Mi-ai spune salate dietetice ușor de făcut și nu scumpe?

Ies cu el cât mai ieftin posibil, pentru că am doar 13 ani.

162 cm, 63, max 64 kg.

Am deja sportul zilnic, vreau doar să mai pun la punct câteva săli:)

Ceea ce este exclus: roșii/mănânc, dar nu prea îmi plac/spanacul, busuiocul, boabele de măsline. etc.

Ciudat, dar pentru mine salata este mai gustoasă, dacă legumele sunt tocate sau rase, poate fi pentru că amestecă mai bine aromele. De asemenea, nu-mi plac foarte mult roșiile în salate.

Pentru cină astăzi, am tăiat porumbul dintr-un știulet de porumb jumătate gătit cu un cuțit, am dat o sfeclă și am tocat puțin o frunză de varză chineză, cred că a fost delicioasă.:) Dar cu orice legumă poți face la fel, preferatele mele sunt porumbul și sfecla în salate.

Și turnați iaurt natural cu condimente și, eventual, ceapă.

Ulei de măsline și lămâie în loc de pansamente cu iaurt.

Ieftin de ex. o salată de morcovi, salată de țelină chiar și iarna. Dar puteți distribui și o salată iceberg pentru o masă de aproximativ 3X (250-300 HUF/cap)