Reţetă

Gătit, coacere, rețete

Obiceiurile alimentare de familie anticipează forma noastră adultă. Modelul rău este foarte lipicios!

Unul din cinci copii din lume este supraponderal. Obezitatea la copii este periculoasă, deoarece prezintă un risc crescut de probleme de greutate la adulți - și bolile asociate cu aceasta. Predominanța juvenilă este în primul rând responsabilitatea părinților, deși predispoziția genetică poate fi, de asemenea, un factor determinant. Cu toate acestea, aceasta nu este singura modalitate de a rezolva problema: se poate face cu o dietă și un stil de viață sănătos.

De fapt, dacă atât părinții, cât și bunicii sunt supraponderali, copilul este mai probabil să devină obez. Acest lucru se datorează în mare parte obiceiurilor alimentare și stilului de viață al familiei. Dacă membrii adulți ai familiei nu exercită prea mult, mănâncă neregulat, iar alimentele nesănătoase sunt așezate pe masă, copilul va stăpâni tiparul rău și îl va urma până la maturitate. Deci, părinții trebuie mai întâi să își schimbe propriul mod de viață, astfel încât descendenții lor să poată duce o viață sănătoasă, la urma urmei, copilul mănâncă ceea ce primește în familie.

Mâncarea este o chestiune serioasă: niciodată nu-ți pedepsi sau recompensa copilul, luându-i ceva sau tratându-l cu dulciuri. Aceste momente sunt înregistrate, se întorc la vârsta adultă: persoana se va pedepsi sau se va recompensa - cu mâncare sau retragerea alimentelor.