Nu ai luat carne? Nicio problemă, iată mâncăruri paleo vegane

Călătoria mea duce în fața unui mic măcelar în fiecare dimineață și șirurile lungi șerpuiesc în fața lui de zile, ceea ce până atunci nu era cunoscut. Dar aprovizionarea cu carne este îngreunată și în magazinele alimentare din cauza achizițiilor. Mai mult, am ajuns la punctul în care și dealerul meu de carne a devenit copleșit și nu a mai putut prelua comanda mea. Dar fără panică, am fost deja în vega paleo food după ce FF a devenit gută. În plus, iată primăvara, în curând vor fi din ce în ce mai multe legume pe piață. De aceea am realizat un rezumat al ceea ce puteți găti din legume, delicioase, paleo și lactație, dacă nu ați reușit să faceți cumpărături la măcelar.

Dar nu strică să mănânci mai multe legume pentru a obține mai multe vitamine și este, de asemenea, un mare avantaj să ai grijă de liniile tale.

carne

Alăptarea legumelor

În absența cărnii, doi care se confruntă cu gătitul se confruntă cu două provocări. Mâncarea făcută din legume ar trebui să aibă un gust bun și hrănitoare. Gustul bun poate fi obținut cu o varietate de condimente. Simțiți-vă liber să îl folosiți. Încercați și condimente pe care nu le-ați făcut. Cu siguranță veți avea noi favorite. Puteți folosi, de asemenea, amestecuri de condimente, dar utilizați unul care nu are un număr E și adăugat zahăr. Dacă este posibil, nu ar trebui să existe sare în el.

Printre legume, există unele care saturează mai mult decât, să zicem, o salată. Cum ar fi cartofii dulci, ciupercile și dovleceii. Dar broccoli, varza, varza și conopida sunt, de asemenea, excelente în acest sens. Sfecla, țelina și varza de Bruxelles servesc de asemenea bine.

Caserola cu legume

Puteți face tocană dintr-o varietate de legume. Dovlecelul ar fi unul dintre cele mai ideale, dacă ai acces la această legumă, încearcă. Dar și sfeclă excelentă. Acest lucru este foarte benefic, deoarece dacă faceți o porție foarte mare din acesta, poate fi orice fel de caserolă. De exemplu, caserola, conopida caserola sau broccoli. Pentru fiecare rețetă, puteți înlocui carnea tocată sau tocană cu tocană de sfeclă.

Și dacă ați făcut o porție respectabilă de tocană de sfeclă, utilizând aceeași metodă ca tocană de dovlecei, sunteți la doar un pas de clătitele hortobágy paleo vegane.

Mancare paleo Vega

Puteți obține varză grozavă pe piață, atât capete mici, cât și capete mari. Puteți face chiar și legume din kale.

Există chiar și o mulțime de anghinare din Ierusalim la furnizori, care este o sursă excelentă de nutrienți. Coaceți chiftelele de anghinare din Ierusalim. Dar dacă o prăjești doar într-un pic de grăsime de nucă de cocos ca o coloană, este totuși un fel de mâncare excelent, să zicem, cu unul sau două ouă prăjite.

Dacă doriți supă, puteți găti și supă cremă de legume. Lucrul bun este că arunci doar legumele pe care le găsești în frigider. Este, de asemenea, un excelent economisitor de legume, deoarece puteți folosi bucățile ușor ofilite fără probleme.

Este, de asemenea, excelent pentru un pic de legume deja în picioare, dar care nu sunt încă răsfățate, pentru a le folosi la prepararea legumelor prăjite din ele. Să spunem stil indian. Oricum, această rețetă este, de asemenea, excelentă, deoarece puteți condimenta această bază în orice mod. Dacă doriți, puteți presăra un amestec de condimente grecești, italiene sau maghiare. Vor fi delicioși cu toți. Dar îl puteți servi și cu garnitură, cum ar fi piureul de dovleac. Dacă nu mai găsești un dovleac, poți face și piure din cartofi dulci. Va fi la fel de delicios cu el.

Ouăle amestecate cu legume sunt excelente pentru micul dejun sau cină. Acest fel de mâncare este, de asemenea, un economisitor de reziduuri, deoarece puteți folosi și resturile de legume prăjite.

De asemenea, puteți face curry vegetal vegetal paleo, care este, de asemenea, o masă care alăptează cu un fel de mâncare și nu conține carne.

Dacă vă rămâne o porție de bulion sau legume prăjite, puteți face din el o cremă de legume, care este un excelent topping de sandwich. De exemplu, pâinea paleo.

Dar puteți face și cremă de vinete pentru pâine. Am văzut și vinete frumoase pe piață în ultima vreme. De asemenea, foarte delicios pentru micul dejun sau gustare.

Nu este nici un animal, nici o legumă

Ciupercile sunt un ingredient excelent atunci când nu vrem să mâncăm carne. Orice se poate face din el și este foarte lactant. Puteți obține mai multe tipuri de ciuperci în magazine sau pe piețe mai mari, dar ciupercile pot fi folosite și în multe feluri.

Poate fi folosit ca aperitiv sau pentru supă cremă de ciuperci la cină.

Dar este, de asemenea, un ingredient excelent în chiftele, iar această materie primă nu este niciodată scumpă, deoarece poate fi cultivată continuu.

Marele nostru favorit în ultima vreme este fâșia de ciuperci. Este atât de hrănitor încât concurează cu orice mâncare cărnoasă.

Puteți lua și micul dejun cu el, deoarece omleta cu ciuperci este un fel de mâncare excelent și destul de hrănitor.

De asemenea, îl puteți îmbrăca în stil paleo, astfel încât să puteți prepara un prânz delicios cu puțin cartof dulce la cuptor.

Dacă obțineți o ciupercă mai mare cu o pălărie sau, mai fericit, un soi de portobello, puteți face o ciupercă umplută excelentă în câteva secunde.

Amintiți-vă că cel mai cunoscut fel de mâncare cu ciuperci este tocană, care cred că este cel mai ideal fel de mâncare cu coloane de cartofi dulci prăjiți. Și dacă doriți arome puțin mai speciale, asigurați-vă că încercați ciupercile cu sos sălbatic. Acesta din urmă este excelent, deoarece puteți folosi chiar și legume rămase din bulion sau supă de legume.