Briose de făină de nucă de cocos din fructe

Briose de făină de cocos fără gluten, cu un conținut foarte scăzut de carbohidrați!

O adevărată rețetă de briose dietetice de vară care nu trebuie ratată! Dieta delicioasă timp de zece ore sau gustare, dintre care 1-2 satura complet!

Se poate face cu orice fruct.

cocos
Briose de făină de cocos cu zmeură (fără gluten)

Rețete dietetice de bază pentru briose din fulgi de ovăz, făină integrală, făină cu conținut redus de carbohidrați >>> Rețete dietetice de bază pentru briose

Brioșe dietetice de ciocolată fabricate din făină cu conținut redus de carbohidrați

Briose de ciocolata facute din faina de ovaz

Briose dietetice pentru tort de morcovi

Briose dietetice de dovleac

Briose de brânză de vaci cu fulgi de ovăz

Briose de grâu integral

Rețetă de brioșe din făină de cocos

Ingrediente (pentru 9 buc):

  • 4 M ouă (sau 3 mari)
  • 2 linguri (60 g) iaurt grecesc natural (poate fi înlocuit cu cremă de cocos)
  • 2 kg kg Dia Wellness sferturi de îndulcitor
  • 10 g de xilitol de vanilie
  • 5 linguri negrasate făină de cocos sau tociuri de nucă de cocos mărunțite
  • 1 lingură coajă de semințe de pătlagină
  • 12 dkg zmeură proaspătă sau congelată (sau orice fruct din dietă după gust)

Pregătire:

  1. Grecul natural iaurt cu îndulcitori il punem intr-un castron si il batem pe rand ouăle și amestecă până se omogenizează.
  2. Adaugă faina de cocos si coaja de patlagina si amestecati zmeura (la final se poate presara pe aluatul de briose deja servit).
  3. Lăsați să stea timp de cinci minute.
  4. În acest timp, căptușim cuptorul nostru pentru brioșe cu hârtii pentru brioșe (dacă avem o formă de brioșă din silicon, acest moment poate fi omis) și apoi după ce au trecut cele cinci minute fiecare umpleți capsulele până la 3/4 cu aluat de briose.
  5. În cuptorul preîncălzit la 175 de grade, aprox. Coaceți în 25 de minute (este bine dacă vârfurile brioșelor sunt deja maronii aurii, dar dacă nu sunteți sigur ce să faceți, faceți un test cu acul înainte de a-l scoate din cuptor).
  6. Oricine o cere, puteți presăra blatul cu zahăr pudră cu eritritol.
Briose de făină de cocos cu zmeură (fără gluten)

Puteți găsi mai multe rețete de făină de nucă de cocos aici >>> Rețete de făină de nucă de cocos

Mai multe rețete de prăjituri de nucă de cocos >>> TOP5 idei de prăjituri de cocos de dietă TOP5

Calorii și conținut de carbohidrați:

  • 1 briose din faina de cocos (cu zmeura) 118 kcal și 3 g CH! (Această valoare nutritivă poate varia în funcție de tipul de fruct folosit!)

Pofta buna!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de rețete dietetice Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

(Conținut sponsorizat: Pregătirea rețetei a fost susținută de M-Gel Kft. Și Bijobolt.hu Bio Wholesale și Webshop.)

Cei care au făcut deja această rețetă:

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!