Nu vreți să renunțați la aromele dulci chiar și în timpul dietei? Sfaturile noastre 5 + 1 sunt pentru cei care vor să slăbească

Vrei să slăbești, dar nu poți sau nu vrei să renunți complet la aromele dulci? Nu disperați, există 1-2 soluții legale și la această situație!

dulci

În timpul dietei, una dintre cele mai puternice restricții se aplică alimentelor dulci. Mulți oameni merg destul de departe cu acest lucru: omit complet aceste alimente din dieta lor. Există cei pentru care acest lucru este ușor de făcut, dar pentru care viața a binecuvântat cu o gură dulce - pentru aceasta este o misiune imposibilă. Merită să te lupți cu asta?

1. Lupta inutilă a morii de vânt?

În primul rând, nu credeți că nu putem mânca alimente cu gust dulce. O astfel de restricție puternică și inutilă nu merită încorporată nici într-o dietă de slăbire, nici într-o dietă de schimbare a stilului de viață, deoarece este nesustenabilă pe termen lung - mai ales dacă suntem dulci. Retragerea completă se va răzbuna mai devreme sau mai târziu și ne vom găsi într-o zi mai proastă mâncând o a treia felie de biscuiți într-una din zonele noastre de relaxare. În schimb, trebuie să găsim oportunități pe care să le putem consuma cu o inimă calmă.

Dacă de multe ori avem pofta de zahăr, atunci merită cu siguranță să ne gândim dacă mâncăm suficient și nu dorim alimente dulci, deoarece aportul nostru zilnic de energie este inadecvat și corpul nostru își declară nevoia în acest fel.

2. Fructe pe o farfurie!

Fructele pot fi încorporate în practic orice masă. Datorită conținutului relativ ridicat de carbohidrați cu absorbție rapidă într-o dietă de slăbit, nu le consumați la nesfârșit, ci în ceea ce privește conținutul lor de energie și nutrienți (!) Conținutul lor de fibre dietetice, vitamine și minerale oferă meritul suplimentar pe care nu îl au o patiserie goală de calorii și dulciurile din magazin.

Dacă reușiți să reduceți cantitatea de alimente dulci, lăsați zahărul în afara dietei, după un timp veți fi surprins să aflați cât de dulce este cu adevărat un fruct.