Motivați-vă! 5 sportivi exemplari și în același timp frumoși, care merită remarcați

Ochii întregii lumi se vor concentra asupra Rio în următoarele săptămâni, deoarece Jocurile Olimpice de vară din 2016 vor începe pe 6 august! Majoritatea sportivilor din întreaga lume se adună pentru a concura la diferite sporturi, așa că nu este de mirare că și numărul femeilor bine dezvoltate, puternice și sănătoase pe metru pătrat a crescut exponențial.

timp

Dacă începeți o schimbare a stilului de viață chiar acum sau dacă sunteți deja în el, dar aveți nevoie de un impuls suplimentar, mergeți la Insta și urmați-i pe cei mai drăguți și mai duri sportivi pentru a câștiga forță dacă vă antrenați greu după un antrenament, sau ați slăbit un cookie spumos văzând! Am adunat pentru tine cinci doamne care pot fi modele pentru tine, pentru că, pe lângă forma lor frumoasă, sunt și sportive de succes.

1. Zsuzsanna Jakabos

Cu cine altcineva am putea începe linia decât olimpiadele maghiare de înot, pe care toată lumea le va observa dacă vor apărea la marginea piscinei? Zsuzsanna Jakabos este a patra olimpică, la Rio poți admira mixul individual de 200 și 400 de metri și își actualizează în mod regulat Instagramul, așa că merită să-l urmezi.

Abonați-vă la programul 21 DAY - Points pentru dvs.!

Durează doar 21 de zile și te poți obișnui cu un stil de viață sănătos. Descărcați aplicația 21 DAY pentru iOS sau Android, înregistrați-vă și Abonati-va pentru pachetul FULL la o super reducere în loc de 21.000 HUF Pentru 4.990 HUF. (Vă puteți abona în cadrul aplicației descărcate.)

Veți primi o dietă complexă timp de 21 de zile cu rețete, videoclipuri cu rețete și comenzi de prânz reduse. Un program complex de antrenament așteaptă cu videoclipuri. În weekend vor fi lecții de yoga cu video. Oferim sfaturi pentru fiecare zi. Experții noștri și fetele VOUS vă vor fi alături. PLECARE: 22 august 2016.

2. Michelle Jenneke

Hurdlerul australian a explodat internetul acum câțiva ani cu o încălzire neobișnuită dinaintea cursei. Dansul drăguț pe care l-am prins accidental în întreaga lume, dar acum Michelle vrea să apreciez și performanța ei sportivă. El a câștigat deja numeroase competiții australiene în timpul carierei sale, a fost fost campion european de medalie de argint, acum poți dovedi tu în cursa de 100 de metri obstacole de la Rio și îi poți urmări Instagramul aici.

3. Jaqueline Carvalho

Mândria echipei braziliane de volei este un adevărat tun: el participă la a treia Olimpiadă din acest an, și-a ajutat deja echipa să obțină o medalie de aur în ultimele două - nu ar fi de mirare dacă a evoluat similar anul acesta la Acasă. Este incredibil să vezi în fotografiile ei că este mama unui copil de 32 de ani și a unui copil de trei ani, este exemplul perfect că familia nu este o scuză atunci când vine vorba de un stil de viață sănătos!

„Vreau să te iubesc mult timp” - sau modul în care dăm schimbarea stilului de viață familiei?

Doriți să vă schimbați stilul de viață, dar nu știți ce va trebui să spună familia dvs. despre asta? Cum vă veți tolera orele de antrenament, obiceiurile alimentare modificate? Indiferent dacă le gătiți sau mâncați bucătarul familiei, nevoile modificate ale meniului pot provoca dezacorduri și conflicte. Cum vă puteți determina familia să lucreze împreună sau cum vă puteți ajuta reciproc să ducă un stil de viață mai sănătos?

Eu și dr. Enikő Horváth-Tanka căutam răspunsul la aceste întrebări, pe care îl puteți citi făcând clic aici!

Chipul bebelușului Ellen nu ar trebui să înșele pe nimeni: sportiva olandeză împinge schimbarea pe terenul de gazon din Rio! Probabil că nici nu ai părea că are 30 de ani, din fericire, pe lângă faptul că se antrenează pe Instagram, el înregistrează în mod regulat mâncărurile minunate ale dietei sale sănătoase, așa că ai putea face câteva trucuri pentru a vedea dacă este secretul fragilului său ( aparent) corp.

5. Allyson Felix

Sprinterul american va fi la startul olimpic pentru a patra oară și va rula sprinturile de 200 și 400 de metri pentru al cincilea său aur olimpic. El este, de asemenea, un campion mondial multiplu, văzându-și talentul de alergat ca pe un dar de la Dumnezeu. Uitându-se la imaginile sale, antrenamentele de hard rock adaugă, de asemenea, mult succesului său!

Amintiți-vă, fiecare sportiv care a finalizat calificarea olimpică a făcut o performanță uriașă. Mulți ani de muncă grea i-au dus acolo unde sunt acum și, deși cu siguranță au primit ajutor din exterior, au trebuit să treacă peste 10 antrenamente pe săptămână, ajustându-și dieta în consecință, investind multă muncă în sport, adesea în studii universitare, muncă, familie lângă. Așa că lăsați scuzele că nu aveți timp la școală greu și că nu puteți găti!

Olimpicii sunt, de asemenea, ființe umane și sunt dovada perfectă că totul este posibil cu determinare și muncă grea!

Sunt psiholog, marinar, mișcare perpetuă și sirenă secretă. Îmi place să explorez misterele sufletului uman, să descopăr această multitudine de lumi interioare: toate sunt cumva foarte asemănătoare și complet diferite. Cultiv echilibrul corp-minte-suflet și încerc să-mi depășesc limitele, să mă îmbunătățesc constant. Mărturisesc că nu există probleme, ci doar opțiuni pentru o soluție. Îmi plac, de asemenea, verile fierbinți și înfundate pe care le pot petrece pe malul apei, ci mai degrabă în apă, navigând pe un catamaran, vâslind pe o placă de surf sau doar scufundându-mă în valuri cu câteva aripioare.