Nutriție: primele mii de zile ale unui copil sunt cele mai importante

- Jolán Kubányi, președintele Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari, a atras atenția asupra InfoRádió, care a spus că aportul suplimentar necesar de energie totalizează 400-500 kilocalorii.

- el a adăugat, subliniind că nutriția poate începe la vârsta de 4 luni, iar la vârsta de un an se dezvoltă o formă de nutriție care este „aproape similară cu cea a adulților”.

Potrivit acestuia, este o mare greșeală că părinții cred că hrănirea unui copil de un an este la fel ca hrănirea unui mini adult.

„Nevoile calorice ale unui copil de un an sunt destul de diferite de cele ale unui copil de șase ani sau al unui copil de doisprezece ani”, a precizat el. El vede că greșeala din acest moment astăzi duce în principal la obezitate, supraponderalitate.

El a reamintit, de asemenea, recomandarea OMS (Organizația Mondială a Sănătății) care

aportul zilnic necesar de legume și fructe este de aproximativ 400 de grame,

și nu întâmplător trebuie să fie și crud, deci există mai multe vitamine și minerale în dietă.

"Astăzi, o fracțiune din aceasta este consumată de copii, dar și de adulți", a spus Kubányi, care a spus că ar trebui să fie luate mult mai multe fibre.

Expertul avertizează, de asemenea, că, în cazul copiilor cu vârsta cuprinsă între 0-3 ani, consumul de produse lactate rămâne și în urma nivelului adecvat.