Impactul consumului redus de apă

Recomandarea binecunoscută este că ar trebui să consumăm opt pahare de apă pe zi - dacă numărăm doi decilitri și jumătate - adică doi litri pe zi - pentru a ne acoperi nevoile de lichide. Cu toate acestea, aceasta nu este o regulă gravată în piatră. De exemplu, conform mai multor surse, limita minimă începe de la nouă sau mai multe pahare, dar fiecare organism este puțin diferit și mulți alți factori pot afecta nevoile noastre, cum ar fi boala, efortul fizic sau chiar vremea. Deoarece, în medie, 60% din corpul uman este apă, o scădere a conținutului de apă poate duce la deshidratare și, astfel, la o tonă de simptome neplăcute, care se văd pentru prima dată pe pielea noastră. Vă vom arăta ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră dacă nu beți cantitatea minimă zilnică.

Lipsa apei nu numai că scoate în evidență ridurile, dar face și cearcănele din jurul ochilor mai spectaculoase. Dacă oricum sunteți predispus la pete maronii în jurul ochilor, este deosebit de important să beți doi litri de apă curată necarbonatată pe zi pentru a spăla în mod constant toxinele din corp, pentru a vă umple pielea și a vă ușura cercurile.

5 lucruri pe care le-am considerat bune pentru piele, deși nu chiar

Când vine vorba de o piele netedă și moale, suntem adesea neînduplecați și nici măcar nu ne ascultăm bunul simț. Vedeți ce să evitați atunci când îngrijirea pielii!