Mio-inozitol: Ce probleme pot ajuta?

O alimentație adecvată este esențială pentru menținerea unei sănătăți bune. Pentru a-l cita pe Hipocrate, putem spune: „Lasă mâncarea să fie medicamentul tău, iar medicamentul tău să fie mâncarea ta”. Din fericire, există cercetători care lucrează pentru a analiza beneficiile pentru sănătate ale substanțelor naturale în locul produselor care pot fi produse numai artificial. Studiile lor analizează modul în care pot fi folosiți diferiți nutrienți pentru prevenirea sau vindecarea bolilor. Mio-inozitolul este, de asemenea, un nutrient natural foarte frecvent studiat.

Ce este inozitolul?

Inozitolul este un nutrient solubil în apă care, de obicei, nu rămâne în organism mult timp. Unii o clasifică ca vitamina B, dar adevărul este că este un carbohidrat pe care corpul nostru îl poate produce în anumite cantități, deci nu poate fi numit o vitamină esențială. Se găsește și în unele alimente. Practic, este produs în rinichi prin mese și îl puteți completa cu următoarele:

Citrice (cu excepția lămâilor)
Pepene
Zab
orez brun
Porumb
Marionetă
Năut
Ficat
Lecitină

Pe lângă alimentele menționate, acum puteți găsi inozitol sub formă de supliment alimentar pe rafturile magazinelor ecologice. Dacă aceasta este soluția cea mai convenabilă pentru dvs. sau doriți să faceți față unei probleme existente, nu ezitați să alegeți un astfel de preparat pentru o înlocuire sigură.

Ce este mioinozitolul?

Mio-inozitolul este o formă generală de inozitol. Corpul folosește mioinozitolul pentru a forma celule, lipide structurale și fosfați. De asemenea, acționează ca un regulator al mai multor hormoni, inclusiv hormonul stimulator al tiroidei, hormonul foliculostimulant și insulina. Este implicat în procesarea grăsimilor și transportul acestora în ficat, astfel încât acestea nu sunt încorporate în corp, ci sunt transformate în energie.

Inozitolul joacă un rol esențial în menținerea sănătății creierului, promovând buna funcționare a neurotransmițătorilor și relaxând mintea. În plus, acest nutrient îmbunătățește apetitul, starea de spirit, somnul, circulația sângelui și problemele de toxicitate hepatică.

Cu ce probleme poate ajuta mioinozitolul?

Puteți ameliora simptomele PCOS

Mio-inozitolul este adesea testat pentru sindromul ovarului polichistic (SOP). SOP este o tulburare metabolică care afectează aproape 10% dintre femeile din întreaga lume. În majoritatea cazurilor de SOP, rezistența la insulină apare cu o frecvență de 70%. Mio-inozitolul poate reduce rezistența la insulină și, prin urmare, tulburările asociate cu problema. Studiile sugerează că consumul regulat de mio-inozitol poate atenua leziunile hormonale legate de PCOS.

Poate reduce acumularea de grăsime în ficat

Cercetătorii japonezi au studiat efectul suplimentării cu mio-inozitol asupra ficatului gras indus de cantități mari de fructoză. Aportul excesiv de fructoză mărește drastic acumularea de grăsimi în ficat. Studiile anterioare au sugerat că mio-inozitolul poate reduce semnificativ acumularea trigliceridelor (TG) induse de zaharoză în ficat. Deoarece mioinozitolul poate declanșa descompunerea grăsimilor în timpul proceselor metabolice, cercetătorii au ajuns la concluzia că poate îmbunătăți și oboseala hepatică indusă de fructoză.

Pentru experimentul lor, trei grupuri de șobolani au fost hrăniți cu substanțe diferite. Primul a primit o dietă bogată în glucoză (HGD), al doilea o dietă bogată în fructoză (HFD), iar al treilea a primit o dietă bogată în fructoză (HFD) și mioinozitol timp de 12 zile.

Cercetătorii au raportat că nivelurile de trigliceride hepatice, precum și nivelurile de ARNm ale factorilor studiați, au fost mai mari în grupul HFD decât în grupul HGD, dar au scăzut semnificativ în grupul HFD suplimentat cu mio-inozitol. Puteți citi mai multe despre cercetare făcând clic aici.

Pe baza acestora, cercetătorii au descoperit că suplimentarea cu mio-inozitol reduce acumularea de trigliceride în ficatul gras încărcat cu fructoză bogată.

Mio-inozitolul poate reduce numărul de tipuri de cancer

Mai multe studii au investigat deja efectul puternic anti-cancer al mioinozitolului. Acest nutrient s-a dovedit a fi eficient în mai multe tipuri de cancer. Una dintre cele mai importante cercetări sa concentrat pe prevenirea și tratamentul cancerului cauzat de fumat. Într-un studiu publicat în revista Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention, cercetătorii au oferit participanților 18 grame de inozitol pe zi timp de trei luni. Studiul a constatat că inozitolul reduce numărul de celule bronșice anormale, care este prezent în cantități mari la pacienții cu cancer pulmonar.