Nu am mai știut asta până atunci: atunci trebuie să bei apă în timpul zilei!

Știm că consumul de apă este foarte important, deoarece aproape 70 la sută din corpurile noastre sunt apă. Bând suficientă apă, putem evita multe boli și putem scăpa cu ușurință de toxinele care le provoacă. Să vedem la ce oră din zi este cel mai bine să bei apă.

1. CU PRIMA STICLĂ ÎN DIMINEAȚA DUPĂ RIDICARE

beau

Conform unui vechi obicei japonez, cel mai bine este să bei un pahar mare de apă imediat după ce te-ai trezit dimineața. Consumul de apă pe stomacul gol activează circulația, digestia și restabilește tensiunea arterială. Poate avea un efect mult mai puternic decât un pahar de cafea.

2. Bea o pahară de apă înainte de fiecare masă

Cel mai bine este să beți un pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de mese. Activează sistemul digestiv, curăță membranele mucoase, stomacul, intestinele, restabilește tensiunea arterială. Hidratează corpul și facilitează excreția.

Nu este recomandabil să beți după masă, deoarece dizolvă sucul stomacului și perturbă digestia.

3. O STICLA DE APĂ ÎNAINTE DE SPORT

Dacă aveți de gând să înotați, să alergați, să faceți sport sau chiar să vă plimbați, beți în prealabil un pahar cu apă. Este necesar să se hidrateze corpul astfel încât să faciliteze și funcționarea mușchilor. Dacă faceți muncă fizică sau exerciții fizice mai grele în timp ce beți apă cu înghițituri mici. Astfel putem evita tensionarea sistemului digestiv.

4. O pahar de apă înainte de a arăta sau de a face baie

Înainte de a intra în cadă, beți un pahar cu apă pentru a evita o creștere bruscă a tensiunii arteriale cauzată de apa fierbinte.

5. O pahar de apă înainte de a pune

Bea un pahar cu apă cu o jumătate de oră înainte de culcare. Reduce riscul de probleme cardiace noaptea, asigură un somn mai odihnitor, trezirea mai ușoară.

5 întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra o casă (x)

8 serii despre dragoste - atmosferă romantică garantată (x)

Deci, pune-l pe tipul tău să facă curățenie - VIDEO! (X)

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Nu credeți zvonurile! Iată primele 10 concepții greșite despre mașinile hibride (x)

Ildikó Pécsi a plecat: a luat cu ea un secret de familie

Aceste 3 semne zodiacale se pot aștepta la o schimbare pozitivă înainte de sfârșitul anului!

În cele din urmă s-a dezvăluit care dintre celebrități era cea mai mare - nu exista niciun motiv de rușine

Rupere: primul lot de vaccin a trecut granița cu Ungaria - Imagini

Coronavirus sau gripă? Acest test arată ambele

Coronavirus: Durerea în gât poate fi, de asemenea, primul simptom

Miley Cyrus continuă sălbatic: sărbătorește nașterea lui Isus într-un corset și cizme de coapsă

Pisicuța lui Boris Johnson a vânat un porumbel în fața reporterilor, dar pasărea a scăpat

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno