Morcovi crudi pentru slabit, 10 uties pentru care merita sa mananci morcovi! | Bine și în formă

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Smoothie de țelină pentru a începe pierderea în greutate!

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Dacă nu ați mâncat morcovi în fiecare zi până acum, atunci veți face!

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Acest lucru este valabil mai ales iarna, care are un conținut scăzut de vitamine, dar mai bogată în bacterii și viruși.

Dacă doriți morcovi crudi din cele mai sănătoase ingrediente pentru o dietă de slăbit și, în timp ce vă salvați portofelul, poate doriți să adăugați următoarele legume și fructe la lista dvs. de cumpărături! Conține cantități mari de fier, potasiu, magneziu, calciu și sodiu, ca să nu mai vorbim de bogate în vitaminele A, B și C.

Am slăbit peste 10 kilograme în 3 săptămâni, datorită acestui cocktail de ardere a grăsimilor

Betaina din ea ajută enzima detoxifiantă a ficatului, iar conținutul său de pectină reglează nivelul colesterolului. Ingredientul său activ valoros, colina, joacă un rol important în asigurarea funcționării sănătoase a intestinelor, ganglionilor limfatici și a rinichilor, precum și în excreția excesului de grăsime, în timp ce betanina, substanța responsabilă de culoarea roșu-purpurie a sfeclei, are un efect imunitar, revigorant și antibacterian.

Sfecla roșie are, de asemenea, un efect foarte bun asupra digestiei - stimulează mișcările intestinului și asigură o funcție uniformă a stomacului - este eficientă împotriva mahmurelii, cu toate acestea, experimentele științifice au arătat, de asemenea, că consumul regulat poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta cancer. Morcovii cruzi pot fi consumați și pentru pierderea în greutate, deoarece este foarte bogat în acid folic, care joacă un rol important în dezvoltarea creierului și a sistemului nervos al fătului.

Cu toate acestea, este important să vă diluați întotdeauna sucul cu puțină apă, suc de mere sau suc de portocale.

Apple Indiferent de sezon, acest prieten loial nu te va dezamăgi niciodată. Deoarece, din fericire, este un fruct casnic, este unul dintre cei mai ieftini hamali, dar este unul dintre cele mai utile și valoroase alimente atunci când vine vorba de menținerea sănătății. În ciuda conținutului său scăzut de calorii, acesta vă oferă fibre, morcovii crudi vă oferă o mulțime de vitamine C și B și mai mult decât o varietate de minerale pentru pierderea în greutate.

Prin pectina și potasiul pe care le conține, precum sfecla, vă curăță corpul de toxine, iar conținutul său de acid din fructe are un efect digestiv. În plus, are un diuretic ușor și efect de colesterol și antiinflamator.

Dovlecii Dovlecii, care funcționează ca o delicatesă detoxifiantă și care completează vitaminele, nu este o coincidență faptul că morcovii cruzi sunt unul dintre marile preferate de iarnă pentru pierderea în greutate: pe lângă faptul că sunt foarte ieftine, ușor de preparat, durează mult și durează, dar durează mult nu in ultimul rand.

Morcovi cruzi pentru pierderea în greutate în carotenoizi antioxidanți - dovadă fiind culoarea galbenă frumoasă - dar și semnificativ în conținutul de vitamina C și B.

Datorită conținutului său scăzut de sodiu, are un efect bun asupra inimii și sistemului vascular și, de asemenea, este ușor de digerat, făcându-l un aliment excelent pentru copii și pacienți.

Fructele portocalii și dulci sunt, de asemenea, foarte bogate în fibre, prin care stimulează digestia, accelerează metabolismul și joacă, de asemenea, un rol în detoxifierea organismului. Pe lângă toate acestea, nu trebuie să uitați de semințele de dovleac: deși sunt mai puțin gustoase crude, dar când sunt prăjite puțin, devin o gustare deosebit de gustoasă, ca să nu mai vorbim, vă oferă corpului magneziu, potasiu, vitamine B1- B2 și E și are un excelent efect de curățare intestinală.

40 KG GREUTATE ȘI CE ESTE ÎN SPATE - 5 SFATURI PENTRU SUCCES

Varza Legumele crocante, hrănitoare, sunt cunoscute în conștiința publicului prin dieta cu supă de varză și cure de detoxifiere, care ard grăsimi, folosind varză.

Bogat în fibre, vitamine, magneziu, fosfor, fier și potasiu, dar sărac în calorii, ar fi aproape un păcat să îl omiți din dietă în timpul iernii. Pe lângă spălarea corpului, stimulează digestia și te face să te potrivești chiar și în cele mai somnoroase, cele mai întunecate zile din ianuarie.

Cel mai bine este să îl consumați crud - de exemplu, ca ingredient în salate - și să beți sucul separat. Puteți chiar să o radeți - poate fi un fel de mâncare hrănitoare dacă adăugați o lingură de ulei de măsline sau semințe de dovleac și apoi condimentați-l cu puțin piper și chimen măcinat.

Versiunea sa acidulată este deosebit de eficientă în timpul sezonului gripal: conținutul ridicat de vitamina C îl protejează de toate necazurile și pericolele, are un efect antiinflamator și chiar suprimă funcția intestinală ușoară.

Morcovii Fie că îl folosiți ca ingredient pentru supă sau ca nas crocant, morcovii sunt un adevărat jucăuș glumeț atunci când vine vorba de menținerea sănătății, creșterea imunității sau doar dieta. Este bogat în vitaminele B și A, precum și în caroten, care este un precursor al acestuia din urmă, întărind astfel apărarea corpului și legând radicalii liberi care dăunează celulelor sănătoase.

Datorită conținutului ridicat de fibre, este un stimulent digestiv eficient, de asemenea, ajută la detoxifierea sistemului intestinal și, de asemenea, inhibă absorbția substanțelor nocive.