Nebunie, program de antrenament de 60 de zile! (forum de chat)

Nu știu prea multe despre L-carnitină.:( Pot spune că există întotdeauna un comentator negativ care vrea să ne vorbească despre acest antrenament. Nu știu bebelușii ce părere aveți despre asta, dar nu mă ocup de asta. Mă duc doar după al meu 5 zile/minus 1 cm pe coapse pentru mine Și nu am intenția de a mă opri după cele două luni, pentru că acest turneu este cel mai bun pentru mine, pentru că în sfârșit sunt fericit să o fac, nu așa să fie și să știu o voi face de trei ori pe săptămână după aceea, în aceeași ordine în care este descris, este puțin cam rar, nu-i așa? Pentru mine, aceasta este unitatea mea de măsură.:) Ei bine, asta este . Nimeni nu mă clatină, sunt hotărât și o voi face. Și voi fetelor?;)

oh scuze am uitat sa-ti spun buna:)

Astăzi am a cincea zi și în sfârșit nu am crampe musculare în această dimineață, hooray!

"În timpul antrenamentului, mușchii folosesc în mod constant energie suplimentară. L-carnitina transportă această energie transportând acizii grași în mitocondriile celulei musculare, unde ard ca energie. Deci, în timpul arderii grăsimilor, mușchii dvs. primesc energie. În timpul antrenamentului, L - o nevoie de carnitină pe care organismul nu o poate satisface de la sine. Prin urmare, este util în special să completăm L-carnitina, mai ales atunci când faci exerciții aerobice. "

pare foarte individual dependent de orice. De asemenea, am luat anul de slăbire și apoi totul a revenit, nimic și nimic.

și apoi, de exemplu, dacă îl iau lângă o sală de sport, ar arde grăsimile mai repede în timpul sălii de gimnastică? atunci oricum de ce nu pot să o iau ?: D întrebări stupide pe care le știu: D

L-carnitina este o substanță naturală care intră în organism prin alimente de origine animală, în principal carne. Cu carne roșie.

Este conceput pentru a accelera arderea grăsimilor.

Dacă este administrat din exterior, ar trebui să fie luat cu cel puțin o jumătate de oră înainte de antrenament și depinde de greutatea dvs. cât de mult.

DAR cei inteligenți spun că pentru a atinge ceva un individ de 60-70 kg trebuie să ia minimum 1000 mg pentru a avea un efect.

Poate fi obținut și în farmacii.

Oh, prietenul meu nu a oprit sala de gimnastică doar de exemplu după 60 de zile, a făcut același exercițiu câteva ore pe săptămână și tot s-a îngrășat.

nu trebuie să vă opriți niciodată cu o tijă de gimnastică. max faceți-o mai rar, de ex. min 3 ori pe săptămână. și cu siguranță cel care este predispus la obezitate trebuie să acorde întotdeauna atenție mâncării. acesta este: S

și încă există o întrebare, h l carnitină la ce bun?

Am vorbit personal cu o fată care, după ce a aflat despre programul de 2 luni, a slăbit 4 kg în greutate, pe care nu a mai putut să o piardă de atunci, nici măcar cu un antrenor personal.

Problema este că odată ce începeți acest program intens, nu trebuie să vă opriți după 2 luni, deoarece corpul va începe să rezerve, chiar dacă acest turneu este inventat doar timp de 2 luni.

Nu cred că este cel mai bun antrenament pentru pierderea în greutate. Bineînțeles că poți pierde în greutate cu el, nu spun că poți să devii mai muscular, îți poți îmbunătăți rezistența cu el.

Pentru mine, aceasta este o experiență și, după cum am citit, nu am slăbit atât de mult.

Încă stau în fața lui, voi începe în aproximativ o săptămână.

Aș avea o întrebare dacă arde grăsimi frumos? v obligatoriu în plus față de dietă? De fapt acord suficientă atenție meselor mele, așa că nu exagerez cu adevărat, întotdeauna la fel de mult cât am nevoie, dar, din păcate, există oricum un surplus. așa că vreau doar să ard. acest lucru este posibil pe parcursul celor 60 de zile?

Apoi, trebuie să convertiți lucrurile, dar nu întrebați h h.