Numărul de calorii și carbohidrați consumatorii vorbesc:) (chat forum)

Să nu luăm culturismul aici în acest fel. )

Alimentele cu siguranță nu au la fel de multe efecte secundare negative ca unele dintre alimentele pe care le cumpărăm în magazin.

Nu este adevărat că nu au performanțe foarte bune în alte momente, dar este evident că o performanță nu poate fi menținută tot timpul, deci timpul de formare este important în sport.

Vedeți uriașa capcană a lui Laci ce se pregătește pentru Jocurile Olimpice.

Atâta timp cât doriți să pierdeți calorii în greutate, se spune de obicei 1,6-2 g de proteine. Aproximativ o cantitate similară de carbohidrați din restul de grăsimi nesaturate.

Atunci când nu mai vrei să slăbești, dar vrei ceva mușchi, poți lua înapoi un pic de proteine pe lângă creșterea carbohidraților. Pentru o perioadă atât de mare de timp înainte de antrenamentul cu carbohidrați, absorbția lentă ar trebui să fie o absorbție rapidă.

Mi se pare exagerată și inutilă această mare monitorizare a proporțiilor. Pe vremuri, când aceștia nu erau în centrul atenției, existau încă oameni care țineau dieta și existau oameni puternici, sportivi.

Dacă doriți să slăbiți, aduceți mai puțin zahăr, făină albă și nu contează dacă mâncați mai puțin seara. Perszew Număr și calorii în avans, nu doare. Ch și mai târziu, pentru că dacă am grijă să nu mănânc dulciuri, pâine, paste și cartofi prăjiți, va rămâne sub 100 destul de bine de unul singur.

Și trebuie întotdeauna să vă mișcați astfel încât pielea unei persoane să nu se agațe de ea atunci când începe să slăbească.

Soldul meu a fost de 5.000, deci nu este ieftin, dar a fost bun în categoria sa. Există două plăcuțe metalice mici în care trebuie să stați, măsoară apa, grăsimea și mușchii cu o anumită rezonanță. Lucruri bune dacă doriți să vă schimbați serios stilul de viață și să vă transformați corpul.

Deci, nu există nici o para că dacă arăți cu 1 kg mai puțin pe cântare după o săptămână, deoarece arată cât de mult grăsime a scăzut de fapt și cât de mult mușchi ai reușit să câștigi. Mușchiul este mai greu decât grăsimea.

Celălalt bun prieten al meu este centul, el spune și el multe despre schimbări. Bilanțul singur nu este încă suficient.

Șase nu știu cât de mult poți pierde în greutate și construi musculare în același timp, cu siguranță îmi poate fi mai ușor. Întrucât fac mișcare în fiecare zi, mușchii mei vor deveni cu siguranță mai puternici între timp, dar burta mea în carouri nu va fi aceeași atâta timp cât port bandă de cauciuc. De asemenea, am citit că am nevoie de un conținut mai ridicat de proteine în stadiul de grăsime, iar apoi în a doua etapă voi mânca puțin mai mulți carbohidrați și mai puține proteine, echilibrând aurul. Iar dieta sportivă este mai bogată în carbohidrați și mai mică în proteine, dar este pentru mine.

Ce fel de sirenă aveți? Cum îndrăznește acest lucru să aducă grăsime corporală? Am doar o îndrăzneală tradițională atât de mică, dar mă gândesc la o achiziție mai bună. În bucătărie, folosesc gantera în fiecare zi.

Uau, lucrurile astea mi se par complicate.

Dar cel puțin nu spuneți că nu este posibil!: D