De asemenea, ne putem întări sistemul imunitar cu alimente

Din cauza epidemiei de coronavirus, majoritatea oamenilor se tem în mod inevitabil de ceva, fie că este virusul în sine sau pierderea unui loc de muncă sau situația economică generală.

Într-o situație fără precedent, este din ce în ce mai important să ne menținem sănătatea. Stimularea imunitară și o dietă hrănitoare vor juca un rol mai important ca oricând în următoarele luni, ci mai degrabă în anii următori. Este important să ne întărim stomacul, deoarece una dintre funcțiile principale ale acidului gastric ar fi uciderea virușilor și a bacteriilor. Pentru a face acest lucru, Bocs Viki este consultant în nutriție.

O mulțime de stres, insecuritate economică și de sănătate pune o tensiune mentală serioasă pe sistemul nostru imunitar pe termen lung. Deși aceste probleme sunt extraordinare, există încă un motiv pentru a vă simți bine, deoarece se poate face pentru sănătate.

Ne pare rău consultantul nutrițional Viki, coproprietar al Bucătăriei Sănătății, sfătuiește pe toată lumea să nu se teamă, deoarece frica slăbește sistemul imunitar. Deși mulți spun că este ușor de spus, poate fi cu adevărat liniștitor să luăm toate măsurile de precauție pe care le putem. Este important să faceți doar activități care vă fac să râdeți, să vă opriți și să încercați să evitați isteria.

„Dacă ești fericit, puternic și curajos, este mult mai puțin probabil să prinzi agenți patogeni, vezi copii. Nu întâmplător nu sunt foarte afectați de coronavirus. Pe de o parte, nu sunt îngrijorați și, pe de altă parte, se află într-o stare de spirit mult mai bună decât adulții ”, a explicat expertul.

Ce să mănânce, ce să-ți lipsească?

În această situație, fiecare trebuie să se uite la ceea ce poate face pentru propria sănătate, deoarece lucruri grozave se pot realiza cu lucruri simple.

„Astăzi, un stomac slab este o problemă de sănătate publică care este acum o preocupare exagerată, întrucât una dintre principalele funcții ale acidului gastric ar fi uciderea virușilor și a bacteriilor. De aceea, de exemplu, ar fi bine să eviți produsele de patiserie, deoarece afectează funcțiile digestive. Cealaltă boală populară este supraîncărcarea suprarenală și ceea ce este și mai mare este că nu se ocupă prea mult de ea, doar dacă problemele sunt deja ireversibile ”, a spus Bocsi Viki.

Consilierul pentru nutriție de la Bucătăria sănătății recomandă acest lucru luați doze mari de vitamine C și D, nu ratați iodul organic, seleniul, magneziul, Omega-3 și un bun probiotic.

De asemenea, el recomandă să mâncați cât mai multe bulionuri de os, măruntaie, pește, proteine de tip colagen precum moluștele și cartilajele, precum și legume rădăcinoase, crucifere și legume fermentate, deoarece toate sunt bune pentru corpul și sănătatea noastră. Și ceea ce trebuie evitat este glutenul, laptele de vacă, brânza de vaci, soia, fasolea, albușurile de ou în caz de funcție deficitară a stomacului și uleiul de gătit și însoțitorii de legume similare.

Mâncare rapidă sănătoasă pe strada Dohány

Recent transformat într-un restaurant sănătos de fast-food, oaspeții din Kitchen of Health pot mânca doar alimente care sunt bune pentru noi. Bucătăria este 100% curată, fără contaminare încrucișată. Nu rezolvă gluten fără amestec de făină fără gluten sau pâine fără paste, paste, ci folosesc ingrediente care nu conțin deja cereale. De aceea nu au pâine.

Nicăieri altundeva în lume un restaurant nu funcționează cu o astfel de tehnologie. Merită, de asemenea, să intrați, deoarece oferă, de asemenea, o vedere plăcută ochiului.

Coproprietarul administrativ, Ágnes Loksa, a vorbit: au decis să continue ca un fast-food sănătos, deoarece oamenii se grăbesc practic și mai ales în situația actuală nu vor să petreacă mult timp într-un singur loc, iar acum trebuie să pună mai mult și mai mult accent pe un stil de viață sănătos. Mâncărurile lor sunt preparate rapid și proaspete, așa că trebuie doar să le așteptați până când carnea și legumele sunt fierte.

Deocamdată, Bucătăria Sănătății de pe strada Dohány este deschisă pentru prânz de luni până sâmbătă, în conformitate cu toate reglementările epidemiologice. De asemenea, au livrare la domiciliu fără contact dacă cineva nu dorește să se mute din casă.