Arderea locală a grăsimilor: mit sau realitate? Antrenorul personal răspunde
Într-adevăr, exercițiile abdominale sunt cea mai bună soluție dacă vrei să scapi de burtă sau ești mai bine să votezi pentru a alerga și a mânca corect.?
Kremer Péter Kaposi am întrebat un antrenor personal dacă există arderea locală a grăsimilor.
Arderea grăsimilor locale: mit sau realitate?
Se determină genetic ce capacitate de stocare a grăsimilor au diferite părți ale corpului. Unele persoane distribuie excesul în mod egal, iar unele persoane se îngrașă în mod specific doar pe corpul inferior sau chiar superior.
Femeile au în mod fundamental procente mai mari de grăsime corporală - datorită diferențelor hormonale între sexe.
- Din păcate, arderea locală a grăsimilor este sinonimă cu liposucția. În afară de această intervenție drastică, nu există cu adevărat altă modalitate de a viza o anumită zonă. Kremer Péter Kaposi.
Nu există arderea grăsimilor locale
Concepția greșită încăpățânată că puteți arde grăsimi dintr-o anumită zonă cu exerciții abdominale sau chiar musculare vizate continuă până în prezent.
Cu aceste tipuri de antrenamente, puteți întări acel grup muscular, dar practic nu veți scăpa de stratul de grăsime de deasupra acestuia. Potrivit calorii reduse cu dieta și cardio suficient nu puteți elimina decât excesul.
- De câte ori pe săptămână trebuie să alergi pentru a pierde în greutate Sugestie de antrenor personal pentru o săptămână - Dieting Femina
- Întărirea țintită în locul arderii grăsimilor locale, așa că modelează-te, potrivit oamenilor de știință - Dieting Femina
- Dacă mestecați, este mai ușor să pierdeți în greutate cu adevărat, sau doar o înșelătorie Dieting Femina Ajută ragi de
- Ard calorii sau grăsimi Dieting Femina - Cât timp să slăbești 10 kg de grăsime
- În loc de zahăr granulat, zahărul din trestie merită sau nu este necesar să-l cheltuiți pe Dieting Femina