Os rupt, viață plină

În articolul nostru, trecem în revistă factorii de risc pentru fracturile osoase, cursul vindecării și mijloacele prin care putem ieși din probleme mai devreme.

Cu siguranță, cei mai mulți dintre noi au avut un accident care a dus la crăpături osoase sau fracturi. O fractură este un accident bine vindecat în aceste zile. Înainte de a vorbi despre posibilitățile de vindecare dintr-o fractură, să aducem un omagiu acestei mari părți a corpului nostru.

Ce are osul?

Scheletul uman este o structură avansată de neegalat formată din țesut viu. Acest lucru se datorează faptului că osul nu este o parte uscată și rigidă a corpului, trăiește o viață independentă, celulele sale sunt reînnoite în mod constant: sunt distruse și apoi re-formate. Ca un copil, ne naștem cu 300 de oase ușoare și flexibile în corpul nostru, la vârsta adultă, în timpul dezvoltării masei osoase de vârf, acest număr scade la 206, deoarece mai multe dintre oasele noastre sunt atât de împletite. Cel mai mic os din corpul nostru este în ureche, cu o dimensiune de doar 2-3 milimetri, iar cel mai mare este femurul, care poate rezista la un impact de până la sute de kilograme. Pe lângă calciul pe care îl conține, osul este solid, rezistent, dar ușor și flexibil în același timp; conține mult aer și apă.

Oasele noastre păstrează cu fidelitate modul de viață al omului natural, deoarece necesitatea lor este să poarte povara.

Acestea sunt întărite, dezvoltate și rămân sănătoase atunci când sunt apăsate, trase și răsucite de mușchi în timpul efectelor fizice și al mișcării. Și, desigur, dacă le menținem densitatea minerală (mai ales în ceea ce privește calciul) printr-o dietă variată. Atunci nu este o coincidență faptul că bazele oaselor sănătoase trebuie și pot fi puse încă din copilărie.

Există o limită la toate!

După cum știm, desigur, nici osul nu este incasabil. În copilărie, cea mai frecventă structură osoasă se datorează structurii osoase insuficient solidificate, iar la vârste mai înaintate, datorită scăderii naturale a masei osoase și a osteoporozei, care este o boală populară. Deoarece cauzele indirecte ale fracturilor osoase se regăsesc în stilul nostru de viață, cum ar fi o dietă săracă în calciu și un stil de viață sedentar, prevenirea este foarte importantă, în special dezvoltarea unei diete prietenoase cu oasele.

Puteți afla riscul de osteoporoză în cazul dvs. completând un scurt test pe site-ul nostru! Faceți clic aici pentru a accesa testul! Asigurați-vă că consultați medicul de familie cu vârsta peste 50 de ani pentru a vă menține sănătatea oaselor!

Principala cauză a fracturilor osoase la bătrânețe este osteoporoza. Pentru mai multe informații, ascultați scurtul ghid al reumatologului Ágota Benkő:

Ce se întâmplă când un os se sparge?

Există două tipuri bine cunoscute de fracturi osoase, fractura închisă și cea deschisă (în acest din urmă caz, capătul osului rupt străpunge pielea), dar în majoritatea cazurilor fractura este un șoc nu numai pentru os, ci și pentru țesuturile moi care înconjoară osul. În cazul unei fracturi, se efectuează o radiografie a osului rupt în timpul îngrijirii spitalicești, pe baza căreia medicul, dacă este necesar, unește capetele rupte deplasate împreună și apoi odihnește osul tratat sau partea corpului în repaus. Poate fi necesară intervenția chirurgicală. A se odihni în repaus înseamnă a tencui în marea majoritate a cazurilor. Prima tencuială este de obicei urmată de mai multe în timpul controalelor. În special pentru copii, tencuiala poate fi înlocuită cu o fixare specială, mai flexibilă, din plastic.

În timpul vindecării, părțile fracturate se reunesc, are loc așa-numita reconstrucție osoasă. Acest proces variază în funcție de tipul osului. Timpul de fixare pentru o fractură de încheietură este de 3-4 săptămâni. Brațul se odihnește în tencuială timp de 4-6 săptămâni. După fractura brațului, piciorului și femurului, fixarea durează cel mai mult, până la 8 săptămâni. Cu toate acestea, timpul de vindecare al unei fracturi osoase nu este același cu timpul de îndepărtare a tencuielii, deoarece datorită mișcării limitate a articulațiilor fixe, vindecarea are loc de fapt cu regenerarea lor completă.

Masaj terapeutic, fizioterapie

Masajul terapeutic și fizioterapia pot începe în stadiul de vindecare atunci când tencuiala este îndepărtată de pe membrul rupt. În cazul copiilor, mișcarea de reabilitare este mai puțin justificată, dar în cazul adulților și în special al persoanelor în vârstă, mișcarea de reabilitare este necesară mai des. După cum sa discutat mai sus, o fractură poate deteriora nu numai osul, ci și țesuturile moi, vasele de sânge, tendoanele, ligamentele, nervii sau grupurile musculare care îl înconjoară. Compresia musculară, a ligamentelor și posibila scurtare în timpul cicatricii osoase pot preveni regenerarea completă a membrului rănit și utilizarea sa nedureroasă și completă. Masajul terapeutic, prin definiție, ajută la eliminarea deficiențelor de mobilitate (amorțeală, durere, pierderea senzației, tulburări de coordonare). Poate fi deosebit de important pentru pacienții mai în vârstă, deoarece corpul nu se regenerează la fel de repede la o vârstă avansată. În timpul tratamentelor, specialistul prelucrează terminațiile nervoase care leagă membrul rănit, mușchiul și sistemul nervos prin frecare și apăsare. Terapia îmbunătățește circulația sângelui membrelor, funcția musculară și nervoasă senzorială. Puteți citi în detaliu despre fizioterapia care atinge obiectivele de mai sus aici.

Remedii naturale

În cazul unei fracturi osoase, putem reduce și timpul de recuperare cu stilul nostru de viață și dieta. Datorită timpului redus de exercițiu și a cantității asociate dietei, nutriția dietetică este importantă pentru a evita obezitatea. Alimentele sugerate pentru consum pot fi familiare, deoarece obiectivul este în continuare de a sprijini sistemul nostru locomotor. Pe scurt, se recomandă crearea unei diete bogate în calciu și vitamina D. În articolul nostru anterior, facem o serie de sfaturi și sugestii utile în acest sens. De asemenea, se recomandă să consumați o dietă bogată în proteine (semințe oleaginoase, fasole, produse lactate) și să creșteți aportul de magneziu și vitamina C.

De asemenea, o opțiune de stil de viață este tratarea apei termale.

Mai ales în cadrul tratamentului postoperator, după vindecarea rănilor, merită să vizitați una dintre numeroasele băi termale din Ungaria, unde fizioterapia de reabilitare este de obicei posibilă. Cu baia de apă termală nu numai că susținem vindecarea, ci și ne răsfățăm articulațiile și sistemul nervos.

Literatura folosită

Poliquin, C. Glucozamină pentru articulații mai puternice și recuperare mai rapidă. Media musculară. 64:41, 1997.