Deci, ridică lupta cu celulita

mai ai câteva luni până la sezonul bikinilor

este important

Ce este celulita, adică celulita?

O acumulare localizată de grăsime în diferite zone ale corpului care face ca suprafața pielii să fie inegală și bulgărească. Femeile sunt cel mai adesea afectate de acest fenomen departe de a fi estetic.

Cele mai afectate zone:

  • coapse
  • fund
  • are
  • şold

Nu se consideră o boală, dar provoacă dureri de cap grave pentru dermatologi și cosmeticieni. Nu există un tratament eficient care poate elimina celulita de la sine.

Care sunt cauzele celulitei?

  • procesele hormonale
  • predispozitie genetica
  • stil de viata sedentar
  • malnutriție
  • consum redus de lichid
  • stare binecuvântată
  • stres

Ce putem face în acest sens?

Dacă am moștenit tendința spre celulită de la non-ascendenți, din fericire există o cale de ieșire din starea accidentată.
Este important să rețineți că trebuie să fiți persistenți, răbdători și hotărâți dacă doriți cu adevărat să începeți lupta împotriva celulitei. Lucruri de făcut:

1. O mulțime de lichide

Primul punct, pentru că este unul dintre cele mai importante. Știm deja că hidratarea pielii nu începe afară, ci în interior. Bea cât mai mult lichid posibil! Aveți 2-3 litri de apă minerală necarbonatată pe zi, eventual suc proaspăt stors de fructe și legume, ceai verde sau ceai de plante. ATENŢIE! Dacă beți apă nepură, alegeți sucuri care nu conțin zaharuri adăugate. Creșterea aportului de lichide este esențială pentru elasticitatea pielii. Bea cât poți, dar cei 2,5 litri ar trebui să fie pe zi.

2. Mutați-vă!

V-ați odihnit suficient în perioada de toamnă-iarnă, visul de iarnă și privirea au trecut. Ieși din apartament! Mers rapid, jogging, alergare, ciclism, aerobic. Indiferent ce alegi, doar mută-te. Lucrați bine partea afectată a corpului, deoarece nu există tensiune fără sport și puteți crește excreția deșeurilor prin transpirație. Înainte de antrenament, aplicați-vă cu cremă anticelulitic, înfășurați-vă, astfel încât arderea grăsimilor va fi și mai eficientă.

3. Gata cu nasi, gustări, prăjituri, ciocolată, băuturi răcoritoare

Prin consumul de alimente grase, bogate în calorii, cu zahăr, organismul începe să stocheze grăsimi, moment în care celulele grase cresc de multe ori și chiar diferite dimensiuni. Este important să evitați alimentele dulci, sărate, grase, deoarece acestea sporesc efectul. În loc de chipsuri, sfărâmați sfecla, ciocolată pentru a răspunde fructelor.

4. Aditivi

Evitați aditivii, amelioratorii de aromă, amelioratorii texturii! Nu face deloc bine corpului tău, afectează buna funcționare a sistemului limfatic, se depun toxine. Alegeți în schimb produse ecologice!

5. Liniștește-te

Din păcate, stresul provoacă tulburări metabolice, care pot împiedica îndepărtarea deșeurilor și a globulelor de grăsime depuse din corpul dvs. cât mai repede posibil. Faceți yoga, meditați, relaxați-vă, boxați. Într-un corp intact, un suflet intact!

6. Masaj

Dacă credeți că puteți merge la un specialist, dar puteți, de asemenea, să masați singur zonele afectate. Lăsați deoparte o jumătate de oră în fiecare noapte și masați-vă coapsele și fesele cu o cremă anticelulitic. Nu fiți blânzi, nici în acest caz profesioniștii nu vor fi rafinați. Frământați-vă cât de bine puteți. Masajul provoacă cheaguri de sânge locale, îmbunătățind astfel metabolismul, îmbunătățind circulația limfatică, eliminând astfel deșeurile.

7. Sauna

Sauna este o modalitate excelentă de a vă stimula metabolismul. Puteți stimula procesul cu o perie de spălare a materialului natural, folosind uleiuri esențiale sau creme speciale. După saună, cumpărați un duș cald și rece.

8. Duș cald și rece cu radieră

Dușul în schimbare este excelent pentru stimularea circulației sângelui. Dacă folosiți și un exfoliant, veți spori efectul în continuare.

9. Specialist

Avem deja o mulțime de tratamente disponibile pentru a ajuta la combaterea celulitei.
Cupping, tratamente cu mașini, înfășurare, masaj limfatic, radiofrecvență și tratamente cu ultrasunete, injecție, diverse metode de descompunere a grăsimilor. Este important să alegeți orice tratament, să îl citiți în detaliu, să vă gândiți la el și să alegeți cea mai potrivită soluție pentru dvs. și portofelul dvs.

10. Aruncați pasiunile dăunătoare

Dacă lupți împotriva celulitei, din păcate trebuie să oprești serile curbate pentru o vreme. Fumatul, cofeina și consumul de alcool deranjează metabolismul, în plus, afectează foarte mult funcționarea vaselor de sânge și a sistemului limfatic. Dacă nu puteți lăsa obiceiuri proaste, încercați să le reduceți cât mai mult posibil.

Ți s-a părut util? Împărtășiți-l cu prietenii dvs., astfel încât să poată citi și ei!