Nu întâmplător se închină atât de mult fel de mâncare divină delicioasă și super sănătoasă de Buddha (RECIPT)

Am văzut de multe ori în ultima vreme pe diferite platforme de socializare numite Buddha Bowls, care par a fi pline de tot felul de cele terestre. M-am gândit la una și am decis să încerc și eu, ți-am adus și o rețetă de mâncare super Buddha, dar mai întâi să vedem ce se află în spatele hype.

Ce este bolul Buddha?

Vasul de Buddha a fost inițial o invenție vegană, dar este atât de delicios și revigorant încât a devenit, de asemenea, un favorit al carnivorelor din întreaga lume. Baza unei diete vegane este aceea de a mânca o varietate de alimente, dacă carnea nu mai este introdusă în organism, atunci această deficiență trebuie alcătuită din diverse surse de nutrienți pentru a evita dezvoltarea bolilor cu deficit. Și, ca rezultat, s-a format un bol colorat de Buddha plin de multe arome și substanțe nutritive. Vasul Buddha și-a luat numele din faptul că Buddha a mâncat doar alimente pure și perfecte pentru corp. Mâncarea i-a fost oferită de donatori, dar el a luat doar cele mai bune mușcături de la fiecare donator, iar acestea, precum vasul lui Buddha, s-au adunat în farfurie ca o mulțime colorată și sănătoasă.

Efectele pozitive ale bolului Buddha

De ce merită să mănânci un vas de Buddha? Așa cum am descris deja, pur și simplu pentru că nu numai că este foarte delicios, poate fi variat în multe feluri, ci și pentru că conține substanțe nutritive extrem de diverse. Bolul Buddha poate da un impuls uriaș, consumul acestuia este benefic pentru organism, precum și nu numai pentru slăbire, ci și pentru curățare. Excelent pentru dietă! Încercați-o, credeți-mă că și voi vă va plăcea!

Cum este pregătit bolul Buddha?

Bolul Buddha este un fel de mâncare vegan cu adevărat revigorant, cu o mulțime de delicatese. Într-adevăr nu există o singură rețetă, o mare varietate de ingrediente pot fi variate într-o mare varietate de moduri, deci poate fi preparată într-o mare varietate de moduri. În bolul Buddha ar trebui să existe întotdeauna un fel de cereale, ingrediente vegetale bogate în proteine, salată crudă, legume crude, fierte sau prăjite și ingrediente bogate în grăsimi vegetale. Arătăm, de asemenea, ce ingrediente pot fi variate în preparat!

Cereale: orez, orez brun, mei, quinoa, hrișcă, bulgur

Proteine vegetale (în loc de carne): tofu, fasole, naut, linte, Sejta

Verde crud: spanac, salată, salată de păsări, rucola

Legume (crude, prăjite sau aburite): morcovi, ciuperci, roșii, ardei grași, broccoli, dovlecei, fasole verde, mazăre, ridichi, napi, porumb, sparanghel

Ingrediente bogate în grăsimi vegetale: avocado, semințe de susan, nuci de caju, tahini (piure de susan), măsline

Condimente, condimente, sos: iaurt vegan, usturoi, ghimbir, hummus, fulgi de drojdie, suc de lămâie, chili, busuioc, alte condimente verzi, semințe chiam, migdale, semințe de in, fructe după gust