Înot - Ați încercat?

20 februarie 2019.

Pentru a înota, nu aveți nevoie decât de un costum de baie, șapcă de înot și ochelari de protecție. Dar există nenumărate suplimente care ajută la dezvoltarea mușchilor și ne ajută să ne mișcăm mai repede în apă. Aș dori acum să vă prezint produse care joacă în mod specific un rol în întărirea mușchilor corpului inferior.

Datorită apariției și proliferării aparatelor de respirație utilizate astăzi, scafandrii îndrăzneți au inventat scufundările. Sportul s-a răspândit în Ungaria în anii 1960. Există mai multe tipuri, competițiile sunt organizate în Ungaria după cum urmează:

scufundări
orientare scufundări
înot cu înotătoare

Dintre acestea, aș dori să evidențiez înotul cu aripioare și să vă scriu mai detaliat! Înotul cu aripi are loc într-o piscină, sportivul poartă o aripă pe picioare și folosește un snorkel pentru a respira. Distanțele de cursă pot varia, există distanțe mai mari sau mai mici.

Pentru ce este aripa?

Aripa este un dispozitiv de antrenament și lucrează eficient mușchii corpului inferior. Înotul cu aripioara îl face mai rapid și puteți parcurge distanțe mai mari. Inima, plămânii și mușchii corpului inferior funcționează simultan, la fel și mușchii coapselor, feselor, vițeilor, precum și mușchii trunchiului. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru scufundări!

Nu contează pe care o alegem

Aripioarele scurte: aripi ușoare gri a căror parte „de limbă” este mai scurtă decât celelalte. Aceste tipuri de aripioare sunt practic recomandate pentru începători. Aripa scurtă și flexibilă este recomandată pentru a începe lucrul muscular. Crește forța motrice, astfel încât face înotul plăcut! Aripioare scurte: Aripioarele Silifins sunt recomandate pentru întărirea rapidă și ușoară a mușchilor și antrenament cardio. Aripioarele lucrează excelent asupra mușchilor coapsei, folosindu-l puteți înota mai repede. Datorită materialului său din silicon 100%, oferă confort maxim piciorului în timpul antrenamentelor. Aripioare lungi: Aripioarele Trainfins ajută la întărirea mușchilor picioarelor și cozii. Aripioara lunga, semirigida, este perfecta pentru progres rapid si lucreaza din greu asupra muschilor picioarelor. Lama lungă și rigidă face mușchii să lucreze din greu. Aripă lungă și rigidă: Topfins 900, aceasta este cea mai puternică aripă a aripioarelor Nabaiji, deci garantează cea mai bună alunecare! Este recomandat înotătorilor obișnuiți și intensați să întărească mușchii corpului inferior. Funcționează perfect mușchii și inima. Îmbunătățește rezistența, îmbunătățește rezistența.

Celelalte accesorii ale noastre:

Dacă înotați cu o aripă, este recomandat să folosiți un snorkel. Snorkelul ajută la evitarea nevoii de a ne întoarce capul pentru a respira, astfel încât tehnica noastră se poate îmbunătăți în timp ce înotăm. Clema pentru nas, introdusă în nas, nu lasă să intre în apă, deci nu trebuie să fii atent la momentul în care trebuie să sufli aerul când te întorci. Vă doresc o baie bună!:)

Grécs Vanda

Am început să înot la vârsta de șapte ani, am concurat competitiv timp de unsprezece ani. Din păcate, m-am oprit mai târziu, deoarece timpul meu nu se încadra în cele două antrenamente pe zi. Dar nu voi renunța niciodată la mine, înotând. Până în prezent, lucrez la nivel de hobby și încerc să-mi fac suficient timp, chiar și după opt ore de muncă. Aș dori să arăt că exercițiile fizice sunt foarte importante în viața de zi cu zi, deoarece au un efect pozitiv nu numai fizic, ci și mental.