Mustar dintre cele mai bune fructe digestive anti-îmbătrânire

Oferiți mărul! Credeți că acest mic fruct simplu scade nivelul colesterolului și probabilitatea de a dezvolta boli cardiovasculare? În plus, conține atât de multă pectină, încât leagă cu ușurință substanțele toxice formate în timpul digestiei și formează, de asemenea, un strat protector pe mucoasa intestinală. Datorită conținutului ridicat de potasiu al fructului, acesta este un diuretic și, datorită conținutului său de bor, crește nivelurile de calciu din corpul tău [...]

Oferiți merele!

Credeți că acest mic fruct simplu scade nivelul colesterolului și probabilitatea de a dezvolta boli cardiovasculare? În plus, conține atât de multă pectină, încât leagă cu ușurință substanțele toxice formate în timpul digestiei și formează, de asemenea, un strat protector pe mucoasa intestinală. Datorită conținutului ridicat de potasiu al fructului, acesta este diuretic și, datorită conținutului său de bor, crește nivelul de calciu din corpul dvs. (cele două substanțe se afectează reciproc), reducând astfel șansele de a dezvolta osteoporoză. Manganul din acesta reduce oboseala, fluorul reduce cariile dentare, iar iodul îmbunătățește prospețimea mentală. Singurul bonus este că fructul conține și seleniu, care încetinește îmbătrânirea țesuturilor. Soiurile colorate de mere decojite sunt, de asemenea, surse excelente de antociani și flavonoide: previn stresul și atacul radicalilor liberi.
Bacsis: Știați că stratul de semințe al unui măr este, de asemenea, comestibil și semințele curăță stomacul? Dacă aveți chef, puteți chiar să luați un remediu pentru semințe: consumați 10 semințe de 10 ori pe zi timp de 10 zile.

cele

Urmați perele!

Ați observat, de asemenea, că există două tipuri de oameni când vine vorba de pere: unul înjură pe moale, iar celălalt pe soiurile pietroase și elastice din celule de piatră. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care îl preferă pe acesta din urmă, puteți fi siguri că consumați mult și mult calciu împreună cu para - deoarece acest lucru se acumulează, în special în celulele de piatră. Desigur, nu trebuie să fii frustrat chiar dacă te așezi în cealaltă tabără și ești acolo pentru versiunea dulce-lipicioasă: chiar și atunci ai de-a face cu o sursă abundentă de potasiu, magneziu și fosfor . Pere conține, de asemenea, pectină valoroasă în toată textura sa, astfel încât stimulează mișcarea intestinului ca un măr - soiurile cu celule de piatră ajută în special la ameliorarea intestinului. Fiți atenți la aromele astringente, pe de altă parte, deoarece au efectul opus, adică pot provoca constipație.
Bacsis: Rețineți că majoritatea ingredientelor active din pere se găsesc în coajă, deci nu aveți ghinion să curățați fructele.

Ciupi crustaceele!

Puteți citi mai multe despre acest subiect în ultimul număr al revistei Maxima!