03-10 11:36:28

[citat autor = Romsy link = board = offtopic; num = 1141932749; start = 0 # 7 date = 03/10/06 »10:05:31] Vietta: Ai nevoie de 140 de grame de proteine și 160-180 de grame de carbohidrați a zi.
De asemenea, puteți uita de supa de varză cu orez de pui de 5 ori pe zi. (1 portie de aproximativ 12dkg piept de pui/curcan si 7dkg orez (atat de uscat!))
Dacă nu vă place orezul gătit, găsiți 3 pachete de orez puf în același mod împărțit în 5. Broccoli aburit/fasole verde seara, tot cu piept de pui.
3-4 litri de apă pe zi și 1 * 1 oră de cardio. [/ citat]

O sa fie in curand! Stau în lumina mea veche și apoi îmi voi păstra greutatea așa. Apropo, chiar nu zgâriet orezul, deși am fost aici nu departe de noi în Somogyvámos, există Valea Krishna și există un restaurant Krishna unde am fost atât de bun cu orezul încât nu-l pot spune ! Galben șofran indian. era delicios, nu la fel de lipsit de gust ca în altă parte.

Acum ceea ce îmi place foarte mult la sfârșit de săptămână este morcovul aburit, porumbul și broccoli, întregi cu ceapă prăjită și felii de pui naturale subțiri sau prăjite ușor. Intestin.: D

Domnul Tyll De La McVietta

Re: Metode de consum

Autor postat: Romsy »2006-03-10 11:26:54

carnea de vită este bună și la fiecare 3-4 zile, când tuturor le este deja frică de gripa aviară (să spunem că nu-mi plac foarte mult lebedele crude)

bicicleta de exerciții pentru cardio bun, mi-aș recomanda-o mie. într-un ritm confortabil, nu trebuie să mă învârt ca o bucurie, ceea ce știu că am în medie la 15 mph.

cartofii sunt, de asemenea, o sursă bună de ch, doar în orez pentru unele macro-componente sau ceea ce îl face mai bun.

Re: Metode de consum

Autor postat: gallien »10.06.2006 11:17:00

Re: Metode de consum

Autor postat: gallien »2006-03-10 11:12:36

[citat autor = Romsy link = board = offtopic; num = 1141932749; start = 0 # 7 date = 03/10/06 »10:05:31] Vietta: Ai nevoie de 140 de grame de proteine și 160-180 de grame de carbohidrați a zi.
De asemenea, puteți uita de supa de varză cu orez de pui de 5 ori pe zi. (1 porție de aproximativ 12dkg piept de pui/curcan și 7dkg orez (atât de mult pe uscat!))
Dacă nu vă place orezul gătit, găsiți 3 pachete de orez puf în același mod împărțit în 5. Broccoli aburit/fasole verde seara, tot cu piept de pui.
3-4 litri de apă și 1 * 1 oră de cardio pe zi. [/ citat]

Carnea de vită nu poate schimba câteodată un pui?
Și ce zici de cartofii prăjiți? Asta poate fi?

Re: Metode de consum

Autor postat: Romsy »2006-03-10 11:05:31

Re: Metode de consum

Autor postat: mister »2006-03-10 10:46:57

Oricum, după diaetică, am luat un prăjitor de pâine și, de atunci, l-am copt singuri și trebuie să spun că coacem pâine mult mai bună decât negustorii.
În loc de ulei, cumpăr ulei de palmier și ulei de măsline în fitoteca și împing cu el dacă este necesar. Există, de asemenea, o astfel de grăsime de palmă asemănătoare grăsimii de gâscă, care este aromată cu floarea soarelui, ceapă etc., dar nu este grăsime de gâscă, dar este teribil de delicioasă. Fitoteca are mâncare foarte bună oricum. Am un preferat, laptele de orez. Fiicei mele nu i s-a permis să bea lapte normal pentru o vreme și în schimb avea nevoie de ceva. Bibi-ul este de 7-800 ft pe litru. Cu toate acestea, este cam dulce și foarte delicios. Din păcate, nu am putut bea mult din ea. Din cauza costului mai mic, am luat apă PI și am băut-o mereu. Aici 30-40 ft/litru. Ulterior am cumpărat un filtru de apă simplu și am băut apă filtrată. Faceți ceai fără zahăr. Interesant este că puteți renunța la ceva numai dacă faceți acest lucru într-un scop foarte specific.

Am auzit chiar de cura de ananas, care este similară cu tuberculul de țelină din supa de varză, deoarece este un arzător de grăsimi foarte bun.

Domnul Tyll De La McVietta

Re: Metode de consum

Autor postat: dp »2006-03-10 10:32:24

Anul trecut a trebuit să slăbesc, dar pe lângă faptul că am slăbit, a trebuit să-mi măresc puterea din anumite motive.

Așa că m-am dus la sala mea preferată de la Victory Gym și prietenii mei și am venit cu o metodă simplă, dar eficientă, care a funcționat.

Am scos complet din dietă pâinea albă, pastele și dulciurile
(tort de ciocolată, pizza, cola - să spunem că oricum nu am consumat mare parte din acestea din urmă).
Numai 1 max. Am mâncat 2 rudite de brânză de vaci înainte de 12 p.m.

În schimb, în meniul meu zilnic s-au adăugat legume, orez în toate formele sale, legume aburite, multă carne slabă și multă apă minerală necarbonatată și legume.

Nu am mâncat după 6 seara, ci de 5-6 ori pe zi înainte, ci doar puțin, astfel încât corpul meu să poată procesa mai bine și metabolismul să se grăbească.

Desigur, oricum am alergat foarte mult și, de asemenea, m-am antrenat în sala de sport în acest scop.

Rezultatul final: 10 kilograme de pierdere în greutate (nu mai mult, pentru că puteam să cobor sub 74 kg doar cu ajutorul consumabilelor, dar această greutate a fost perfectă pentru mine), întărind fizic, rezistență excelentă și aproape tot excesul meu a scăzut fără orice fel de stupid aș fi fost supus unei cure.

Și încă ceva. Principiile „așezați-vă în fața televizorului, înghițiți și rămâneți fără centurile de saună și orice altceva” și „nu faceți așezări pentru că vă distrugeți coloana vertebrală cu ea” sunt mari prostii. Dacă cineva vrea să o facă pentru sănătate sau vrea să slăbească, trebuie să-și ridice fundul de pe canapea, să mănânce corect și să facă exerciții fizice. Asta e tot.

Re: Metode de consum

Autor postat: mister »2006-03-10 10:16:59

[citat autor = Bosco link = board = offtopic; num = 1141932749; start = 0 # 3 date = 03/10/06 ť 08:39:56] Vietta, notează-ți experiența, dacă, dacă îmi amintesc bine, ai renunțat o sumă destul de serioasă!

u.i.: Abordăm întrebarea doar dintr-o parte nutrițională sau din partea comestibilă? [/ citat]

Din moment ce habar n-am ce mai face el, am început și eu asta pe baza propriilor mele metode.

Oricum, experiența mea este că retragerea ușoară a alimentelor nu ușurează lucrurile și invers. Mi-a venit că pe lângă ciorbă, alerg dimineața și sac și fac mănuși x zile pe săptămână. În mănuși cu cinci fire, aproape o lire sterpă de pe mine. Așa că acum arăt la fel de brutal pe cât am fost. Nu poate fi recunoscută. Mușchii mei sunt bătrâni, fibroși din nou ca o plătică, iar capul meu a revenit la vechea sa formă. Când m-am îngrășat, excesul era în principal pe partea superioară a corpului meu. Aveam, de asemenea, grăsime severă pe cap și, în timp ce dormeam, când dormeam pe o parte, imaginea mea era deformată. A fost ingrozitor. Acum am din nou un mic cap de chibrit și nu am stomacuri. Oricine l-a cunoscut de câțiva ani abia l-a cunoscut. Cel care a fost de mult timp este fericit cu vechiul meu eu. Klafa!; D

Încă nu pot face pierderea în greutate în timp ce frigiderul este plin, așa că am aruncat totul cu puiul meu și nu este mâncare acasă, pentru că nu puteam rezista tentației. Atunci vine vărsăturile. Din fericire pentru mine, este suficient să mă gândesc la asta și deja iese. Sunt încă departe de bulimie, dar uneori am nevoie și de asta. Imediat după spălarea dinților și clătirea gâtului din cauza acidului gastric. Ideea este să vomitați înainte ca acizii să înceapă să descompună conținutul stomacului.