Mult somn poate fi mortal

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Există puține sentimente mai plăcute decât atunci când cineva este tresărit în zori că ceasul deșteptător nu a sunat, întârzie la serviciu și apoi își dă seama cu o conștiință ușoară că este sâmbătă, se poate dormi mai mult. Desigur, oboseala săptămânii trebuie să fie odihnită, dar, potrivit unui nou studiu, poate fi deosebit de rău ca cineva să fie leneș pe termen lung, regulat, ceea ce înseamnă că doarme 10 ore sau mai mult pe zi.

Un studiu realizat de Universitatea Keele care a implicat trei milioane de oameni din întreaga lume a constatat că „dormitorii” erau expuși riscului de boli grave, cum ar fi:

hipertensiune,
diverse boli de inima,
Diabet,
obezitate.

Date înfricoșătoare

Datele arată că cei care dorm în mod regulat timp de 10 ore sunt cu 30% mai predispuși să dezvolte boli fatale decât cei care petrec în medie șapte ore în pat.

Mai mult, fostul grup are o rată a mortalității cu 56% mai mare asociată cu accident vascular cerebral și o rată a mortalității cu 49% mai mare asociată cu bolile cardiovasculare, precum și o incidență cu 44% mai mare a bolilor coronariene.

Dar fii atent

Cu toate acestea, oamenii de știință și-au exprimat și îndoielile, subliniind că nu se pot trage concluzii mai serioase din statistici până când nu se cunosc cauzele care stau la baza acestora.

Nu cunoaștem mecanismul, iar relația dintre somn și sănătate este evident mult mai complexă decât cine doarme câte ore. Stilul de viață, nutriția sunt foarte importante, am putea enumera pe larg. De asemenea, trebuie remarcat, totuși, că acesta nu a fost primul studiu care a arătat o asociere între somn excesiv și probleme cardiovasculare.

Deocamdată, cercetătorii sugerează, de asemenea, să încercăm să dormim în medie 7-8 ore pe zi, deși în lumea agitată de astăzi avem tendința de a ne abate de la aceasta într-o direcție mai negativă, care este și foarte dăunătoare.