Nu contează ce alimentăm ...

Principala mea problemă a fost că purtau câteva kilograme în plus și m-am săturat să nu mai găsesc haine pentru mine, cel puțin nu cea pe care mi-o doream și, mai ales, m-am săturat de comentariile de pe „spatele meu”.

Am început să citesc despre diferite diete, sisteme de viață (dieta Atkins, fructe și alte cure de ceai). Dar, de-a lungul timpului, mi-am dat seama că acestea durează doar ore și ore, nu funcționează pe termen lung. Așa că am decis metoda lui Norbi. Știu că mulți oameni au o părere proastă despre asta, mai ales acum că a început „Pierderea mare în greutate”. spectacol. Dar tot ce pot spune despre asta este că nu ascultăm doar zvonurile și îl rezervăm fără să-i citim cărțile sau cel puțin să nu citim internetul o vreme.

La început am râs și eu, dar mai târziu mi-am dat seama că s-ar putea să nu fie atât de prost pe cât spune el și, bine, îi pot mulțumi în principal pentru că a slăbit. Adevărat, nu a fost deloc ușor să comutați, dar sigur a meritat. Aceasta nu este o simplă dietă sau dietă. Este un mod de viață, un sentiment de viață care nu ține de foamete, de suferința corpurilor noastre, dimpotrivă, de sănătate, de a oferi corpului nostru tot ce are nevoie. Fie carne, lactate, cereale, legume, fructe. Trebuie doar să fim atenți când mâncăm. Dacă mă gândesc cât de neregulat și fără să știu am mâncat până acum, haha ...

Am avut întotdeauna doza zilnică de ciocolată, dacă ar veni doar la mine, aș introduce fără probleme 1-2 pachete de chipsuri sau, dacă m-aș plictisi, aș sta să mă așez și să mănânc. Dar nici n-am semănat cola, deși am băut doar lumina din ea, dar nici nu are niciun efect bun asupra sănătății mele. Astăzi aleg ceea ce mănânc, nu exclud aproape nimic complet din viața mea, doar fac totul cu măsură. De asemenea, încerc să mă asigur că micul dejun este micul dejun, prânzul este prânzul, iar cina este cina, de exemplu, nu înlocuiesc 4-5 felii de prăjituri pentru prânzul meu.

Oriunde știu, suplimentez zahărul adăugat cu un îndulcitor (ceai, cafea, cacao), în loc de pâine albă, mănânc făină integrală, dacă o pot mesteca, iau o sfeclă sau ceva fructe și o mestec. Adevărat, am noroc, pentru că am iubit întotdeauna legumele, fructele. Fiind colegial, din păcate îmi este mai greu să o rezolv, dar se poate!

Desigur, nu este vorba doar de kilogramele în plus, ci și de sănătatea organelor noastre, a ficatului, a inimii noastre ... Aș putea explica acest lucru prin pagini, dar atât de mulți oameni au făcut-o deja, oameni care sunt mult mai educați și mai cunoscuți decât mine. Vreau doar să atrag atenția asupra faptului că, când aveam 16 ani, mi-am dat seama cât de important este să fim atenți la noi înșine, pentru că avem această viață, trebuie să o gestionăm, atunci de ce să nu o facem sănătos, fără să fim bolnavi, fără a face un atac de cord la vârsta de 40 de ani, astfel încât să nu ne simțim ca un vârstnic de 70 de ani la vârsta de 30 de ani, ca mulți adulți din mediul meu.

De ce nu ne putem arăta cât mai bine, desigur, pentru noi? Și nici asta nu este întâmplător: dacă cineva este sănătos din punct de vedere fizic, se simte mai bine atât din punct de vedere spiritual, cât și se comportă mai bine mental. Deci, dacă nu contează în ce tip de benzină realimentăm în mașină, nu contează în ce tip de benzină ne alimentăm noi înșine.!