Nu vă faceți griji, acest lucru este normal

Oh, acele funcții corporale incomode! Vă spunem ce puteți face pentru a atenua inconvenientele vârstei

Articole similare

Nu râdeți pentru că.
Toată lumea adoră să râdă, dar dacă un bărbat râde în timp ce râde de o glumă, se furișează, nu mai este atât de amuzant. „Incontinența la stres este un fenomen destul de frecvent”, spune dr. Alan Wein, urolog senior la Școala de Medicină Perelman, Universitatea din Pennsylvania. - În acest caz, picură puțină urină în timp ce râdeți, tuseți sau strănutați.

Problema este cu vârsta. „Nervii sau țesuturile care țin„ lucrurile ”la locul lor și împiedică deschiderea inelului muscular care închide uretra atunci când râdeți, tușiți sau strănutați sunt slăbite”, explică Wein. - La femei, la nașterile vaginale anterioare și la bărbați, operația de prostată crește riscul.

Soluția? Vizitați mai des toaleta, astfel încât să rămână mai puțin lichid în vezică. Antrenează-ți mușchii! În timp ce scurgeți urina, strângeți-vă mușchii timp de zece secunde, relaxați-vă și apoi repetați de zece ori. Făcând acest lucru de zece ori pe zi, întăriți mușchii de închidere a vezicii urinare și puteți utiliza metoda în timp ce tușiți sau strănut.

Descrieți ce ați mâncat, ce ați băut, de câte ori ați fost la toaletă și de câte ori ați avut un „accident”, astfel încât medicul dumneavoastră să poată stabili dacă este vorba de stres sau incontinență de urgență (în acest din urmă caz, mușchii se închid la timpul nepotrivit). Medicul dumneavoastră vă poate recomanda intervenții chirurgicale sau teste pentru a exclude o posibilă infecție și cancer de vezică urinară.

Unde s-a dus respirația proaspătă?
Majoritatea bacteriilor responsabile de respirația urât mirositoare sunt localizate pe partea din spate a limbii, spune Patricia Lenton, directorul Institutului de cercetare pentru igiena orală de la Universitatea din Minnesota. Suprafața limbii este ca un covor pufos, iar bacteriile se ascund ușor între fibre. Pe măsură ce îmbătrânești, iei mai multe medicamente, iar unele dintre medicamente provoacă uscăciunea gurii, ceea ce înrăutățește problema.

Poate ajuta foarte mult curățarea limbii cu un răzuitor de limbă neted. „Întoarceți-vă cât puteți de mult cu el”, sfătuiește Lenton. Apele de gură cu clorură de zinc și cetilpiridiniu (CPC) sunt cele mai eficiente împotriva bacteriilor care provoacă respirația urât mirositoare.

Când pH-ul este mai mare în gură, adică se eliberează compuși salivați, alcalini, sulf volatili. În timp ce mâncați, saliva devine mai acidă și mirosul gurii este ușurat.

Verificați starea dinților pentru a exclude cariile dentare, boala gingiilor. Rareori, mirosul gurii se datorează sinuzitei cronice sau bolilor renale.

Dar unghiile de la picioare?
Unghiile fragmentate, decolorate, îngroșate indică o infecție fungică foarte neplăcută, mai ales pentru cei cărora le place să meargă în sandale. - Ciuperca parazită unghia: o distruge - explică dr. David Tran este profesor asistent la Universitatea Podiatrie din California de la Universitatea Samuel Merritt. Potrivit unui articol din PLOS Pathogens, cel mai important factor de risc este vârsta. De asemenea, este predispus la diabet sau la alte afecțiuni care îi îngreunează circulația sângelui.

Într-un stadiu incipient, tratamentul fungicid local este suficient. Important: tratați interiorul pantofului cu un fungicid, în caz contrar acesta va fi reinfectat. Dacă nu se utilizează agentul local, se prescriu agenți orali, dar din cauza riscului de reacții adverse, acestea trebuie utilizate numai sub supraveghere medicală, spune dr. Tran. O altă opțiune este tratamentul cu laser, care este eficient în 80% din cazuri.

Solicitați sfatul medicului, dacă aveți o schimbare semnificativă sau permanentă a unghiilor. Decolorarea poate fi, de asemenea, un semn al cancerului de piele, care este adesea diagnosticat numai atunci când apare sub unghie.

Toaleta a mers mai departe?
Dacă ți s-a întâmplat deja că nu ți-ai putut comanda intestinele și ai ajuns târziu la toaletă, nu-ți fie rușine, se va întâmpla multora. Potrivit unui studiu recent, incontinența scaunelor afectează 16% dintre persoanele cu vârsta peste 70 de ani.

„Pe măsură ce anii trec, starea nervilor se înrăutățește și sfincterele se slăbesc”, spune dr. Satish S. C. Rao, director al Centrului de Gastroenterologie de la Universitatea din Augusta, Georgia. Același tip de exercițiu de constricție poate ajuta la întărirea mușchilor rectali descriși pentru dificultăți de retenție urinară.

Deoarece problema este mai frecventă la unele alimente, este posibil să doriți să vedeți un gastroenterolog care poate stabili dacă organismul dvs. poate descompune anumiți nutrienți, cum ar fi fructoza, lactoza sau fructanul (un carbohidrat complex găsit în grâu și ceapă, de exemplu) .).

La unii, rectul - care este de obicei un „furtun flexibil” - devine un tub dur și nu se poate extinde. În acest caz, medicul va efectua o augmentare cu un balon sau va recomanda o intervenție chirurgicală. Asigurați-vă că consultați un medic dacă aveți diaree cronică, scaune sângeroase sau purulente, febră mare, diaree noaptea, deshidratare sau scădere neașteptată în greutate.!

Care sunt aceste pete?
Majoritatea petelor întunecate sunt cauzate de soare și nu sunt periculoase, dar dermatologul va ajuta la controlul modificărilor și vă va spune care ar putea indica o problemă, explică dr. Jane Grant-Kels, director de dermatologie la Universitatea din Connecticut. După cum arată un articol din revista PLOS One, 14% dintre persoanele de vârstă mijlocie au pete maronii inofensive pe piele, pe care limbajul comun le numește pete hepatice. Cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât poate avea mai multe pete, în special pe suprafețele pielii care sunt expuse la radiații UV, cum ar fi fața, mâinile și antebrațele. Utilizați o cremă de iluminare, încercați următoarele practici sau consultați un dermatolog care poate elimina petele cu azot lichid sau cu laser.

O creștere moștenită, asemănătoare unui fistic, numită keratoză seboreică, care poate varia de la galben la maro până la negru, este inofensivă. Grant-Kels îi sfătuiește pe pacienții săi să plece dacă este posibil, dar dermatologul îl poate îndepărta prin îngheț.

Punctele roșii sau angioamele cireșe - noduli ai capilarelor dilatate - sunt benigne, dar, dacă este necesar, medicul dumneavoastră le poate îndepărta cu laser sau bisturiul.

Dacă sunteți îngrijorat de o aluniță sau de o pată, mergeți la dermatolog! Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), cancerul de piele este cel mai frecvent tip de cancer din Statele Unite. O creștere neobișnuită care nu se vindecă poate fi, de asemenea, un simptom al carcinomului cu celule bazale (ulcer târâtor) sau al carcinomului cu celule scuamoase. Melanomul trebuie exclus în cazul apariției unei noi pete sau a modificării culorii, dimensiunii sau formei unei vechi alunițe.

Ajutor, crește-mi nasul!
Deși creșterea oaselor feței se oprește în jurul vârstei de 15 ani, cartilajul din nas și urechi se întinde constant, spune dr. Steve Daveluy, profesor asistent de dermatologie la Wayne State University din Michigan. La persoanele de vârstă mijlocie, stratul de grăsime de sub pielea feței devine mai subțire, făcând nasul să pară mai pronunțat. „Este posibil să fi crescut cu un milimetru, dar arată mai mare din cauza feței mai scufundate”, spune Daveluy. În plus, lobii urechilor sunt, de asemenea, crescuți prin gravitație, mai ales dacă bijuteriile grele au fost atârnate în ea de ani de zile.

Flaciditatea legată de vârstă a pielii nasului și a urechilor poate fi ameliorată cu protecție solară, dar în prezent singura modalitate de a reduce dimensiunea nasului și a urechii este operația de lifting facial. Dacă pielea de pe nas este dură și roșie, aceasta poate indica o complicație a rozaceei netratate, rhinofima (nas cu flori de vin). Ajută la intervenția chirurgicală sau la laser.

Este destul de mult gaz.
Când bacteriile intestinale fermentează alimentele, gazele eliberate în colon - hidrogen și dioxid de carbon - sunt reduse cu aproximativ o zi, chiar și la o persoană sănătoasă. pleacă de douăzeci de ori. Odată cu înaintarea în vârstă, acest număr crește, iar mirosul devine, de asemenea, mai neplăcut. De-a lungul timpului, majoritatea oamenilor au mai greu digestia lactozei, umflându-se mai ușor, astfel încât „focarele” sunt mai frecvente.

Agenții de gaze intestinale care conțin simeticonă fără prescripție medicală pot fi eficienți. Ia probiotice! Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Gastroenterologie, bacteriile bune luate în mod regulat ajută la reducerea producției de gaze, a balonării și a simptomelor sindromului intestinului iritabil. De exemplu, merită să consumați 2-3 deci de iaurt probiotic pe zi. Iată câteva alte practici!

Unii oameni suferă de balonare, gaze și eructații deoarece consumă prea mult dioxid de carbon sau aer cu băuturi răcoritoare carbogazoase și fum de tutun.

„Este foarte frecvent”, spune dr. William Chey, director al programului de nutriție și stil de viață adecvat al Universității din Michigan. „Oamenii apelează la noi pentru ajutor din cauza balonării îngrozitoare și se dovedește că beau opt cola pe zi. - Indulcitorii și gumele de mestecat care conțin îndulcitori care conțin alcool de zahăr - sorbitol, manitol, xilitol - trebuie evitați. Acestea nu pot fi procesate de organism, declanșează fermentația în intestin și favorizează formarea gazelor.

Dacă sunteți îngrijorat de flatulența sau eructațiile frecvente, consultați un gastroenterolog care poate stabili dacă este posibil să aveți probleme digestive cronice.

Nu înțeleg! Ce zici?
Mulți oameni suferă de mai multe sau mai puține leziuni auditive la una sau la ambele urechi: o treime din grupa de vârstă 50-59; aproape jumătate dintre cei în vârstă de 60-69; iar trei sferturi dintre cei peste 70 de ani sunt afectați. Desigur, nici acele foste concerte rock nu au făcut niciun bine, dar cauzele fundamentale includ îmbătrânirea, predispoziția moștenită, fumatul, malnutriția și diabetul, spune Craig Newman, șef de audiologie la Cleveland Clinic. - Toate aceste probleme afectează celulele de păr din urechea internă, care transmit stimuli de sunet către creier.

Folosiți un aparat auditiv! Odată ce celulele de păr sunt moarte, acestea nu se mai regenerează. Cu cât întârziți mai mult testul auditiv, cu atât este mai greu de tratat. Din fericire, creierul este capabil să „învețe” auzul din nou. „Toată lumea trebuie să-și învețe creierul purtând dispozitivul în mod regulat”, subliniază Newman.

Totuși, dacă cineva își pierde brusc, complet sau parțial auzul, mergeți la medic în câteva ore, avertizează Newman. În funcție de cauză, care poate fi un virus, un efect secundar al unui medicament și, în cazuri rare, o tumoare numită neuron acustic, problema poate fi tratată cu steroizi sau cu un medicament antiviral. De asemenea, consultați un medic dacă pierderea auzului este însoțită de amețeli bruște și tinitus.