„Nu am învățat asta”

Suflet

„Mi se spune din ce în ce mai des că sunt antrenor personal sau profesionist, chiar dacă acest termen mi se potrivește la fel de mult ca adresa unui medic către dentiști sau psihologi. Descriu doar ceea ce știu, într-un forma pe care toată lumea o înțelege., dar aceste cuvinte sunt necesare pentru ca conținutul să poată asigura siguranța și să primească multă atenție ", spune Bence Benedek, care și-a scris blogul LifeT! lt despre dietă, exerciții fizice și beneficiile schimbării stilului de viață în general din ianuarie. Nu are dietă sau educație sportivă, este angajat cu normă întreagă al unei companii de telecomunicații și inițial a început să-și scrie jurnalul online pentru a vedea dacă își poate finaliza programul de antrenament, pe care îl abandonase anterior de mai multe ori.

Astfel, cititorii săi au reușit mai întâi să asiste la faptul că pierd singuri aproape 15 kilograme, apoi a venit continuarea: au început să modeleze oamenii selectați dintre candidații care au fost încurajați de succesul lor. Mai întâi, o tânără extrem de nemulțumită de aspectul ei a primit un nou look în fața ochilor publicului virtual, apoi despre un bărbat care a devenit foarte obez.

sculptat 20 de lire sterline

- între timp, numărul de vizitatori pe blog a crescut de la 70 la 80 la mii. „Acesta este viitorul: pierdeți în greutate interactiv, cu implicarea deplină a rețelelor sociale online. Vă voi prezenta prin programele de 8-10 săptămâni, ilustrate cu rapoarte de experiență și fotografii, astfel încât să puteți urmări întregul proces cu precizie. Oricine poate ușor identifică-te cu personajul, așa că alții vor începe, spunând „Dacă puiul ar fi putut să o facă de la vecin, ar funcționa pentru ei”, spune Bence, care are de atunci un număr mare de clienți privați. „LifeT! lt vă educă să trăiți o viață sănătoasă fără interes. Un instrument pe care îl pot folosi pentru a vă arăta că nu trebuie să vindecați miracolul, doar că aveți nevoie de el și de determinarea voastră ", explică bloggerul, care nu a negat că jurnalul său nu este doar bun pentru a-i ajuta pe ceilalți, dar și pentru a-și trăi exhibiționismul. Pe lângă companiile care sponsorizează mai mulți sponsori, o companie media a găsit-o, de aceea, la sfârșitul lunii iulie a fost lansat un nou spectacol pe internet, cu un candidat mai aspirant. El susține că nu am mai avut niciodată un astfel de format până acum, pentru că - din cadrul internetului - organizează și traininguri publice, anunțate în prealabil, astfel încât publicul să nu mai poată sta cu ei în fața computerului, ci în realitate.

„Scriitorii de bloguri populare despre stilul de viață devin o așa-numită persoană model într-un grup virtual de cititori, un fenomen social psihologic tipic”, spune András Török, psiholog clinic, care a spus că exemplul personal are o putere extraordinară și ne place mult să arătăm la unul dintre noi. "Pentru acesta din urmă, mulți oameni au tendința de a spune că este„ ușor ”pentru el să arate sau să slăbească în felul acesta și există întotdeauna presupunerea că ar putea fi motivat doar de bani, din moment ce face trăind din asta ", adaugă el. chiar dacă va interveni în afacerile sale private, se va simți automat ca cunoștința noastră personală." Pe de altă parte, există pericolul ca un blogger care devine așa-numitul punct de referință să fie prea absorbită de această activitate. Inițial, o motivație secundară de a perpetua ceea ce i s-a întâmplat, devine primară și el trăiește deja în ea, așteaptă succes de la ea ", explică psihologul, care spune că a ajunge la cineva singur cu sute sau chiar mii de oameni poate provoca distorsiuni narcisiste. personalitatea ta și îți poate transforma imaginea de sine.

„Este o industrie imensă, așa că o mulțime de oameni încearcă să se apropie de ea", spune Attila Katus, antrenor de aerobic și consultant în stilul de viață. „Fitness și wellness în zilele noastre seamănă puțin cu fotbalul".,

toată lumea a atins-o, toată lumea a comentat

Cel care citește și scrie un blog despre el poate să știe mai mult decât media despre el, dar de cele mai multe ori aceste cunoștințe nu pot fi suficient de profunde ", spune șase ori campion mondial la aerobic, apoi adaugă:" Trecutul sportiv nu este Nu te doare, ca oricine nu a făcut-o niciodată, poate fi mai puțin capabil să dea sfaturi altora. Este o cunoaștere interdisciplinară, de la anatomie la psihologie și nutriție, trebuie să înțelegeți foarte mult și este nevoie de ani, chiar de zeci de ani de experiență practică pentru a pune totul împreună. ”Potrivit lui Katus, copierea unui plan de instruire citit online poate fi periculos., eșecul unui program de viață al unei persoane considerate a fi un profesionist poate demotiva și se poate întoarce ", spune antrenorul de aerobic.

Într-o dietă bazată pe principii nutriționale moderne care implică experți, dr. Gyula Pados, medic șef, este, de asemenea, medicul șef al profilului de lipidologie al spitalului Szent Imre. El nu a dorit să clasifice metodele publicate de laici pe internet, dar, după cum a remarcat, pierderea în greutate se poate realiza oricum prin reducerea aportului de calorii. „Cred că există patru piloni pentru tratarea obezității: dieta, schimbarea stilului de viață, exercițiile fizice și medicația. Cel mult, puteți argumenta care ar trebui să fie compoziția nutrițională, deoarece o dietă cu conținut scăzut de grăsimi este susținută de douăzeci de ani și acum studiile au demonstrat că o dietă săracă în carbohidrați cu absorbție rapidă, bogată în proteine și bogată în fibre este mai bună ”, spune el. Potrivit medicului șef, cu dietele populare care se răspândesc astăzi pe internet, de obicei este posibil doar să slăbești temporar. „Ne putem aștepta la cele mai bune rezultate cu ajutorul unui medic, dietetician, deoarece în absența unui inhibitor al apetitului este dificil să ținem dieta mai mult de jumătate de an”, spune Pados.

În același timp, jurnalele de slăbire online pot fi - psihice - cârje în timpul slăbirii - indiferent dacă scriem sau urmărim altele. „Este un factor care crește puterea de voință dacă ne hrănim în fața publicității pe internet, pentru că, dacă nu reușim, va fi rușine în fața unei comunități”, explică András Imre Török, care spune că un astfel de sprijin este, de asemenea, importantă din cauza obezității în creștere.practic, motivele psihologice joacă un rol. „Este un fenomen de masă dovedit științific, care de acum a mâncat a devenit un supliment pentru satisfacție, nu a fost mult timp o funcție de subzistență, ci de ameliorare a stresului sau câștigarea plăcerii”, spune el. Și publicul online are un efect numit stimulare socială în psihologia socială. "Este ca și cum am avea o bază permanentă de fani. Și dacă apare feedback negativ, mă poate încuraja și să-l arăt", adaugă un psiholog care cercetează tiparele de comportament ale utilizatorilor online.

Plecând de la numărul tot mai mare de jurnale de greutate, mulți se așteaptă la stimulare virtuală. Pe portalul hoxa.hu, care este vizitat în cea mai mare parte de femei, un total de 13.000 de persoane înregistrează ceea ce li s-a întâmplat, inclusiv peste 3.000 de jurnale dedicate „îngrijirii copilului” și „scrise despre lucrurile lumii”. Portalul comunității, care are peste 80.000 de vizitatori unici pe zi, are un serviciu de „cântărire”: puteți urmări și modul în care se schimbă greutatea dvs. pe un grafic. „Formarea grupului are un farmec, că și alții comentează intrările și sunt martorii transformării de-a lungul timpului”, spune doamna T. Gyöngyi, fondatorul portalului. Într-un caz bun, mulți oameni renunță mai devreme, sunt cei care se opresc din exploatare după 4-5 intrări, după alte câteva luni.

El a început să scrie pe acest portal și apoi a continuat povestea transformării sale pe propriul său blog, Noémi Zólyomi-Zsirkai, care a raportat mai bine de un an despre cum a slăbit 38 de kilograme după ce a născut. În fiecare zi ai înregistrat exact cât din ceea ce ai mâncat, câte calorii, ce exerciții ai făcut. "Nu numai că am scris diete, dar am experimentat și cu rețete noi. Îmi place să o fac pentru că este un succes uriaș când vine feedbackul că alții au pierdut 5-10 sau chiar 30 de kilograme citindu-mă", spune viitoarea mamă, care inițial a început la 98 de lire sterline. „Le-am spus tuturor că nu pot decât să-mi împărtășesc propriile experiențe, deoarece nu învățasem niciodată asta”. Blogul ei de stil de viață - care este în prezent întrerupt din cauza sosirii celui de-al doilea copil - a fost citit în mod regulat de aproape două mii pe zi și speră că numărul vizitatorilor va continua să crească pe măsură ce „se întoarce la vârf” după naștere . De atunci

el și-a organizat și propriul concurs de dietă,

la care au solicitat aproape 120 de persoane. Soacra însărcinată, bloggeră, a fost remarcată și de mass-media: a apărut în mai multe reviste cu povestea ei de slăbire, spectaculoasă înainte și după fotografii, un canal TV a făcut mai multe emisiuni despre ea, a fost recent invitată ca interpretă pentru o zi de deschidere profesională. De asemenea, a experimentat eșecurile așteptate ale publicului. "Mi-a fost frig, căldură. O mulțime de oameni m-au acuzat că am căutat singuri mass-media, chiar dacă pur și simplu m-au găsit. Dar chiar înainte de spectacole, am fost rănit din cauza blogurilor. Expunându-mă lumii, trebuie să acceptați că nu toată lumea mă poate iubi. „Doar asta este uneori dificil, mai ales când nu sunt eu, dar familia mea, chiar și copilul meu, sunt atacate”, spune Noémi Zólyomi-Zsirkai.