Nu încerca să slăbești! - Dar pentru echilibrul dinamic al corpului tău!

ACCESAȚI TOATE POSTURILE BLOG!

Știați că majoritatea dietelor duc la obezitate și obezitate?

Acest lucru se datorează faptului că pierderea rapidă în greutate nu este doar nesănătoasă, dar aproape sigur începe un cerc vicios și pentru efect yo-yo Oportunitati.

THE diete fulger una dintre cele mai mari capcane este că persoanele care fac dietă se entuziasmează la scăderea rapidă în greutate la început, chiar dacă greutatea de turnare este în mare parte apă și nu prea grasă.

Problema este că, până când corpul ajunge la punctul în care începe să folosească depozitele de grăsimi, are deja un deficit energetic semnificativ din cauza dietei fulgerului, astfel încât metabolismul său încetinește.

În timpul dietei, o parte a creierului numită hipotalamus simte modificări în depozitele de grăsimi și încetinește metabolismul pentru a recâștiga energia pierdută. În plus, până ajungem în această etapă, pierderea de aminoacizi și proteine va duce, de asemenea, la pierderea musculară, iar cu cât este mai puțin mușchi, cu atât metabolismul este mai lent.

Acesta este momentul în care apare o stagnare gravă a pierderii în greutate, ceea ce, desigur, descurajează multe persoane care tin dieta.

Și dacă cineva renunță la o dietă strictă în acest moment, se îngrașă rapid, deoarece creierul instruiește corpul să stocheze cât mai multă energie. În plus, dezamăgirea generează adesea o mâncare excesivă și mai gravă.

S-a dovedit acum că efectele pe termen scurt ale dietei sunt nedurabile pe termen lung!

În plus, mulți mai mulți oameni supraponderali și obezi se numără printre persoanele care au tras fulger din cauza frustrării și a mecanismelor biologice.

Adică, pentru a o spune simplu: vindecările rapide te îngrașă.