Nociv pentru dieta Paleo?

De ce susțin atât de mult că colesterolul dăunător, guta determină carnea să distrugă sistemul vascular.

dieta

Alte cercetări privind cerealele și laptele susțin acest lucru în masă.

Industria farmaceutică și alimentară ar merge mână în mână.

Am fost paleoza acum 2 luni si am scazut 11 kg odata cu ea procentul de grasime corporala incepe sa dispara. Am observat acest lucru din disparitia micului paianjen si disparitia tocului.

Probabil, proteina are șansa de a construi mușchi, în timp ce CH nu are altceva.

Faptul este că proteinele și grăsimile sunt supresive ale poftei de mâncare și dacă știu bine indicele 0 Gl.

Deci, de ce sunt protejate Chs cu absorbție rapidă G1 ridicat atunci când există șanse foarte mari de a provoca rezistență la insulină prin conversia nivelului de zahăr din sânge într-un roller coaster.

În timp ce, din câte știu, se știe că insulina livrează și stochează zahăr în „celule grase”.

Așadar, alimentele cu conținut ridicat de Gl cu absorbție rapidă sunt în principiu îngrășate atunci când nu există plus calorii.

Cu toate acestea, alte cercetări au scris despre efectele antiinflamatoare și anti-îmbătrânire ale cerealelor și au publicat rezultatele cercetărilor prin intermediul mai multor subiecți.

Acest nivel de zahăr din sânge cauzează și poate provoca diabet în roller coaster?

Sunt Chs Absorbed Quick Zahăr Orez Cartofi Făină Porumb cu adevărat atât de distructiv pentru gluten? Acestea putrezesc cu adevărat în intestine, saturând și drenând energia, distrugând tractul intestinal și capacitatea lor de a fi absorbite?

Mă întreb cine are interes să expire o dietă de tip paleo „săracă în carbohidrați”?

Putem stoca energie numai din lumină cu exces de calorii.

Ei bine, practic nu există nicio problemă cu paleo, dar știi că sunt cei cărora le place să atace dietele pe care nu le respectă.

Există multe tipuri de paleo. Bogat în carbohidrați și fără carne (desigur, acest lucru nu este tipic).

Evident, vă puteți descurca rău, ca în cazul oricărei diete, dar bine, întrucât rămâne suficientă mâncare în noi pentru a aduce tot ce avem nevoie și putem chiar exclude anumite grupe de alimente.

O dietă săracă în carbohidrați nu este bună pentru toată lumea și nu există nicio problemă cu orice cantitate de carbohidrați rapizi, chiar dacă este bine tolerată și îi conferă energie. Nici deci paleo-orbirea nu este bună.

Proteinele au un răspuns la insulină, grăsimile nu au și, de obicei, proteinele sunt cele mai lactante, carbohidrații sunt cei mai puțini (dar nu cred că vreunul dintre aceștia este un inhibitor al apetitului). La un singur nivel, desigur, poate fi orice, există oameni care preferă să trăiască în carbohidrați, există oameni cărora nu le pasă de dovleac, pot mânca chiar și carbohidrați foarte rapizi, pot petrece o jumătate de zi făcând fizic munca, dar se poate simți rău. el însuși de la el, are nevoie de mulți carbohidrați.

DAR cine lucrează pentru un paleo echilibrat, doar o face. Dar nu poți mânca fără ca mulțimile mari să anunțe:) Dieta mea este suficient de interesantă pentru ca toată lumea să-mi găsească o captură: D Nu ar trebui să te ocupi de asta. Dacă atacă întreaga dietă și știi că nu au dreptate, nu va merge bine și poți încerca să te certi, dar nu îi vei convinge niciodată pe mulți. Și nu trebuie. Dacă te înfurii în legătură cu dieta ta și arăți prost, nu asta este problema ta. Nu poți preveni asta.

A fost deosebit de dăunător pentru mine, pentru că degeaba am mâncat cât de mult din mâncarea permisă pe cât am vrut să opresc scaunul de foame. Deci nu este pentru toată lumea, dar dacă cineva se descurcă și crede că este bine, fă-o.

Mă țin de numărul de calorii și nu-mi iau nimic.

Nu m-am gândit de mult la astfel de prostii, nu mănânci și nu mănânci, pentru că dacă aș citi totul despre mâncare, am putea ajunge chiar la concluzia că nu ar trebui să mâncăm nimic, deoarece este dăunător.

Nu mâncați multă carne, deoarece este dăunătoare.

Nu mâncați multe legume deoarece sunt modificate genetic.

Nu mâncați legume ecologice, deoarece de unde știți că este ecologic.

Nu mâncați cereale pentru că juj, gluten.

Nu beți lapte, deoarece nici boci nu bea lapte uman.

Nu beți lapte din plante deoarece este chimic.

Nu beți băuturi răcoritoare pentru că juj, zahăr.

Nu beți apă minerală, deoarece juj, sticla de plastic.

Nu beți apă de la robinet, deoarece este clorurată.

Și ar putea fi în continuare listat.

Ei bine, cred că și cartofii sunt buni, nici nu înțeleg ce se întâmplă cu unii dintre ei. Dar am rămas fără el de ani de zile, chiar dacă era un mare favorit și personal, mi-a fost de ajutor să renunț la el (mănânc des, dar în cantități mici). Nu aș vorbi niciodată despre nimic altceva despre asta, nici măcar să slăbesc, dacă cineva s-ar putea potrivi, de ce nu?

Nu am renunțat niciodată la mazărea verde, consider că este cea mai idiotă interdicție asupra paleo (maghiar). Doar pentru că are o otravă brută.

Paleo este practic simpatic, are doar simplificări excesive și elemente ilogice. Se leagă de o substanță dintr-o plantă și nu interferează cu alta.

Dar există multe tipuri de paleo. Unii paleos permit, de asemenea, mazărea, cartofii prăjiți și orezul, nici măcar pe cale orală, dar sunt considerați mâncare excelentă. Paleo în Ungaria este mai restrictiv.

Aceasta este o întrebare la care nu se poate răspunde clar.

Persoana care a întrebat: „Am palidizat și am scăpat cu el 11 kg acum 2 luni”

Îți poți spune acest lucru în vrac, fără lucrurile paleos ale altora și ai fi obținut același lucru cu orice dietă recomandată de un profesionist. Știu, acum îți va veni că te-a ajutat doar (așa cum toți ceilalți fac asta în legătură cu propria lor dietă îndumnezeită) - aceste anecdote personale sunt puțin plictisitoare. Chiar și în Evul Mediu, mii au fost vindecați doar pentru că puteau atinge haina omului sfânt. În zilele noastre, acest lucru începe să se demodeze, deoarece dietele-minune înlocuiesc robele-minune.

Dieta paleo este dăunătoare din alt motiv. Deoarece vinde ideologie și promovează prostia și agresivitatea împotriva profesiei de nutriționist, iar printre aceste utilizări ca armă acuzații inteligent nefondate amestecate inteligent cu fapte și puncte de dispută care împart și profesia.

În cea de-a doua fază, ar trebui scoasă o lupă pentru a se concentra pe caiacurile desemnate pentru demonizare, iar apoi ar trebui uitate efectele bune ale ingredientelor găsite în ele și ar trebui evidențiată doar nocivitatea. încă un lucru de mințit. Este posibil să se afișeze statistici rele și bune despre aproape toate alimentele și, desigur, trebuie prezentate doar cele rele. După aceea, tot ce trebuie să faceți este să creați niște sloganuri mici și atrăgătoare. Poate fi un altar de mare prostie, doar un puternic leagăn de emoții. De exemplu, laptele este doar pentru boci; bunicile noastre chiar au spus că laptele este o forță vitală pentru sănătate, totuși.; mafia laptelui; laptele se consuma numai din cauza foametei; sensibilitatea la gluten (de exemplu, a trebuit să ascultați cu înțelepciune faptul că o mare parte din alimentele îndumnezeite de paleo ar putea fi alergenice, precum și cine nu este sensibil la gluten ar trebui să se teamă de frică.) și aici etcstb.