Migrenele pot fi cauzate de o dietă necorespunzătoare Ziarul de seară - Știri și Tabloid în toate cantitățile

în interior
Economie
In strainatate
Tabloid
Stil de viata
Dulap pentru haine
Lumea copiilor
Motorul mașinii
Cultură
Sport

Migrenele pot fi cauzate și de o dietă necorespunzătoare

Durerile de cap sunt o problemă obișnuită pe care toată lumea o experimentează de câteva ori în viața lor. Cu toate acestea, pentru unii, durerile de cap pot fi prezente în mod constant în viața lor, care pot fi cauzate, printre altele, de o dietă dezechilibrată. Chiar și durerile de cap de migrenă pot fi cauzate de o dietă necorespunzătoare.

O dietă echilibrată și regulată vă poate ajuta să vă mențineți nivelul zahărului din sânge stabil. Cercetările arată că deficitul de proteine cauzează adesea dureri de cap. Potrivit acestui fapt, persoanele cu un nivel scăzut de zahăr din sânge au suferit de o durere de cap migrenă mult mai puternică decât omologii lor cu niveluri mai mici de zahăr din sânge. Pacienții care au urmat o dietă bogată în carbohidrați, au crescut aportul zilnic de proteine și zahăr în timpul studiului au experimentat o îmbunătățire a cefaleei.

Deficitul de proteine poate provoca, de asemenea, deficitul de vitamina B12, care are ca rezultat anemie, deoarece organismul este incapabil să producă suficient de globule roșii. Acest lucru ne va obosi de obicei, deoarece nu ajunge suficient oxigen în sângele nostru. Durerile de cap pot fi, de asemenea, un simptom al numărului scăzut de celule roșii din sânge.

Deși consumul de mai multe proteine poate ajuta la prevenirea durerilor de cap, consumul de prea multe proteine animale poate duce la migrenă la fel de mult ca și lipsa acesteia.

Cu toate acestea, o dietă săracă nu numai că poate fi o problemă, un alt studiu a constatat că există alimente care pot juca un rol în dezvoltarea durerilor de cap de migrenă. Printre constituenții lor naturali, aminele, în special tiramina, pot fi responsabile pentru dezvoltarea atacurilor de migrenă. Tiramina este un compus organic care conține azot, care se găsește în mod natural în anumite alimente și, atunci când este acumulat în organism, poate provoca o durere de cap chinuitoare în răspunsul imun la cei care sunt susceptibili la acesta. Se găsește în principal în produsele de vârstă lungă sau murate, cum ar fi brânzeturile coapte (brie, cheddar etc.), salamurile, murăturile, dar se găsește și în alune și fasole, avocado și banane. Dar alunele și fasolea, vinul, avocado și chiar unele brânzeturi conțin, de asemenea, astfel de compuși.