Milioane au reușit să slăbească odată cu asta! Cele 7 elemente esențiale ale dietei mediteraneene
Conținând o mulțime de pește și legume și puțin lapte dieta mediteraneana pe lângă faptul că te ajută să slăbești, îți prelungește și viața. Nu întâmplător S.U.A. News & World Report Potrivit clasamentelor revistelor, această dietă este a treia cea mai bună dietă pentru întregul corp. Chiar dacă nu vă transformați complet obiceiurile alimentare, merită să încorporați cel puțin cele mai importante elemente ale dietei mediteraneene în rutina zilnică. Derulați prin galeria de mai jos pentru a afla mai multe despre ele!
Pe lângă faptul că are un efect bun asupra sistemului circulator și este un antioxidant, uleiul de măsline întârzie rata de absorbție a alimentelor consumate în același timp, adică în esență indicele glicemic al unui anumit aliment. Aflați mai multe despre uleiul de măsline!
Prin urmare, alegeți grâu integral!
Încă nu vă este deloc clar de ce produsele de panificație din cereale integrale sunt mai bune? Răspunsul îl puteți găsi în videoclipul de mai jos.
- Gustarea în timpul dietei nu este interzisă, de fapt, se recomandă - Dieting Femina
- Detoxifierea merelor din oțet Dieta intensivă de curățare a intestinului cu mere - Dieting Femina
- Marea dieta de detoxifiere din ianuarie - Dieting Femina
- De ce să slăbesc când mănânc mai multe calorii, ce să mănânc și cât să slăbesc cu el
- Dieta mediteraneană împotriva astmului