Nimeni altcineva nu va slăbi pentru mine! (forum de chat)

Trebuie sa inveti.

slăbi

Amintirile au venit de la vârsta mea școlară elementară, care. respiră în nas. din gură. și așa mai departe.

O mulțime de oameni mi-au recomandat să alerg 1 minut, să merg 1 minut și să încep să repet asta și chiar mi-a venit la îndemână! Mă concentrez atât de mult pe respirație încât reușesc să alerg!:):) Și pentru mine, este chiar incredibil.

Mai degrabă, vindecă-te bine, după care vei avea mult timp pentru turneu.

Văd lumea în roșu de astăzi. deci, nu mă schimb după muncă astăzi și nu voi alerga. Tânjesc după căldură azi. a se relaxa. pocolni.:)

Încă mai am un pui de rebel din acea epocă pe pantofii de gimnastică off-road cu broderii florale (.), Opresc alergatul. Oricum am tendința de a-mi face grădina.:):)

Avem un câmp de zgură spre noi și îmi pare rău pentru adidașii mei. Am început cu pantofi albi Anno, acum am trecut la versiunea menționată mai sus.:)

Apropo. Mă duc acolo cu mașina.: S Atât de mult lux se poate potrivi în viața mea.:)

na Am tendința să alerg puțin mai bine:) începi să scrii „parametri” similari Despre tine: D

Am un coș cu pantofi, giga mega antenă: D cred că ar fi bine să alerg primul tur.

si oricum alergi oricum iarna? toamna, la momentul nepotrivit? și este adevărat că nu trebuie să o îmbraci prea mult?

Nici măcar nu am văzut un alergător de hobby alergând într-o jachetă mare, doar în astfel de lucruri subțiri din neopren, max și capac: D vedere amuzantă așa: D

Oh, nu am ajuns la 100 de metri la prima mea alergare, dacă asta mă liniștește:-))) Dar într-adevăr, poate după 50 de metri apa m-a smuls, am gâfâit. tocmai a făcut distanță.

Oricum, într-adevăr există ceva în el pe care îl spui și asta am spus, că trebuie să înveți ACEASĂ alergare. Deoarece nu alergi aici pentru ceva (ca o minge), este scopul în sine pe care îl alergi . (Ei bine, am înțeles bine. ': - DD) La început, îl aveam în cap în timp ce alergam, Doamne, nu puteam ajunge decât la copac ca să nu mă prăbușesc, puteam să-l suport doar până la tipul acesta mi-a trecut, apoi mă prăbușesc undeva frumos, în tăcere. -)) Dar apoi s-a schimbat cumva: am început să privesc peisajul, casele etc. și, după un timp, am observat că nu mă gândeam la lucrurile zilnice, dar eram atent la aerul înăuntru, aerul exterior, aerul Din punct de vedere mental, trebuie să stai undeva, atunci este mai ușor.

Este într-adevăr mai bine să nu alergi pe asfalt, dar oricum, dacă ai pantofi de alergare buni, nici măcar nu vei simți că ai fugit pe asfalt. Un an mai târziu ți-am citit lucrarea). Și chiar contează foarte mult ce pantofi ai run in: Am încercat să alerg când eram la liceu, unde sunt acum, dar numai cu pantofi sport chinezi simpli și netezi. Nici măcar nu simt asta.

Nici eu nu mă îmbolnăvesc. La sfârșitul lunii septembrie am răcit cu succes la sfârșitul cursei (a venit răcirea, am fugit în mâneci scurte cu o exclamație "este încă un moment bun"), apoi am ratat două săptămâni bune.

Apropo, cum rezistați la gimnastică?

Nu m-am antrenat de câteva zile:(

La sfârșit de săptămână (sâmbătă-marți) erau copii aici, coacere-gătit, curățenie, grădinărit, gata. deci timpul a trecut. Am făcut un pic tenis de masă, a trebuit să ne rostogolim și într-o zi am făcut o baie unde am înotat puțin.

M-am îmbolnăvit miercuri, dar nu am mai făcut nimic de atunci. Mă simt destul de rău, abia primesc aer, introduc vitamina C și dezinfectanți.: S

Nu voi face exerciții fizice, că dacă mă încălzesc, mă pot prinde și mai bine, dar undeva simt că aș putea exercita ceva (ceva mai puțin transpirat), sunt doar leneș.

apoi rămâneți în mișcare

incearca sa-l schimbi:)

Mulțumiri. Asta m-a făcut să mă gândesc puțin acum, dar încă nu eram convins: P

Nu vreau să alerg prea mult odată, nu am dorințe mari, dar cumva îmi imaginez că voi putea rezista cât de mult pot, și apoi am terminat. dar dupa aceea chiar ma doare atat de tare incat data viitoare nu mai vreau sa ies singur sa alaptez:)

Chiar și după 100 de metri mă lipesc latura, nu după 1 km:) și chiar dacă alerg foarte, dar foarte, dar foarte lent.: S

Cu siguranță, nu alergatul este ceea ce te pregătește, ci conștientizarea faptului că alerg și că pot să îi acord atenție. Pentru că dacă trebuie să alergi după o minge, nu simt durerea alergării. De fapt, acestea sunt aproape inexistente.

Sunt mai conștient în fugă.

Sunt bolnav acum, dar ești atât de convins că, dacă nu aș fi acum, aș conduce un cerc afară.

Cealaltă este că, dacă ies din casă, aici există doar un drum asfaltat și case. Nu ar fi mai puțin stresant să spui alergat pe iarbă pe o pistă? Dar este departe. A urca într-o mașină pentru a ieși acolo este cum este?

Bow, ieși pe teren?

Sau sunt niște pantofi care nu te fac să alergi pe asfalt?

Nu știu, nu sunt sigur:(

Am auzit. faptul că nokedlit se poate face și cu tărâțe de ovăz (?) este mult mai bine pentru organism decât orice făină. Pur și simplu nu știu dacă este tărâțe de ovăz.:) As incerca!:)

Ești mai bine încă? Acum există un virus, poate că l-ai prins.

Cred că uneori se potrivește un mic cookie, nu aș suporta dacă nu am mânca niciodată bomboane, trebuie doar să fii atent la cât de mult mănânci. Eu de ex. Număr calorii și dacă vreau să mănânc dulciuri, mănânc cu atât mai puțin la cină încât nu depășesc 1500 kcal. Deși mi-e mult mai foame de când mănânc!:)

Faceți clic pentru a vă felicita!: D

Eram în fugă luni. Știu că 1,5-2 km nu sunt ceva prea mult. M-am antrenat ieri, acum am o febră musculară destul de dură. Nu am mâncat nimic azi. Și cântarele mele sunt rupte, scrie prostii. Este posibil să trebuiască să înlocuiesc bateria.