Amestec de suc de lămâie și ulei de măsline - îmbunătățește circulația, detoxifică

circulația

Nici nu ne-am gândi la beneficiile unui amestec de suc de lămâie și ulei de măsline pentru organizația noastră. Acest amestec este plin de grăsimi sănătoase, antioxidanți, vitamine și minerale care pot fi foarte eficiente în prevenirea anumitor boli.

Din uleiul de măsline, merită să folosiți ulei de măsline extravirgin, deoarece nu a fost supus nici unui tratament chimic, deci conține mulți nutrienți valoroși. Lămâia este destul de bogată într-o vitamină antioxidantă, și anume vitamina C, dar conține și vitamina B, potasiu, fosfor și flavonoide antioxidante.

Dublul de ulei de măsline și suc de lămâie garantează o digestie mai bună și, deoarece se satură ușor, ne poate ajuta și să slăbim. Acest amestec asigură, de asemenea, un metabolism mai rapid și are un efect antiinflamator. Dacă reușim să slăbim, putem reduce și riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.

Acest amestec poate preveni, de asemenea, îmbătrânirea prematură. Dacă consumăm o lingură de ulei de măsline și suc de lămâie amestecat într-un pahar cu apă în fiecare zi, putem adăuga o doză mare de antioxidant în corpul nostru. Cei care nu vor să consume apă pot consuma amestecul fără ea. Merită să beți amestecul dimineața, cu o oră înainte de masă.

Acest amestec conține, de asemenea, multă vitamină E, care susține sănătatea pielii noastre. Supa de lămâie într-un amestec de ulei de măsline este bogată în grăsimi monoinsaturate și conține minerale care susțin activitatea rinichilor, a ficatului și a sistemului digestiv.

Acest amestec ajută și la depășirea problemei constipației, deoarece uleiul de măsline este un laxativ natural. Sucul de lămâie are efect antiinflamator. Uleiul de măsline și sucul de lămâie pot ajuta, de asemenea, la depășirea simptomelor, cum ar fi crampele abdominale și balonarea.

Amestecul are, de asemenea, un efect bun asupra colesterolului, deoarece ajută la reglarea lipidelor din sânge, despre care se știe că se depun sub formă de placă pe pereții arterelor. Vitamina C este, de asemenea, bogată în flavonoide. Dacă nivelurile de vitamina C ale corpului dvs. sunt adecvate, nivelul trigliceridelor și colesterolului din sânge poate scădea.

Amestecul susține circulația și poate, de asemenea, să scadă tensiunea arterială. Uleiul de măsline are proprietăți anticoagulante. Aceasta înseamnă că crește fluxul de sânge și reduce șansa formării de cheaguri de sânge periculoase. Vitamina C păstrează, de asemenea, elasticitatea arterelor. Uleiul de măsline are, de asemenea, un efect antihipertensiv.