Căutați o rețetă sau un ingredient

micul

De ce trebuie să luați micul dejun?

Micul dejun al unui adevărat campion

Bine, bine, știm că Michael este aproape un gigant. Picioarele lui sunt aproape cincizeci și, dacă își ridică brațele în lateral, distanța dintre degete este de doi metri. Dar este cel mai de succes sportiv din toate timpurile, să vedem ce are la micul dejun. Trei sandvișuri uriașe, o omletă cu cinci ouă, o ceașcă de găluște cu lapte, 3 felii de pâine de blană și trei clătite de ciocolată. Clătiți acest lucru cu două căni de cafea. Asta ar fi suficient pentru o clasă de jumătate de a cincea. Chiar dacă nu este atât de mult, cu siguranță vom lua micul dejun și am putea fi și noi campioni.

Cine spune că musliul este plictisitor greșește. Muesli-ul este foarte plăcut și variat. Odată mâncat pentru țăranii elvețieni, și ei au observat cât de bine afectează performanța fizică. Dacă sunteți un pasionat începător, puteți opta pentru cereale colorate, animale doar pentru a gusta gustul micului dejun, dar să ne uităm la descrierea detaliată, astfel încât să nu aveți mai mult zahăr decât fulgi. Soluția mai obișnuită și mai favorabilă bugetului este să amestecați hrișcă, secară, tărâțe de grâu, fulgi, muguri într-o sticlă mare pe placul și alegerea dvs. Putem adăuga fulgi de porumb (organici), delicioși dacă sunt crocanți. Aceasta este baza noastră pe care o putem aromă diferit în fiecare dimineață. Cu fructe de sezon, semințe, fructe uscate, miere, puțină glucoză, lapte, iaurt, cacao. Așa că mâncăm lucruri diferite în fiecare dimineață și nu ne plictisim.

Trebuie să te trezești devreme?

Dacă trebuie să plecăm foarte devreme, pregătiți tot ce nu necesită refrigerare. Este atât de bine să stăm împreună câteva minute, ziua începe cu totul altfel. O putem sorbi în zece minute, iar experiența este complet diferită decât cu sandvișurile pe drum, melci de cacao luați în fața școlii. Încercați, merită!